7年大龄跑者运动防护大揭秘！
听妈妈的话
“哎呀，你少跑点啊，不用天天跑！伤膝盖的。你现在年轻感受不到，到老，腿早早就坏了。”全世界果然我妈最关心我！不，最关心我的腿！
每次打电话，老妈都是这么叮嘱我。开始的时候我还真一点也没放在心上。不是我凡尔赛，跑步2、3年，我都真真从来没有感觉到腿疼、膝盖疼。
我还很奇怪，为什么会腿疼呢？对运动防护相关也是毫不关心，对护膝啊、绷带啊、膏药啊，也是“这玩意肯定没有效果”的想法。
就算，有朋友因为跑得过猛，腿受伤，一年跑不了步。也没有引起我的重视。虽然也担心，但是过了几天就忘了。
直到，我跑得越来越久，跑量越来越多。头一次害怕运动损伤是跑步4年后，连续两周半马，膝盖开始不间断疼痛。
平时走路还好，一跑就疼。原本以为，休息一段时间就好。但是休息完，还是一跑就疼。那时候真怕自己永远也跑不了步。
那一次，也真真感受到了，“妈妈的话要听”。“跑步，也要注意科学运动防护！” 人啊，总是自己受伤才会重视。
运动防护小妙招
运动防护从跑前热身和跑后拉伸放松开始。不做准备活动就跑步，就是耍流氓！热身是让自己的身体提前热起来，适应接下来的跑步。跑后拉伸放松，缓解跑步时紧张的肌肉，恢复正常的血液循环。
然而，在跑步过程中，因为长时间的持续运动，小腿肌肉过度紧张，容易造成充血，造成肌肉肿胀，压住神经血管，很容易就造成运动后肌肉疼痛。
我就是！虽然跑步这几年，我没有很大的运动损伤，但是因为长距离后的小腿肿胀、肌肉酸痛每次都会有，我就去找了好多解决方法！
我发现，局部冷敷治疗就是很多的缓解方法。据说，它是目前国际公认的运动损伤急性期的标准治疗方式。在运动损伤的急性期进行冷敷治疗，可以有效缓解炎症反应，减轻肌肉充血和水肿的程度。
另外，冷敷治疗还可以降低或者抑制神经冲动讯号传导，相对降低的痛疼程度，有利于快速恢复。
所以，我找到了SKINOW医用冷敷贴！
它采用水凝胶技术，锁住水分，通过水分蒸发带走身体热量，达到冷敷效果，有效缓解疲劳。
同时，缠绕冷敷贴可以适当对小腿加压，减轻肌肉震动，缓解血液循环受阻，预防肿胀和运动后肌肉疼痛！
SKINOW医用冷敷贴来自哪？
说实话，SKINOW这个牌子我着实没有见过。看到冷敷贴说明书上的企业名称，我就去搜了搜。
原来SKINOW所在企业叫做“扶桑帝药（青岛）有限公司”，是一家外资企业。主打临床用外用贴付剂以及水溶性凝胶类外用制剂的生产和研究。
而且这家企业非常善于水凝胶的研发。我们课题组也有同学在做水凝胶，所以我对水凝胶超级看好。
水凝胶的高持水力非常适合产品发挥冷敷的效果；作为冷敷贴，优异的粘性也是非常重要的；而且最重要的是溶解溶胀率不高，可以保证水凝胶的形状。
扶桑帝药的水凝胶技术引进日本的先进技术，通过对凝胶含水量、粘性以及凝聚水平的合理控制，充分保证凝胶产品的高水平质量！
SKINOW冷敷加压二合一组成
SKINOW医用冷敷贴有两种不同大小尺寸，可以满足不同的部位的冷敷治疗。小尺寸50×420 mm，可用于膝盖、脚踝等部位；大尺寸70×840 mm，可用于小腿等部位。
另外还可以根据不同部位进行裁剪。单个包装更方便使用。
SKINOW医用冷敷贴主要由高弹性无纺布、水凝胶以及塑料保护层组成。高弹性无纺布具有可拉伸性、高复原性、柔软贴合皮肤，这样就可以轻松运动。而且无纤维适于裁剪。
水凝胶的高含水量，通过水分的蒸发，带走热量，达到物理降温、冷敷的效果，可以有效的缓解因肿胀造成的疼痛。
塑料保护层有效的防止了冷敷贴的清洁，使用无压力。
冷敷贴除了水凝胶冷敷外，绷带式的设计还可以给肌肉适当加压，缓解疲劳。
跑前贴小腿减轻跑中肌肉震动，对小腿部位肌肉加压，促进血液回流，轻松畅快奔跑。
SKINOW助我轻松无痛奔跑
广州的多山条件满足了我想要跑长距离和爬山的愿望。几乎每周我都会去跑山。跑山和平路还是差别蛮大。上下坡特别伤腿，所幸我有SKINOW长腿冷敷贴。
因为SKINOW长腿冷敷贴采用的是高弹性无纺布，所以非常容易拉伸。所以就算是固定的尺寸长度也可以满足不同人群的小腿。
塑料保护层拿走，手接触到冷敷贴，就感受到了粘度。贴到腿上的瞬间，我就感受到了冰冰凉，在接近30 ℃的广州着实舒服。
冷敷贴尾巴部分可能因为水凝胶附着较少，可能会存在粘性较弱的情况。我就使用了SKINOW的辅助贴。
冷敷贴贴好，把整个小腿保护住，再保护好膝盖，这样就不会再怕腿疲劳，跑不动，也不怕跑后肌肉疼啦！
在跑山过程中，不断的抬腿、弯腿，SKINOW长腿冷敷贴和腿部的贴合度很好，而且就算流了很多汗水，也没有出现掉落的情况。
白云山一个来回约23公里，用时2个半小时。一路上，我都可以感受到SKINOW长腿冷敷贴的持续冷敷，可以感受到的冰冰凉凉，很舒服。
平时上了几个坡就超级累。有了SKINOW长腿冷敷贴的加持，上山的时候明显感觉疲劳感较低，连上几个大坡都没问题！
当然膝盖疼、小腿肿胀确实没有出现。下山后，未贴SKINOW长腿冷敷贴的膝盖有点轻微不舒服。我想肯定是它不平衡啦，它也想要贴！下次得都安排上！
回宿舍后，我才舍得把SKINOW长腿冷敷贴拿下来，因为太舒服啦！冷敷贴虽然很黏，但是取下很容易，不会粘毛哦！
最最重要的是，跑完山回来，我一点腿疼都没有！就眼睁睁看着男朋友腿疼，哈哈，下次也得给他安排上！
我觉得，有了SKINOW长腿冷敷贴，我们都悦跑悦轻松！
还不快快安排上！链接如下 ：
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