戒毒跑团跑全马，你曾为了哪些改变而跑步？

在前段时间举行的纽约马拉松上，一支特殊的跑团吸引了大家广泛的关注。这个跑团由45名特殊的跑者组成，他们都是曾经深受毒品的侵害，无法自拔的瘾君子。

对于这些戒毒跑者来说，跑马拉松不仅是为了感受不同赛道的风景，挑战体能的极限，更是为了寻求自信，通过跑步彻底改变生活的轨迹，让自己的生命重现光芒和希望。

有人经常会问，“跑步到底能给一个人带来什么样的改变？”今天我们就来了解一下这个“戒毒跑团”的故事~毫不夸张地说，对于这些跑者来说，跑步就是直接可以改变他们的人生。

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跑步是毒品的绝好替代者，让意志力更加坚定

这支特殊的跑团成立于2001年，由纽约的一所戒毒中心Odyssey House的首席运营官约翰·塔沃拉奇建立，最初，塔沃拉奇建立这个跑团的时候秉持着“跑步可以成为戒毒治疗最有效的辅助工具”这一信念，在没有任何科学数据和实验研究能够佐证这一想法的情况下，塔沃拉奇开始了勇敢地尝试。

自建立以来，这支跑团迎来送往了多批成员，通过让成员们养成跑步的习惯，帮助很多人逃离毒品的魔爪。而且每年，跑团中的很多人都会参加美国各地的马拉松比赛，一般赛前进行几次30公里的长距离拉练。

这群特殊的跑者在赛前接受了美国《纽约时报》的采访中，他们表示跑者从他们身边经过，不会察觉出有任何不同，只有这个跑团里的人自己知道，经历过什么样“可怕的过往”，跑步带来的美好让他们分外珍惜。

今年6月刚刚结束所有的住院戒毒治疗，36岁的史蒂文斯说“跑步是我恢复的最主要手段，我喜欢跑步之后身体健康舒畅的感觉。”其实最初她很排斥跑步，并不相信这种治疗方法，但当她被逼着跑了一次之后，就无法自拔，爱上了跑步带来的幸福感。“跑步让我肾上腺素飙升，跑步的快感代替了我吸毒的刺激”。

47岁的约翰·凯恩有着更加深刻的体会。他在20年前就因为服用处方的阿片类药物而成瘾，后来开始吸食海洛因，这么多年来，他一直没有找到有效的方法摆脱对毒品的依赖，直到接触了跑步。“我本以为没有任何东西可以转移我对于毒品的注意力，直到我开始跑步。我发现我很专注于我的配速，用意志和坚持跑完马拉松，这种精神力量悄然进入了我的生活，改变了我的人生轨迹。”

设定目标、为目标努力、达成目标，跑步让凯恩和很多跑者一样，意志力越来越坚定，现在的他可以长时间专注于毒品之外的事物，并且拥有了一份稳定的工作。

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代替不代表抹去历史，重新享受生活才是关键

对于在Odyssey House戒毒的大多数患者来说，跑步已经成为生活的一种习惯。据了解，在今年参加纽约马拉松的45名跑团成员中，只有19位是正在戒毒的跑者，其他跑者都已经成功脱离毒瘾。跑步让大部分在Odyssey House经历过戒毒的人重新感受到生活的阳光。

但他们在奔跑的同时也必须明白——跑步只是替代品，它无法治愈毒品带来的所有伤害，不能抹去过去的一切。跑团的首席教练安德鲁·马修斯在接受采访时，分享了一个让人非常痛心的例子：2011年开始，他成功说服了一位女吸毒者劳拉·汤普森在戒毒过程中跑步，汤普森也逐渐养成了跑步的习惯，享受跑步带给她的快乐，很长一段时间，表面看上去她恢复得非常好。但就在今年1月30日，纽约警方通报了汤普森死亡的消息，经过法医鉴定，死因是过度使用阿片类药物。

这一意外给了Odyssey House跑团里的成员重要打击，但也让他们更加懂得珍惜现在所沐浴的阳光，享受的跑步时光。“跑完马拉松之后的身体情况让我感觉整个人都很真实，酸痛、疲劳，然后确信自己不会再跑下一个比赛了。” ——虽然斯蒂文斯已经说过好几次类似的话了，但是她一直坚持在跑步，极其珍惜每一天拥有阳光的生活。

她表示：“只要身体允许，明年我应该还会参赛，因为这条跑道上让我重拾自信，很少有人能够自豪地说：我曾经戒过毒，而现在可以跑完一个纽约马拉松。”

马修斯谈及和自己的学员每一次去参赛的感受时说“每次陪着他们去参加比赛，我在终点等着跑团里的成员，感觉自己就像是焦虑担心的家长。”有时候，马修斯也会和跑团成员一同参赛，在比赛过程中，他要时而放慢配速，照顾落在后面的跑团成员，时而再提高速度，到不同的路段去查看各位成员的身体情况。

这比他自己参加一场马拉松要辛苦很多，但能帮助更多人找回生命的希望，开始全新的生活，马修斯觉得很有成就感意义。

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你曾经为了戒掉哪些坏习惯，而去选择跑步？

为了戒烟去跑步

@李闷墩儿：本人32岁，身高1.75米，体重65KG，以前在学校的时候就不爱运动，工作以后就更没有什么运动了。基本一天差不多一包烟，烟龄整整10多年了。儿子已出生几个月，一种改变的愿望在心中升起。于是我开始了跑步锻炼，戒烟的过程无疑是非常痛苦的。

时时有抽烟的冲动想占据我的意志，我的内心也在不断的挣扎。经过6个月的坚持，真不敢想像，我也能把烟戒了。现在感觉整个肺部都非常清爽，也不觉得嗓子干痛了，嘴巴也不苦了。现在对烟没一点想头了，不抽最好。跑步真的让我整个人的状态都变好了~如果你身边的也有人抽烟，告诉他开始跑步吧！

为了戒酒去跑步

@蒙福猛男斯基：我之前很爱喝酒，跟朋友聚会或者公司聚会的时候经常会喝得迷迷糊糊的，就是属于那种不喝醉不罢休的类型。终于有一次在公司年会上完全喝醉了，结果丢人丢大发了……从那一刻起，自己就下定决心一定要戒酒。刚开始戒酒的日子是痛苦的，吃个烧烤、吃个大餐总想着喝酒才有味道。

不过我始终告诉我自己，“不能放纵自己，一定要坚持下去！”每当自己想喝酒的时候，我就出去跑步去分散我的注意力，跑完了之后想喝酒的心思也就没了。终于，通过3个月的努力，我把酒完全戒掉了。现在朋友聚会什么的，也只会喝果汁或者喝茶。

跑步越来越久，你会发现自己变得越来越自信阳光，不会像之前那样喝酒暴饮暴食，每次自己想要发泄负面情绪时就去跑步，享受大汗淋漓带来的快感。奔跑的背后是一份永不言弃的坚持；是一颗自律和渴望优秀的心；是路上遇到的美好的人和风景以及在奔跑中变得更坚强的自豪和感动。

为了戒游戏去跑步

@麦克雷816：想必有很多朋友跟我一样，曾经迷恋过那么一些游戏。传奇、征途、魔兽世界和现在的英雄联盟、吃鸡等等。上大学那有几年我沉浸在游戏的世界里无法自拔，上课下课都和朋友们讲游戏的事，一回到宿舍我立马就开始玩游戏，有时候甚至逃课或者熬夜。即使回去睡觉都在梦见游戏的画面……

直到大三，出去找实习之后，觉得自己除了游戏一事无成，有一种被现实砸醒的感觉。从此开始就下定决心去戒游戏。正好，我有一个大学同学平常很爱跑步，我就决定每天都跟着他去操场跑步。经过半学期的坚持，我彻底戒掉了自己的游戏瘾。现在玩不玩游戏对我来说，已经是无所谓的事情了。跑步让我感受到了运动所带来的快感，能让我把更多注意力都放在其他事情上。

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结语

跑步带来的生理与心理上的改变，会让你面对的人和事，与之前大相径庭。长期跑步所带来的变化，是每个想要变得更优秀的人都不可或缺的特质。所以坚持跑步，你将会有更好的改变。

坚持跑步与不跑步的人，从每天来看没有任何区别，从每月来看差异也是微乎其微。不过，当五年后、十年后、二十年后，随着时间增长，差距将越来越明显。身体和精神状态的差距渐渐拉大，等到了几十年后再看的时候，也许就是一种人生对另一种人生的鸿沟。

只要开始跑步，跑过的路就从来不会欺骗你，它会沉淀在你的身体中，让你能乐在其中。

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