羽毛球的选择有以下几个标准：

（1）外形。外形要整齐，羽毛要洁白顺滑，插片的角度要一致。

（2）羽毛杆。粗且直，胶水均匀，用手握上去要有硬度，弹性好，不变形。

（3）稳定性。试打时，飞行稳定性好，不摇晃、不漂移。同一筒内的羽毛球性能不应该有明显的差别。

（4）速度。羽毛球的速度有专门的数值表示（球筒顶盖上会有标注），数值越小，则重量越轻，球速越慢，适用于气温稍高的季节；数值越大，重量越大，球速越快，适用于气温较低的季节。从轻到重的数值标示分别为76、77、78、79 或1、2、3、4。

从拍头形状区分：可分为圆形拍头的球拍和方形拍头的球拍。拍头的甜区是球拍的有效击球区，位于球拍中心稍靠上的位置。甜区击球威力大，震动感小，控球性好。如果拍头增大，甜区就会变大，更容易掌控，但是拍头加大会带来扭力和重量方面的负面影响。

从球拍重量区分：可分为U、2U、3U、4U 等型号。U（Unit Weight）是重量单位，数值越高，质量越轻。较重的拍子（多为铝框球拍）适合进攻型球员，较轻的拍子（多为全碳球拍）适合防守型球员。从材质上区分可分为铝框球拍和全碳球拍。目前大多数人使用全碳球拍。

（1）拍子拿在手中是否舒服，拍柄的粗细是否合适手形大小。

（2）拍子的重量。选择适合自己的重量。球拍重量并不是越轻越好，使用重量轻的拍子扣球时，力度会打折扣。全碳球拍的重量最轻，但价格较贵。

（3）球拍的硬度。球拍的硬度包括拍杆的硬度和拍框的硬度。拍杆的硬度不能太大，尤其是中杆，需要有弹性。拍杆的硬度可通过挥动球拍看是否有震动感来测试，震动感较大的球拍弹性好，击球时回弹力会形成鞭打的效果，提高球速。拍框硬度越大，触球时就越不容易发生变形和扭动，因此拍框的硬度应大一些。

（4）平衡点。平衡点是使球拍两端保持平衡的点，位于拍杆中部，可通过用手指托住中杆位置的方法来确定平衡点。平衡点离拍框近的球拍，适合进攻型球员使用；平衡点离拍柄较近的球拍，适合防守型球员使用。

（5）扭力。球拍的扭力测试：左手握拍框保持不动，右手握拍柄，将拍柄按顺时针或逆时针转动，拍面所能转动的角度就是球拍的扭力。扭力越小，球拍对球的控制力就越好，能保证击球的落点在击球者的预测范围内。扭力和球拍使用的材料有很大的关系，材料的密度越高，扭力就越小。

（6）挑选拍子并不是越贵越好，贵的拍子各方面性能都很优秀，但是作为初学者，很难体会到拍子的优越性，因此挑选合适的就好。

正手握拍是羽毛球运动最基础的握拍方法，几乎适合各种打法，尤其适合初学者使用。