钟南山背影照上热搜，网友：85岁的他身形比我还挺拔！

85岁的钟南山院士多忙都有时间跑步健身，你还在拿没时间锻炼当借口吗？

咚小姐今天在热搜上看到了一个熟悉的名字：

原来是前几天，有网友在萧山机场拍到了钟南山院士，他当时正在用手机拍摄机场信息面板上的航班内容。

看这挺拔的背影，结实的身材，没有驼背和赘肉的身形，难以相信钟南山院士已经85岁了。

网友们也震惊了，纷纷留言表达敬佩之情：

之前咚小姐写过一篇钟南山院士的人物故事，大家可以温习一下：一身肌肉！83岁钟南山运动记录至今无人能破！他说：我70年前就开始跑步！

钟院士几十年来，从未停止过锻炼。甚至在出差时，他也会带上拉力器，在休息之余做拉力运动。如果没有带运动器材，他也会徒手做俯卧撑、仰卧起坐、原地高抬腿等。

"锻炼对身体健康有很关键的作用，能让人保持年轻的心态。"时至今日，钟南山在日常看病、门诊、查房、会诊、科研等繁忙的工作之余，仍坚持每周锻炼3次以上，每次锻炼约1个小时，"锻炼就像吃饭一样，已成为我生活的一部分"。

坚持跑步和健身，这就是钟南山院士能在85岁高龄看起来只有四五十岁的秘诀。

在2020年底，钟南山还担任了广州马拉松的宣传大使，被众多跑友称为"马拉松最强代言人"。

上个月咚小姐推送过一篇文章，讨论过跑步和衰老之间的关系，没有看过的跑友快戳：跑了3年的步，身边的人却说我更老了！

人会变老是因为随着年龄的增长，体内细胞线粒体的数量会减少，线粒体减少会让细胞会变得越来越不活跃，所以身体就渐渐老化。而跑步能够修复线粒体，这样就能让细胞更有活力，也就意味着身体更年轻。

所以坚持锻炼70年的钟南山虽然已经85了，但看起来只有四五十，而且还能再疫情期间能保持充沛的精力投入到高强度的工作中。

看到这里，你还要拿没时间锻炼当借口吗？

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