警惕！夏天跑完步，这三件事千万不要做

夏天跑步要比冬天更加难熬，对于很多人来说，走路都会出汗很多，更别提跑步了。

不过大家也有一些预防措施，最大的阻碍可能就是跑步引起的中暑，这些都是跑步过程中需要考虑的问题，很多人跑完步就彻底放松了，也就不管不顾了，所以导致做了一些“不正确”的事情。

关于夏天跑完步，下面提到的三件事，一定不要做。

冰水是一定不能喝的，心脏刚刚进行完高负荷的运转，体内的脏器温度还是比较高的，冰水相当于是给体内突然降温，很有可能造成心脏的宕机，当然这也不限于冰水，冰镇类的跑完步都少碰。

跑完步毛孔都是张开的，尤其是夏天大量出汗，毛孔张得更大，如果直接吹空调的话，冷气顺着毛孔跑到体内，也会引起身体不适，久而久之，身体必然会出问题。我们可以利用好毛孔张开的机会，敷个面膜或者进行个艾灸，这样对身体更好。

跑完步不能立马洗澡和不能吹空调基本上是一个道理，洗完热水澡，体表温度升高，为了达到热平衡，冷气就会顺着毛孔吸入身体。我们可以等跑完步一个小时以后再洗澡，等待的这个阶段我们可以做一下放松训练来打磨时间。

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同时，这种相当于贴身穿着的衣物，还必须要选值得信赖的品牌，但那也是真的不便宜。。。

今天小编给大家安利下这个，专为跑者打造的最新款的竞速跑步上衣，有T恤和背心两种款式，多色可选。

1、人体工程学仿生分区设计：吸湿速干，给你清爽体验

2、超轻超薄面料：打造裸感轻薄体验

3、无缝压胶贴合技术：减少摩擦，运动自如

4、银离子抗菌材质：有效抑制细菌滋生

我们人体的汗腺分布在全身各处皮肤的真皮中，可分为大汗腺和小汗腺。上半身的大汗腺主要在腋窝，以及胸部区域，而小汗腺的分布范围则加更广。

原本其分泌物的物质本身没有特殊气味,但被细菌分解以后会产生特殊臭味,尤其是大汗腺分泌的物质，这就是为什么会有汗臭味、汗酸味等说法。

在炎炎夏日运动跑步后，那味道可能会更加浓烈。

 

比如胸部、背部以及腋下这些大汗腺部位采用蝶状大网孔设计，可以快速排汗散热，保持运动中的干爽。

而在腰部和腹部这些部分采用鸟眼状的小网孔设计，透气排汗的同时有助于保持一定的体温。

基于这种创新的分区网孔设计，以及面料本身良好的透气性与吸湿性，穿它在身上去运动，可以更快速地排湿排汗，有效减少因出汗产生的异味。

跑步运动中的摆臂是需要肢体灵活的配合，但经常会发现为什么运动完肩膀已经磨红了一片，有点的甚至磨破了皮。那是因为一般在衣服制作中肩膀处都是有连接和缝合的，是由几块布料拼接而成的。

这款上衣采用无缝压胶贴合技术，整体摸上去非常平滑，就像是两张薄薄的纸压在一起，没有密集凸起的线头，可以有效减少我们跑步中衣服和肌肤的摩擦，呵护肌肤，让我们的运动更加自如。

不仅工艺做工一绝，细节也是到位了的。

咕咚最新款专业跑步上衣在胸前&后背*袖子处还加入了高质量反光设计，有效提升夜晚运动的安全性。

而一件好的运动上衣，要想经久耐穿显高级，不容易褪色是非常关键的。这就要看衣服的色牢度了。

用检测报告说话，咕咚这款上衣的色牢度就非常稳定，即便多次穿着打湿或是洗涤，也不易褪色。

 

面料采用SILVER银离子抗菌处理，抗菌级别达到国家AAA级，可以有效抑制运动中的细菌资生，拒绝运动尴尬。

此外考虑到夏季高温，还特别添加了COOLING DOWN冰感助剂处理，让跑者在运动中能够保持梁顺过舒适的体验，就好像身边有了个可移动的空调一样。

好看好穿，更有T恤和背心两款，共4色可选择。

小编真的真的非常建议大家拍一件T恤、拍一件背心换着穿（加入购物车，一起结算即可享受折上折）。

最后，再来看看各位跑步达人对这件T恤的评价