从初一到十五，每一天都是有讲究的。正月初四，又称“羊日”。羊古意与“祥”相通。这一天人们一般不出门，守在家中迎接吉祥，迎接神明再度下凡。

除此之外，大年除四又称扔穷日，作为古老的汉族年俗之一，这一天全家人除了要打扫年货以外，还要对室内进行掸尘，扫地，然后把垃圾堆到院中准备“扔穷”。扔穷，意喻扔掉一年的穷苦和病痛，开始平安富足的一年。

好了，什么都别说了，赶紧行动起来吧～不光家里干净亮堂，心情变好了，就连身材也一并好起来了嘞，不信，一起来看看做不同家务的减脂功效吧！

1.擦窗户：拉伸塑形

尽量大幅度的动作来擦门窗，最大限度地活动身体。其实，擦窗就是个很好的拉伸动作，这个动作能让你那受压迫的脊椎重新排列，有效塑形！

2.擦桌子：告别拜拜肉

擦桌子主要靠臂力，向前推擦时，两手要在同一水平线上，且双臂用力要保持一致，这样还能促进肩膀的血液循环，缓解肩膀酸痛的症状。

3.拖地：减肥又美胸

拖地是锻炼胸部的最佳运动，同时对于消除臀部、小腿和背部的脂肪非常有效。拖地板1个小时可以消耗掉约240卡的热量，但是注意拖地板时双腿应该稍微弯曲，以免拉伤腰部。

4.洗衣服：改善背部线条

如果衣物不是非常厚重，尽量手洗，因为据测算，用手洗衣物1小时，可以消耗掉大约300卡热量，而用洗衣机洗衣物一次只能消耗热量18卡左右。洗衣服还将锻炼到你的手臂与背部肌肉。

把上面的事情都做一遍，家里变干净了，家务卫生也做了，省最重要的是身材还变好了！这样一举多得的事情，我不信你不喜欢。哎呀，不多说了，小健去打扫房间了。

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