随着人们对于跑步训练的要求越来越高，普通跑鞋和T恤已经不能满足跑友们对于装备的需求了。越来越多的新奇而花哨的跑步装备进入大家的视野。紧身裤、压缩衣等装备，就是这些新式装备中一个典型的代表。那么，紧身裤与压缩裤有什么不同呢？它们有什么作用，该如何挑选呢？今天，加油君就和大家聊一聊。

压缩裤和紧身裤有什么区别？

从一些跑者的实际体验，以及部分跑步大神的介绍来看， 最大的区别在于压缩或者支撑性能的不同。一些专业的压缩裤品牌强调的梯度压缩或者一些专业的支撑作用，紧身裤一般不具备上述功能作用或者设计并没有那么强的压缩和支撑，只是局部设计起到紧身效果作用。

不过紧身裤的效果在于穿上之后能够像你的皮肤一样，可以减少运动中的阻碍，所以紧身裤也是大家非常受欢迎的。而且在透气性能、速干功能、弹力度上来看，紧身裤与压缩裤一般不会有太大差别。

紧身裤都有哪些作用？

很多跑者会有一个误区：穿紧身裤可以提高跑步成绩。其实，并没有数据说明紧身裤对于跑步成绩有明显的帮助，而且我们看一些非洲的马拉松冠军和长跑运动员也几乎不怎么穿紧身装备。不过，对于普通跑者来说，紧身裤还是有一些很明显的作用。

1.紧绷

既然是紧身裤那么必然有良好的紧绷性，而效果就是能够提高肌肉的力量，缓解乳酸堆积，使得运动更加持久。还能固定大腿肌肉的摆动幅度，避免无效振动引起额外负担，同时保护膝盖和防止抽筋。

2.支撑

紧身裤还可以防止肌肉摆动带来的额外负担以及避免肌肉和关节的损伤，在肌肉疲劳时支撑性更明显。通过特殊的材质拼接和编织方法可以使我们身体的整体性更强，有种长了一层外骨骼的感觉。

3.贴身

很多跑友喜欢穿紧身裤的原因就是它的贴身性好。紧身裤一般重量较轻且紧贴皮肤，能降低跑步过程中风带来的阻力，减少过重的衣服给身体带来的负担。特别是在寒冷大风的天气可以避免冷风直接冲击到皮肤表面。

4.导汗

跑步过程中会大量出汗，特别是夏天。如果汗水一直附着在皮肤上会引起我们的不适，还很容易感冒。紧身裤的导汗性和透气性十分出色，能帮助我们排汗，避免在体表聚集汗水引起不适，同时起到了隔离层的作用。

5.恢复

长距离跑步会导致腿部肌肉过于疲劳，紧身裤能起到缓解疲劳的作用，还有辅助肌肉快速恢复的功能。因此很多跑者都喜欢穿着紧身裤跑步，甚至结束训练也不脱下来。此外，紧身裤还可以起到肌肉塑形的作用。

对于常年跑步的跑者而言，紧身裤可有可无，选择穿运动短裤或紧身裤按个人喜好即可。因为他们的核心肌群、关节已经相当成熟了。

而对于业余跑者而言，紧身裤可以起到一定的保护作用以及恢复作用。穿着紧身裤的好处累加在一起，就有可能会给你带来有效的提升，起到锦上添花的作用。

说了这么多，我们该如何选择紧身裤呢？嗯，是的，我又要打广告了。今天，加油君给大家推荐的是正是咕咚紧身裤。据说正在做“骨折价”活动哦～戳下图，一秒钟到达现场！

今天的干（广）货（告）时间，就是这样了，我们下期节目再见。