天气转凉

又到了起床困难症的季节

是躺在温暖的被窝里腐烂

还是迎接寒风的挑战

相信每一个没有放弃自己的人

都会战胜懒神

可是天冷了

怎么办？

当然既要运动又要保暖

不管是室内健身还是户外跑步

在寒冷的季节都要做好必要防护

关于秋冬季运动的装备

这里小编想给大家一些建议

内层：要排汗透气，一定不能穿着棉质内层，不然一旦你停止运动后就会体验什么叫裤裆加冰的感觉（女生更要重要保护），并且容易引发感冒。

中间层：如果天气特别冷，建议选择有保暖透气效果的中间层，因为既要防止内层的汗水排不出去，也有有一定保暖效果（这个好像很多户外的抓绒衣就可以实现），如果不是特别冷就可以忽略中间层

外层：一定要防风，因刺骨的寒风会不断肆虐你的身心，消磨你的意志。另外一定要保暖，特别是在运动之后，汗水排除，体温下降，所以保温成为关键。

如果是在室内或者不是户外低温环境，建议大家穿着透气排汗的内层+外层即可。这里建议大家穿着舒适穿着的透气材质，非棉质服装。男人，建议穿着一款长袖+压缩裤+短裤即可，最主要是拥有透气效果（搭配短裤是为了防止穿的太激凸，看到让别人尴尬就不好了）；如果是女神除了长袖之外，一定要佩戴运动透气和支撑效果的胸衣（不然很容易受伤）。

这款咕咚品牌男款长袖T恤，采用舒适透气面料，无闷热感，保持舒爽体验；宽松时尚剪裁，运动无束缚感，动感十足；轻盈排汗，防异味处理，清爽运动。

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咕咚品牌男款短裤，速干排汗、轻盈透气，让你保持干爽体验；结实面料，防撕裂，隐藏抽绳，耐用更时尚，宽松设计更加适合搭配。

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范斯蒂克压缩紧身女款长裤，轻盈透气，吸湿排汗，让你保持干爽体验；弹力压缩，减少肌肉震颤，降低能量损耗，时尚设计，与短裤完美搭配。

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当然如果是在户外环境下建议还是增加防风和保暖的装备，一方面要顶住凛冽寒风的侵袭，另一方面也要注意运动后的保暖。

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现在没有借口再停下脚步

把别人用来睡觉的时间来运动吧

无惧严寒

迎接挑战