随着步入夏季，全国各个地区降雨量明显增多，出现下雨天的几率也越来越高。最近，有一位咚友给无颜祖发私信说：“最近想出去跑步的时候老是碰上下雨天，想出去跑又担心路面湿滑受伤，不出去跑又觉得闷得慌，怎样才能完美的解决这个问题呢？”

对于怎么解决这个问题，小编心里早已经有了答案：拥有一台属于自己的跑步机，是一个非常不错的选择。

跑步机，在很多人看来是消磨时间的无聊机器。但其实只要懂得如何正确使用跑步机来训练，不仅能作为天候不佳的替代方案，还可以进行平时路跑不容易训练的项目。今天小编就来给大家讲解一下，在跑步机上跑步究竟有哪些优点吧~

————

用跑步机跑步，到底有哪些好处？

1.更加安全的跑步环境

跑步机相对于户外跑步来说是较为安全的，尤其是对于住家附近没有操场、只能夜跑的跑者来说，晚上在交通纷乱的马路上跑步还是有些危险；在跑步机上练跑，按下开始键后就不会中断、没有汽机车、不用过马路、不会有人挡道，能让跑者全心专注于跑步。

2.缓解冲击，保护膝盖

跑步机的跑带向后运动，这样就给了脚底向后的摩擦力，大大减少了平时路跑状况下脚主动向后的蹬力，从而减少了因后蹬而传导到膝盖上的作用力。这对于很多初学者、年纪较大、与伤后复建的跑者来说，跑步机所具有的缓冲效果能吸收双脚落地时对于下肢的冲击，踝关节、膝关节、髋关节的负担会减轻不少。

3.调整跑姿的好帮手

在跑步机上跑步时，因为环境较密闭且安静，跑姿的缺点会被放大，如左右脚落地的力量不同、步距差异、身体歪斜等，都会很明显地感受出来，若跑步机前方有镜子，更可以连同上半身一起检视，有助于跑者调整自己的动作，保持平衡流畅的跑姿。

4.能自由搭配多种训练

跑步机可以帮助你提升训练的效率。因为它能精确地控制速度，一般0-16公里/每小时的速度分多个档次，有利于定向科学训练。调整坡度、检测心率和监控消耗的热量，这些都能精确地控制锻炼强度，提高训练效率。

5.不受天气影响，想跑就跑

跑步机放置在室内，可以完全不受到天气情况的限制，不论刮风、下雨、大太阳、寒流、台风、沙尘暴等各种天候，跑者都能在跑步机上进行训练。而且你还可以及时地补水或休息，相比路跑更加方便。

————

咕咚x小乔智能跑步机，震撼上市！

今天，智能运动领导品牌咕咚联合小乔跑步机，推出的跨界运动新品——咕咚x小乔智能跑步机C3。这是一款媲美国际大牌、超高性价比的智能跑步机。它不仅拥有独具一格的设计，更具有极为专业的保护功能。

Silkworm减震技术，呵护膝盖

一般传统的跑步机，都是以各种弹簧做减震，跑者在踩踏弹簧的同时会受到等同的回弹力，时间久了会对膝盖产生一些不利的影响。 而咕咚x小乔智能跑步机，采用了先进的Silkworm技术，用慢回弹的惰性材料做减震。其原理类似专业跑鞋的鞋垫，不仅提供踩踏时的缓冲，更考虑回弹时的减震，真正起到护膝作用。

双倍安全保护，让你更加专注

衡量一台跑步机是否足够好，首先就是要看它的安全保障。在上下跑步机和跑步过程中，扶手和踏板是极其重要的两大安全部件。咕咚x小乔智能跑步机采用的银翼XRun，在加强扶手强度的同时，将防滑踏板加宽至9cm，比一般的跑步机更加安全。踏板微斜面设计，踩踏更安全。

14速超长跑道，满足专业跑者

为了满足众多专业跑者，能在跑步机上进行高强度的训练，咕咚x小乔智能跑步机采用了长达125cm超长跑道，你再也不用担心自己因为迈步子太大而掉下跑步机。并且，这款跑步机最高时速可达14km/h，不管你想进行高配速的训练还是耐力训练，都可以满足你的需求。

全机身折叠，不占用过多空间

往往一提到跑步机，跑友们脑海里出现的就是硕大、笨重、又占地方的运动设备场景。而咕咚x小乔智能跑步机并且了传统跑步机的外观设计结构，整机可以折叠，完全伸缩自如。全身仅43公斤重，滚轮设计让你轻松移动。

一键切换降速，让你缓解疲劳

咕咚x小乔智能跑步机摒弃了传统跑步机复杂笨重的控制台，采用极简便捷的操控模式。“疲劳降速”是这台跑步机的一项暖心设计。当你感觉疲劳时无需一步步调速，直接一键就能切换至行走状态，可以让你休息片刻后，又能一键恢复之前的速度继续跑步。

享全套跑步课程，参加咕咚赛事

当你拥有这台咕咚x小乔智能跑步机，也就代表你拥有了咕咚APP提供的全套专业的跑步课程，为每一位跑者量身定制，满足你减脂减肥、健身瘦身的需求。在咕咚x小乔智能跑步机上，你还可以参加咕咚线上赛事，也可以加入同城跑团结识更多的跑友。

————

那么重点来了！想拥有这台集

全新设计、全面保障、智能运动于一体的

咕咚x小乔智能跑步机到底需要多少钱呢？

原价2999元，到手价仅1999 元！！！

现已在咕咚商城上线！你还在等什么？

快点击↓↓↓图把这款跑步机带回家吧！