前言

咕咚最近更新了入门级跑鞋10K的产品线“咕咚智能跑鞋10K综训版”，主打初跑者的第一双智能跑鞋。咕咚的跑鞋浪客穿过很多款，10K、21k、42K、健步鞋等，而且还有智能芯片加成让这款跑鞋多了一份智能，还可以摆脱手机去跑步，价格199 性价比超高。

这次新款10K综训版上线众筹，浪客也是第一时间众筹了一双。

收到新款10K综训版已经有两周时间了，总体体验下来感觉非常不错。个人感觉是目前脚感最好的咕咚跑鞋，这双综训版10K不止适合初跑者，中高阶跑者都适合作为训练跑鞋来穿。

开箱简介

新款10K综训版采用了近年来比较流行的一体飞织鞋面，像耐克阿迪家的当家花旦都采用一体织鞋面，虽然之前的健步鞋也是一体飞织鞋面，但在跑鞋上还是第一次采用一体飞织鞋面。

一体飞织鞋面的优点很多，鞋面整体感强透气性高，弹性面料贴合任何脚型颜值高，相比传统的三明治鞋面更加的轻便，男款42码仅重227克！这个重量都可以归类竞速跑鞋范畴了。

当然了，一体织鞋面并不是没有缺点，相比三明治鞋面支撑性要弱一些，一体飞织的鞋面寿命肯定不如传统三明治鞋面采用的三层设计，当然了跑鞋是消耗品。

新款10K综训版的支撑性来自于鞋底和一体飞织鞋面的拼接部位，这部分的面料密度要大一些，支撑部位采用特殊编织手法起到定形和支撑作用，不会因为是编制鞋面塌下来。

鞋舌采用袜套式设计，不会有传统跑鞋鞋舌移位的现象。

后跟的支撑部位和鞋带穿孔处均采用了热帖片工艺以提高支撑性和稳定性。后跟LOGO采用反光材质以增加夜跑的安全性。

鞋底并没有高科技加成，采用传统的高弹的EVA发泡材质，采用三段避震设计，前脚掌采用成本更高的双密度缓震材料配合中足至后跟的超弹EVA发泡中底。

脚感Q弹尤其是后跟弹性更强跑起来非常爽没有泄力感初跑者应该非常喜欢。

浪客对新手选择跑鞋的建议，舒适第一，支撑和弹性第二，透气性排第三。

因为大多数新手往往没有太多跑步经验基本上还处在瞎跑阶段更别提真确跑姿的重要性了，浪客也是新手过来的犯过所有新手都会犯过的错，新手阶段也是经常受伤还不知道原因！！！

对新手的建议是核心稳，小步副全掌着地，尤其要避免后跟着地跑法。因为后跟处分布着大量的神经末梢，长期后跟着地会影响视觉神经，不正确的跑姿也会对软组织造成冲击久而久之会对膝盖造成不可逆损伤。所以除学习正确跑姿外还要选择支撑和缓震性出色的跑鞋，新款10K的中底和大底都非常出色，中底Q弹支撑性也不错防滑舒适透气一个都不少，非常适合初跑者。

特色功能

每款咕咚跑鞋都会有智能芯片类似于佳明的小豆芽跑步动态，这个芯片可以记录你的运动状态并且详细的分析运动数据，如时间、距离、步数、步频、步幅、落地姿态等功能十分强大，最重要的一点是不用带手机就可以出门跑步然后同步上传咕咚就这么简单。

运动实测

试跑实测了六十公里左右，作为训练鞋真的没什么好挑剔的，舒适透气缓震防滑都不差，用来日常训练非常适合。

如果用来跑间歇会有点后劲不足，因为中底太Q弹了不利于竞速跑，竞速跑鞋还是要鞋底硬一点的比较合适。

总结

左新款10k右老款10k

如果说以往的咕咚跑鞋或多或少都有点不足之处，但这双咕咚新款10K综训版跑鞋我挑不出毛病来，想要的都了也就不在鸡蛋里挑骨头了。

个人觉得这是咕咚颜值和脚感最好的一双跑鞋，即使日常穿着也非常百搭，个人强烈推荐。