减脂，一直在路上——咕咚智能跳绳深度评测

记得小时候，不像现在电子类产品如此盛行，那时可玩的东西屈指可数，跳绳便是其中之一。没有了时间和场地的限制，也无需任何成本，因而深受小伙伴们的喜欢。要么捉对PK，要么集体接龙，玩得不亦乐乎。

如今，随着科技的发展，跳绳已不再是童年玩具，摇身一变成了减脂神器。咕咚智能跳绳，便是一款汇集多项黑科技的智能运动健身器材，至于表现如何，让我们拭目以待。

首先，非常感谢@咕咚潮品馆 的青睐以及咕咚提供的产品，让我拾起了童年的记忆。

基本信息

名称：咕咚智能跳绳

长度：3m

材质：PC+EVA

重量：200g

环境：-10℃~40℃

电池：2节AAA电池

续航：1年

价格：199元

收到快递，就迫不及待地一睹芳容。

包装采用抽拉式设计，正面是咕咚智能跳绳的产品渲染图，左上角是咕咚的商标LOGO，下方是咕咚智能跳绳的英文书写(CODOON SMART JUMP ROPE)，反面是跳绳的基本信息，整体包装简洁务实。

打开包装，呈现的是跳绳的防滑握把和钢丝绳，有一股想立马跳绳的冲动。

定格一张全家福：防滑握把一副、标准钢丝绳一根、固线器两对、入门指南和合格证。

咕咚智能跳绳采用人体工程学设计，握把部分为PC材质，上端的银黑色显得沉稳大气。

表面采用EVA材料包裹，质地柔软，十分贴合双手，再也不用担心运动后出汗导致打滑脱落了。两侧内嵌两道环形装饰，特有的咕咚绿分外抢眼，同CODOON的Logo标志相得益彰，形成了独具特色的品牌形象，辨识度极高。两端的金属银既时尚又活泼，使得原本单一的跳绳变得不再简单，充满了运动气息。

跳绳的本体采用柔韧钢丝，外附硅胶做保护，既充满动感又不易打结、断裂，美观又耐用。尽量减小的风阻系数，使得跳绳不再是一项体力运动，而是变得轻松高效。

防滑握把前端采用一键开关的便捷设计，长按3秒开机，LED指示灯显示绿灯。底部是电池仓，2节AAA电池提供了足够的动力。

跳绳便于收纳，既美观又不占空间，放在包里或衣服口袋中，随时随地可以拿出来运动，方便实用，十分称心。

手感舒适、不易打结是我对咕咚智能跳绳的第一印象。除此之外，内置的智能芯片也可以记录跳绳的次数、时长以及能耗等各种数据，小伙伴们再也不必为跳了多少而发愁了。与之对应的咕咚智能APP，其专属的训练课程，让简单的跳绳摆脱枯燥，而变得高大上，丰富多彩起来。

跳绳的钢丝绳长约3m，能够适合各类人群。用脚踩住绳体的中心，将握把向上拉伸，此时如果恰好在手臂的弯曲处，则为正常长度。反之，若绳体太长或太短，可以通过向下或向上收放钢丝绳进行调节。

运动中的你最美

咕咚智能跳绳让运动变得更时尚，这不仅仅是身材上的变化，更是在于由内而外气质上的改变。

当然啦，如同跑步前要进行必要的热身运动，跳绳之前也应该做足准备活动，包括腕部、腿部、足部和脚踝部位的预热，跳绳的时候膝盖略微弯曲，同时肩膀放松，眼睛朝向正前方，手脚协同运动，保持均匀呼吸等等，跳完后也不要忘了做舒展的放松活动。

前面提到尽管跳绳不受场地的限制，但并不代表任何地方都可以开展运动。首先是鞋子的要求，一双质地柔软、轻量化的运动鞋很有必要，防止在跳绳的过程中脚踝受伤。其次，场地方面应该选软硬适中的，比如草坪、木地板或塑胶场地，既保护双脚，同时又延长了跳绳的使用寿命。最后，如果弄脏了要及时清理哟。

绑定咕咚APP，就能够获得免费的130多项智能训练课程，从减脂到健身无一遗漏，全面满足各项运动需求。

首次使用智能跳绳需要在咕咚APP中绑定。

点击：我的→我的装备→+→连接智能装备→智能跳绳→开始配对→咕咚智能跳绳→开始跳绳，这时就可以开始了。

咕咚中有关跳绳的训练课程有2个：初级的HIIT激燃变速跳绳和中级的变速跳绳800挑战。

当然啦，也可以通过数据同其他咚友们进行PK，角逐跳绳排行榜，就如同现在流行的微信步数排行榜。增加了互动性，趣味性也大大增强。

实际体验，跳绳半小时平均消耗约400卡左右热量，而同样时间慢跑只消耗250卡路里。跳绳不仅减脂效果明显，还能促进身体协调，增强节奏感。采用了正确的跳绳姿势，对膝盖的冲击力其实很轻微，是一项适合于各个年龄层次人群的燃脂运动。

真的好久未跳绳了，原先以为能轻松搞定，不曾想比平时晨跑还累，继续努力吧！

正是依托强大的咕咚智能芯片，咕咚智能跳绳能够自动记录运动次数、时长以及能耗等数据，让跳绳不再单调乏味，而是变得更科学更高效，以往靠小伙伴来计数的时代一去不复返了。

跳绳这项运动，不仅减脂效果出色，还能保持整体协调性和灵敏性，让女性体态更加轻盈优雅，男性更加健硕。

减脂增肌是一辈子的事，不止是只有胖子哟！无论怎样运动，下肢力量的训练必不可少，不仅能增强核心力量，对于塑形也很有必要。

比起普通的跳绳，咕咚智能跳绳显得更具科技感。当然啦，其售价199元也不能算太贵，毕竟健康是无价的。按照跳绳5年的运动周期，每天的运动成本才0.1元，前提是你得天天运动，并且懂得爱惜器材。

建议：

△跳绳手柄上自带LED液晶屏，能够显示当前跳绳次数(包含本次跳绳次数和总次数)、运动时长以及消耗的卡路里等相关信息。

△奖励机制，跳的越努力，获得的“奖章”越多。或者通过跳绳个数/燃烧值兑换积分，可以在咕咚商城消费。

△在颜色的选择上能否丰富些，比如更适合女孩的靓丽色彩，激发她们的运动本能。

咕咚依靠其强大的APP，让跳绳这一原本枯燥乏味的运动变得时尚性感起来。其专业的训练课程，让都市男女无论在健身房还是在家里，都能随心所欲地动起来，让减脂增肌不再是一句口号，而是变成实实在在的行动。专属的交互式课程APP，如同请了一位私教，从减脂到健身一步到位。

跳绳也是一项非常便捷且高效的运动，对跑者来说，可以锻炼足弓的耐力和弹性，绝对是提升PB的秘密武器。对于普通人而言，跳绳也有非常好的燃脂效果，而且更有趣，易于坚持。

正如那句“智能运动 尽在咕咚”，小小的跳绳运动也能够实现我们心中伟大的梦想：让运动不再孤单，让运动常伴永远！

减脂，一直在路上！