越跑越美丽？你的跑步护肤做对了吗？

跑步遇见更好的自己！这个“好”其中也包括外貌的改变，因为跑步真的比整容还健康、还管用，跑步会让你的皮肤越来越好，让你变得越来越美丽！

那么问题就来了：“我也经常跑步啊！可是亚特没见皮肤得到很大的改善呀？”那么老王只想告诉你，你肯定忽略了一些步骤！

跑步5大护肤法，爱美的人士赶紧掌握起来吧！

1.选择合适的跑步地点

一个好的跑步环境是非常重要的，假设你在一个充满乌烟瘴气的，到处都是灰层的地方跑步，那皮肤当然不会好到哪里去。所以选个空气清新，比如花草茂盛的公园或者树木密集的河岸边。

2.选择合适的跑步时间

至于时间嘛，最好不要选择在紫外线最强的时候出去跑步，因为这个时间点对皮肤的损伤是非常大的。

3.做好适当的防晒措施

如果你是长时间在户外进行跑步训练的跑者，那么老王建议你跑前需要做好适当的防晒措施，比如太阳镜、遮阳帽、涂抹防晒霜等等。

4.注意皮肤的保湿与清洁

跑步会让身体内的水分逐渐开始流失，所以保湿这块就非常重要了，如果让皮肤长时间处于缺水的状态，那对它的健康是有非常大的影响的，可以通过涂抹保湿露或者及时给皮肤浇水等措施。最后，在跑完步后也要在的时间进行皮肤的清洁措施。

5.补充维生素

大家都知道，补充维生素C、维生素E等对减缓肌肤衰老，促进肌肤健康有着非常显著的作用，所以吃点健康的保养品也是有必要的。

最后，老王特别提醒那些“不化妆就不出门”的漂亮妹子们，跑步时最好别化妆，因为化了也没用，出了汗你就什么都明白了，如果使用不当，还很有可能造成毛孔阻塞，形成粉刺、痘痘，影响肌肤健康。

原标题：越跑越美丽！跑步5大护肤法赶紧掌握起来吧！