什么样的跑姿才算得上是好的跑姿
跑步是人们最常见的有氧运动方式之一，但如果跑步姿势不正确，不但起不到强身健体的效果，还会给身体健康带来一定的损害。一次次错误跑步姿势的累积，会造成比较严重的问题，甚至成为你苦恼的来源。
小编今天就来给大家讲解一下，注意哪些事项才能拥有良好的跑姿吧~
找到适合自己的跑姿，才是关键
违背自己的自然步态强迫身体去模仿，比如主动用前脚掌落地、刻意减小触地时间或改变步幅长度，哪怕这些可能是好的方面，但仍可能导致受伤或反而降低了跑步的效率。
那什么才是良好的跑姿呢？
这个问题其实没有固定的答案，重要的是，要让你的跑姿能在你身上起到作用，能让你跑得最有效率的跑姿就是最好的。但有一些科学家和运动医学专家普遍接受认同的，值得我们去追求尝试。
01、挺胸抬头
“挺胸抬头”的意思，是尽可能地在跑动中保持身体的直立和平衡。从胯部开始：胯的一侧前拉，然后收回，脊柱直立，胸部挺起，肩膀应该放低并向后拉，头部应该和脖子、脊柱成一条直线，假象有一条绳子在你的头上把你向上拉起，同时又轻轻地带着你前进。
02、肘部后摆
有的教练让运动员在训练时每跑一步，都要在摆臂时用手触碰到腰带的位置，这样以确保手臂向后摆动充分。这一点还能促进腿的后摆，特别是在逐渐失去体力的时候。向后摆臂还能帮助我们的身体平衡向前，避免左右摆臂浪费能量。
03、落地柔软
其实做到这一点很简单，只要落地时发出的声音小，就能跑得更加顺畅，想象一下“如履薄冰”的感觉。
此外，对于跑者来说选择合适的跑鞋也非常重要，要考虑性价比和功能性等问题。
咕咚逐日PRO厚底跑鞋
下单即赠送压缩护膝
推荐理由：
1、厚底不厚重，重新定义厚底跑鞋也可以轻盈加倍
2、出色的回弹脚感，多重防护设计，全面提升跑步体验
3、循环动能科技，提供源源不断的动力支持
4、优秀的耐磨度和牢固的抓地力，让逐日PRO稳字当先
5、诸多细节的改良提升，提供更舒适的脚感和专业的表现
6、选配智能芯片，在专业科学的数据帮助下进阶更顺畅快速
颠覆传统厚底跑鞋，助力进阶
大家都知道厚底跑鞋对于初级进阶跑者和大体重跑者可以起到缓震保护作用，但传统大厚底跑鞋存在一些致命弊端，比如回弹力不足，缺乏足够的支撑力容易受伤，鞋底偏软发力难。咕咚逐日PRO重新定义了新一代厚底跑鞋的该有的样子，让厚底跑鞋在竞速类跑鞋占主导地位的市场环境下也拥有一席之地。
厚底材质的选用上，逐日PRO放弃了传统厚底跑鞋的发泡材质，而选择了回弹性能更加出众的EVA材质，使得鞋底变得软硬适中，回弹效果明显，大底厚度高达40mm，让脚落地瞬间的冲击力可以降低30%以上，出色的缓震性能可以降低跑步中的损伤，让软弹触地的脚感持久保持。
同时逐日PRO内置高弹尼龙片可以强化助推力和支撑力，把冲击力完美转化为高回弹力，搭配上鞋底增高的前后翘度设计，可以增强跑步过程中后程的提速，减轻跑步时对双脚所产生的额外压力和负担，安装了无形助推器的逐日PRO是进阶跑者提高运动成绩的秘密武器。
此外，咕咚逐日PRO的CYCLEPOWER循环动能科技把跑鞋的科技性拉满，前脚掌5.5cm落差的曲弧设计，并把骑行的发力原理用在了跑鞋上，提供强劲动力的同时，持续提供舒适高弹的脚感，有效降低能量消耗40%。减轻脚掌发力负担65%，在循环动能的助推下，无论是走路还是奔跑，都会更舒适更省力更减负更智能。
一体织网面，厚底不厚重
逐日PRO的鞋面采用了一体织网面，舒适柔软便于跑步后水气的排出和蒸发，让整个足部始终保持清爽干净的状态，非常适合炎热夏季。搭配的多孔呼吸海绵鞋垫可以让透气性得到进一步的加强，后跟处微微上翘可以牢固稳定的放置于鞋内，贴合脚掌的同时，在剧烈奔跑中也不会产生晃动偏离的问题，让鞋子和双脚融合为一体。
其次，逐日PRO的大厚底看似厚重笨拙，其实在多重科技的加特下倍加轻盈，单只女款37码的重量仅有212克，属于轻量级跑鞋。
细节提升，让跑步更舒适放心
逐日PRO在减轻鞋子重量的同时，也充分考虑到了穿着舒适度和防磨保护，在鞋帮的关键部位增加了一圈柔软的泡棉，这虽然只是小小的细节，却能大大增加运动过程中的对脚的贴合和保护。
同时，对于喜欢夜跑的跑友来说，逐日PRO在大底上大胆采用全反光银不规则甩点设计，增加安全系数也让你在夜晚的道路上亮眼夺目。
CPU大底设计，更耐磨更防滑
咕咚逐日PRO跑鞋使用了国比普通橡胶耐磨度更高的cpu材质，耐磨度提升了近3倍，这个材质一般是用于国际千元级跑鞋上的，优秀的耐磨性可以让逐日PRO拥有更长久的使用寿命，超强的防滑性和牢固的抓地力可以让你从容面对各种复杂的路面。
现在拍下，还赠送价值99元的咕咚智能芯片，让你的跑鞋秒变智能跑鞋，相当于请了一名专业的跑步教练，可以根据实时数据分析，及时纠正你的跑姿以及步频步幅等，这个功能对于初中阶跑者，以及进阶跑者帮助很大，可以让你在跑步运动中少走很多弯路，提升运动效率，保护运动安全。
最后，咕咚逐日PRO的配色也可以说是绝绝子，一共5个配色经典不过时的黑色、红色、橙色，动感碰撞的紫色和蓝色。每一个都很惊艳，闭眼入手都不会踩雷。
*以上部分图片来源于网络、评测内容来源于@蛋白志
发布时间: 2022-10-14 10:59:57
作者: 咕咚跑步