为什么要冬训呢？

常言道：“冬练三九，夏练三伏”（谁是常言？），老祖宗还是很有智慧的！首先从基础代谢的角度来看，冬天要不夏天带来更大的能量消耗，因为要提供一部分能量给身体来供暖，所以冬训其实是比夏天更好的阶段，也是减脂的理想时期。其次大量实践表明，冬训还能够好的锻炼耐力和忍受能力，所以如果你准备开春来一场马拉松，不能错过这样的机会。

那么冬训到底该怎么穿着呢？这里小党先用一张图片来给大家做一个简单的说明：

冬季穿着三原则：

内层：一定要选择排汗透气的内层，千万不要选择棉质内层。虽然棉制内衣穿起来比较舒服，但是一旦运动大量出汗后，会变成冰衣，非常容易感冒。

中间层：所谓的中间层更重要的作用是透气保暖，所以选择上可以是抓绒一类的内层，这也是户外服装常见的中间层。

小党给大家推荐一些秋冬跑步装备，来让大家更好的运动。

作为内层，一定要透气排汗，男生可以选择T恤，下身可以选择压缩长裤，女生除了上述装备之外，建议选择合适的运动胸衣。当然如果在温度较高的地区，可以把内层作为自己的外穿。

咕咚男款运动T恤

咕咚品牌出品的弹力紧身T恤，采用急速快干的面料，能够让汗水迅速排出，保持干爽体验，修身的设计，更能显示运动身材，而且贴身效果可以体验无负担的运动感。穿着舒适，增加反光标识，适合多种运动。

咕咚女款运动T恤

咕咚品牌女款运动T恤，采用修身时尚的设计，腰身使用荧光条收紧腰部，尽显玲珑曲线；采用吸湿快干的面料，保持干爽体验，弹力舒适穿着体验，适合多种运动。

金汤专业运动文胸

金汤专业运动文胸，采用无钢圈全杯设计，无束缚感，同时可以提供更好的支撑体验；透气速干面料，保持干爽体验；可拆卸的胸垫，防止激凸，弹力橡皮筋下摆，更好的固定防震效果。

咕咚男款紧身裤

咕咚品牌出品的运动紧身裤，采用透气面料，让汗水快速排出，保持干爽体验；高弹力紧身面料，能够为肌肉提供足够支撑，降低运动损耗；精致缝线，配合加宽腰部，让你保持舒适穿着体验。

咕咚品牌女款紧身衣

咕咚品牌打造的修身款紧身衣，立体剪裁，更符合人体设计，行动自如；透气排汗面料，减少异味，保持干爽体验；加宽弹力腰部，精致缝线，穿着舒适，增加反光logo设计更安全。

咕咚男款摇粒绒衣

咕咚品牌打造的半开衫摇粒绒衣，高领设计，良好的保暖效果，并且增加拉链保护；修身设计，更好的保暖效果，防止冷风钻入，环保材料，面料耐穿不起球，经久耐穿。

咕咚女款摇粒绒衣

咕咚品牌女款摇粒绒半开衫，采用时尚修身设计，同时采用高领设计，更好的保暖效果，良好的透气排汗性能；环保材料，面料不起球，经久耐穿，时尚设计，穿着舒适。

外层最主要的是保护作用，主要在于防风作用。面对恶略天气，必要时需要拥有防雨和防水效果。

咕咚品牌防风外套

咕咚品牌出品的，专业防风外套，采用防风排汗，修身剪裁设计。内层防风贴膜，可以防风御寒，拉链挡风和修身设计防止风乘隙而入；背部透气排汗设计，让汗水可以轻松排除，保持干爽；

咕咚女款防风外套

咕咚品牌出品的方方外套，采用时尚修身设计，尽显活力身段；内层防风贴膜，无惧寒风侵袭，拉链挡风，防止风吹入，领口防夹肉，避免困扰，透气排汗，保持干爽体验。

咕咚男款运动长裤

咕咚品牌运动长裤，采用舒适绵圈内层，穿着舒适，混合透气聚酯纤维，能让汗水尽快排出体外；裆部加固，耐磨不起球，经久更耐穿，直通设计，百搭款，运动和休闲两不误。

卡尔美女款针织长裤

卡尔美品牌专业运动长裤，简洁工整的腰头设计；四六针线，贴心剪裁，做工更细致，彰显衣服质量；拉链口袋，贴心设计，收腿设计更时尚，适合多种运动！

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