前段时间，无颜祖看到一则新闻说，一位身穿暴汗服的女子在跑步时晕倒，经过家人的紧急抢救，过了几分钟之后才苏醒过来，随后被送到附近的医院救治。

该女子姓周，今年22岁，身高160厘米，体重65公斤。为了减肥，她在网上买了一套暴汗服，据说穿着这种“捂汗”的衣服锻炼，能促进脂肪燃烧。

事发当天，小周换上暴汗服在家里的跑步机上跑步。跑了大约15分钟，家人只听“咣当”一声，过去查看发现小周倒在跑步机旁，已失去意识。情急下，家人又是掐人中又是给她吃速效救心丸，几分钟后小周才睁开眼睛，喝了点水后慢慢恢复过来。

那么问题来了，运动时穿暴汗服到底有没有好处？出汗多就代表脂肪燃烧越猛吗？今天无颜祖就给大家来讲解一下吧~

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什么是暴汗服？

很多喜欢运动的人，就算是知道了各种有氧无氧结合才能减脂和塑形的原理，但还是会有一种心理作用——出了汗就是运动到位了，出了汗就是瘦下来有希望了。

暴汗服又名“发汗服”，据一些网点客服介绍，它是利用银纳米技术和纳米银膜热辐射发汗技术将体表释放的热量反射回人体，形成热循环，从而促使人体不断排汗，号称有“五倍暴汗”的功效，能使瘦身、健美的效果事半功倍。

也正因此，受到广大健身减肥人士的追捧与喜爱，逐渐成为健身界的“网红装备”。网络上更是传为“明星都在穿的暴汗服”，娱乐圈的很多明星都在穿着它运动。

翻开暴汗服的里衬，是银色涂层的材质，这种涂层料可以减少体温流失。也就是说，当你穿上爆汗服去运动的时候，因为你在运动，身体热度一直在持续上升，体表温度也在上升，就会导致大量出汗。

皮肤出汗其实能分成显性和隐性，我们肉眼能看到的自然是显性，而通过皮肤表面蒸发的则是隐性。爆汗服的密封性，就可以“截住”隐性出汗，所以出汗就会比正常穿衣服要多得多。

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穿着暴汗服运动，到底是好是坏？

市面上有很多运动品牌，都有很多加速排汗吸汗的运动服在卖，而且是为了快速降低人们运动带来的热量上升和体温增加的。而爆汗服则是完全相反的。

为了让你出汗，用了特殊面料，是不太透气的，这是反过来让你体表热量上升的。而且大量出汗造成的脱水会导致头晕，严重还会有生命危险。

出汗其实就是身体自发性调节体温，维持体温恒定的生理机制。你穿上爆汗服阻止自己散热，10分钟还好，但是半小时一小时下来，让自己变成高温小火炉就不好玩了。弄不好，还可能会出现热衰竭的现象。

穿暴汗服狂流汗，消耗的并不是脂肪，而是维持机体新陈代谢的水分，当你补充水分后，大量的体重会回升回来， 实际给你造成的是一种体重丢失的假象快感。而且过量出汗的后果相当危险，轻者会头晕、心慌、胸闷，重者会导致体内电解质紊乱、脱水晕厥。

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出汗越多，就越有利于减肥吗？

有人说“汗水是脂肪的眼泪”，可见很多人把汗水多少当做对减脂效果的评价。跑完步，看着身上湿哒哒的衣服，满满的幸福感，感觉自己瞬间又轻了几斤。

美国科罗拉多州立大学的研究员做了一个实验，实验的对象就是高温瑜伽课。一节90分钟的高温瑜伽课，由11位女性与8位男性参加，完成26个不同的动作，再加上两种呼吸练习。最终的研究结果显示，一节让人大汗淋漓的高温瑜伽课，消耗的卡路里效果并没有高过一节流汗很少的普通瑜伽课。也就是说，在运动量不变的情况下，出再多汗你消耗的卡路里也不会增加。

那是不是出汗就跟减脂一点关系都没有了呢？没这么绝对，对同一个人来说，如果你在同样的环境中运动，那么你运动的强度越大，运动时间越长，往往出的汗也越多。

出汗量是跟运动强度、运动量成正比的。而一般来说运动量大些，减肥的效果也会好一些。这可能也是许多人觉得出汗越多，减肥效果越好的原因。所以说，出汗不是判断这一次的运动是否达到减脂效果的标准，但还是可以作为一种辅助的参考来和其他指标一起判断你今天的运动量是否足够。

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结语

穿爆汗服运动，不会加大你的运动量，卡路里也不会消耗得更多。如果出汗就意味着减肥的话，那就太简单了。想单纯靠着出汗来减肥的朋友们，还是清醒一点吧~

同时，无颜祖建议各位跑者，在夏季运动时，尽量要注意最好穿浅色、宽松、棉麻材质、透气性好的衣服，尽量使身体保持清爽。也可以选择速干面料的衣服，这样可以帮助身体保持干爽同时也防止了晒伤的发生。

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