骑车，已经成为家长教给孩子的第一运动，不仅能锻炼身体，还能代步出行。但是你知道吗，每个年龄段都有自己的专属“战车”，如果选择不当，就会得童车病哦~

学习应该从娃娃抓起，但骑车可不能从娃娃抓起，3岁前的宝宝如果学习骑车，会影响两腿发育不正常，从到引起童车病。

所谓“童车病”，就是孩子骑了一段时间童车后，两下肢发育出现异常，形成“x”形变形腿，站立时两膝盖内侧明显突出膨大向外撇，两膝关节靠拢时，踝关节不能并拢，很像缺钙引起的佝偻病。膝关节不能靠拢而呈“O”形，也就是所谓的“罗圈腿”。

形成童车病主要因为部分通车设计不合理，脚蹬与座垫距离过长或是过短，有的孩子能够不到，而有的孩子则发育较快，骑行时不得不弯曲双腿，这对于正在骨骼生长期的孩子们起到了致命的影响，这个阶段的孩子可塑性很强，如果长时间有不正确的姿势，则会定型下来。

另外，小孩子的平衡性很差，对未知的道路判断能力也很差，如果车速过快，遇到转弯，就会经常摔倒，虽然会穿戴防护装备，但在马路上摔倒，还是会有很多不可控因素的。

在国内，我们经常看到小孩子骑的车无外乎3种：三轮、四轮和两轮。虽然国外的自行车没有国内多，但是国外对自行车的分类却很细致，尤其是对孩子，每个年龄段该骑什么样的车，都有标识。

第一阶段：滑行车、平衡车

第二阶段：三轮车、滑板车(这个环节也可以跳过)

第三阶段：自行车

学车就像学习一样，没有夯实的基础直接跳到两轮车会有很大的风险，所以每个年龄段都要老老实实的“学习”，只有安全平稳的渡过各个阶段，掌握各种技巧，才能最终骑好自行车。

平衡自行车是很多孩子人生的第一辆车，是锻炼宝宝平衡力的最好方式，平衡车看上去和自行车没有不同，其实平衡车是没有车链和车蹬子，完全靠宝宝自行滑行前进，是骑自行车前很好的过渡产品。需要宝贝双脚着地，双腿共同用力向前滑动，锻炼宝宝的双腿肌肉均衡发展。

建议适用年龄是2-5岁，实际使用需要根据身高、腿长测量选择合适尺寸的儿童平衡车。

2岁+，身高85cm+，腿长30cm+: 建议买8寸轮的M号。

3岁+，身高90cm+，腿长35cm+: 建议买12寸轮标准车胎的1号。

3岁+，身高95cm+，腿长42cm+: 建议买12寸轮62*203大轮胎的XL号。

三轮自行车和辅助轮自行车更像是孩子的交通工具，能锻炼孩子提前适应自行车模式，可在锻炼平衡上并没有帮忙，换成两轮的，还是会摔跤。

5岁以上的宝贝们可以选择人生第一辆自行车啦，选择第一辆自行车要很有讲究，要注意以下几点：

1.要选“车坚强”，防止磕磕碰碰导致车坏。

2.不要选大车，要根据孩子自身条件来选车，建议买车时带上孩子一起去。

3.检查轮胎，外胎要花纹清晰，内胎要质量过硬。

孩子长期骑车，不仅能绿色出行，还可以锻炼下肢肌力，提高耐力和心肺功能。全家人骑行旅游，提升亲子间的亲密度，从小教育孩子环保生活，亲子骑行旅游，也是教育孩子的好时候，遇到车辆故障自己处理、遇到复杂道路如何面对、骑行路线如何规划、补给食物要带什么、户外装备哪些有用等等，看上去只是一次简单的出游，其实是人生课堂的重要一课。

所以，带上你最爱的宝贝，一起去骑行吧～