你的10公里是什么水平？
都说10km是跑者的一道坎，以下是网上流传一份10公里的分级表：
按照正式比赛来说，10公里的关门时间多在90分钟。能跑进50分钟的，都可以算高手了。能跑进40分钟的那就是精英跑者了。
并且这种分级还需要区分性别和年龄，衡量一个跑者的能力并没有一个固定的标准线。业余跑者真的不需要太在意这些“数据”，自己跑得舒服，对跑步保持热情，就比什么都强。
此外，在刚开始跑步的时候选择一双适合你的跑鞋也非常重要。初级跑者的入门跑鞋选择有3个要点：必要的缓震保护、贴合的包裹和良好的透气性。
咕咚10K悦弹跑鞋
软弹脚感 超强保护
原价339元 现价259元（618同价）
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强化防护 踏出“安稳”
对于跑友来说，跑鞋是要能帮助我们跑得更好以及更安全，因此跑鞋的保护性能也是至关重要的。
咕咚10K悦弹跑鞋为双脚乃至膝关节都提供妥帖保护，穿上脚第一感觉就是脚踝部分包裹性优良，整体上咕咚10k悦弹跑鞋中后段的包裹是非常贴合的，鞋舌和鞋帮充足的填充料也非常舒服，对脚跟的锁定非常牢固和贴合，十分有安全感。前掌倒是比较宽松，脚趾有充足的活动空间。
悦弹跑鞋鞋底采用双密减震材质，层层缓解跑步冲击、矫正落地姿势，避免运动损伤。
底部采用的耐磨橡胶大底，有着较强的抓地力，防滑同时更具耐磨性，脚感舒适。踏出“安稳”的同时，它真的超！耐！磨！
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软弹脚感 “安逸”自如
鞋底太软容易泄力，鞋底太硬又导致太过费力...咕咚10K悦弹给你软弹脚感，跟所有舒适烦恼说拜拜！
对于初级跑者，不太推荐大家去穿过于松软或者过于生硬的中底跑鞋，因为过于松软容易泄力，反而增加小肌群的负担和压力，更易引起足部的疲劳；过于生硬，来自地面的冲击力得不到缓解，容易对关节造成伤害，所以介于两者之间硬中带韧、硬中带弹的中底最适合初级跑者。
咕咚悦弹10K跑鞋中底方面，采用高弹超轻EVA发泡与橡胶片组成双层中底，形成从脚趾到后跟的高弹减震带，受到压力冲击时，支撑与缓震同时加持，将冲击力层层缓解，从足部延伸到地面，充分的柔性过度能给跑者带来更舒适的体验。
高弹超轻EVA也是跑鞋常用的中底材质，能有效减少和缓减跑步时脚踝骨、膝盖以及腰椎的损伤，为跑者带来更细致的安全呵护。
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回弹升级 跑步上瘾
咕咚10K悦弹采用三侧热压TPU实现稳定支撑。回弹性能表现得非常突出，缓震感非常清晰，加上鞋面轻质、柔软，包裹性也可谓上佳，脚感非常的舒适。
后跟TPU稳定设计也表现了良好的效果。用后掌及全掌着地时能明显感觉到咕咚悦弹10K跑鞋中底吸收了地面的冲击力，双脚落地交替的整个过程稳定、流畅。
颜值出众 日常百搭
咕咚10K悦弹跑鞋，鞋面为一体织鞋面设计，与减少拼接车缝的高弹一体针织袜套内里、鞋头无缝处理的加强防水层、多种材料搭配使用，让鞋子在保证舒适贴脚和呼吸散热的同时还能兼顾雨天防踢防浅度溅水。
后跟上翘弧度增大，使跑者在奔跑时后跟触感更好。创新"双峰"后跟设计，根据脚后跟与脚踝弧度变化，设计出更符合人体工学的鞋后跟，锁定脚后跟在鞋室中的位置，保持后跟稳定性的同时，保护双足不再磨脚。
虽然作为入门跑鞋，但咕咚10k悦弹跑鞋还是在鞋帮处进行了长线条的反光设计，体现出设计师对夜跑安全性的考虑。
购买网友真实评价：
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