你的EYE-Q已透支，请充值！

上班电脑，下班手机、平板。家里宅着、路上走着，不知不觉各种电子产品就占满了我们的生活：打车、购物、聊工作、发朋友圈、看电子书、追剧、看新闻……这样的生活是不是很舒服？可是当你长时间对着屏幕，专注于某一个事物的时候，眼睛是最辛苦的。

 

眼瘾正在像烟瘾、酒瘾一样毒害着我们的身体，除非真正入睡，否则眼睛将一直处于紧张疲累状态。当眼睛酸痛、视力模糊的时候，就要注意了，你的EYE-Q（后面简称EQ）已透支！

 

当EQ不足的时候，生活中就会多了很多麻烦，你也会与很多机会失之交臂。关爱眼睛就成了我们日常生活中必须重视的功课。

 

超过6小时，眼睛就要罢工了

 

每天，当我们从睡梦中醒来，睁开眼的那一刻眼睛就开始工作了。但是用眼程度和专注度是不一样的，正常生活是不需要眼睛使劲的，而看书、看手机、看电脑等等是需要眼睛努力聚焦的。对着屏幕的时间，医生建议每日不要超过6小时，根据每个人用习惯和眼睛屈光状态不一样，有的人可能不足6小时也会感到累。

 

眼睛感到累的时候一定要引起重视。当眼睛过度疲劳，感觉干涩不想睁开眼的时候，你将会感受到来自鼻梁、眉毛、眼眶的不适，甚至跟着头疼、头晕、整个背也僵硬起来，然后焦虑、失眠，哪哪都不对劲了。此时你患上了一个名为“CVS”的视屏终端综合症。

 

想要缓解眼睛不适，要注意一个小时是持续用眼的极限，每隔一小时必须让眼睛休息5分钟。

 

一眼看全身，7大疾病眼科抢先答

 

眼睛是人体唯一能用肉眼观察到血管的部位，医生可以根据视网膜血管的状态、颜色、走向、粗细比例等推测全身血管的情况，从而早期发现身体疾病。

 

1. 糖尿病：视网膜有出血、渗出，以及新生血管等改变；

2. 高血压、动脉硬化：视网膜血管变得狭窄，走形变得僵硬；

3. 白血病：眼睛出血、视网膜特征性改变；

4. 红细胞增多型血液病：血液粘稠，流速减慢，出现血管淤块；

5. 贫血：结膜苍白，血管变细，血供不足；

6. 肾脏疾病：眼部血管粗细程度跟肾脏一样，通过眼底检查就能知道肾脏血管情况；

7. 强直性脊柱炎：这是一种炎症，表现之一就是血管的炎症。不仅是强直性脊柱炎，凡是有血管表现的免疫性疾病，都可以通过眼科检查发现。

 

时刻关注眼睛健康，保留不同时期眼睛检查数据，这样不仅可以及时发现眼睛的健康问题，还可以根据眼睛情况对易忽略的身体疾病发出预警。

 

4个眼科必检项目，一年一次

 

用眼时间越来越多，眼睛各种不适经常出现，才不要以为滴两滴眼药水就能搞定一切。眼睛跟常规身体体检是一样的，每一年就要做一次检查。

 

有4个项目是必须做的，来了解下：

 

1. 查视力

眼病的主要症状之一是视力下降，视力检查是发现眼部疾病并进行进一步诊断的重要依据。

 

2. 量眼压

失明人群中，约10%～15%由青光眼引起，40岁以上的成年人大约2%患有青光眼。青光眼则是由眼压过高引起的视神经损伤萎缩，进而造成各种视觉障碍和视野缺损。眼压检查是发现青光眼最简单的检查。

 

3. 眼底检查

医生用仪器可以看到玻璃体、视网膜、视神经乳头和视网膜动、静脉，从视网膜的组织结构、形态、血管变化可发现有无异常，推断是否健康。眼底检查除了能诊断眼部疾病，还能对某些全身性疾病提供线索或做出诊断。

 

4. 裂隙灯检查

可以清楚观察眼睑、结膜、巩膜、角膜、前房、虹膜、瞳孔、晶状体及玻璃体前1/3，能确定病变的位置、性质、大小及深度。

 

当眼睛得到充足的呵护，你的EYE-Q值就爆表了，请务必好好关EYE你的眼睛哟～

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