晒月亮会变黑？而且是不可逆的？Exo me？小编受到了惊吓！这锅月亮可不能随便背。

但是，在一项关于月亮是否会把人晒黑的小调查中。竟然有75%的网友认为月亮真的会把人晒黑！

这对于爱美的夜跑族来说，绝对是晴天霹雳。因为几乎所有推崇夜跑的帖子都告诉我们——夜晚凉快，更重要的是紫外线辐射又比较少，可以不用担心因为跑步而晒伤、晒黑。

为了解决所有夜跑族的心理阴影，小编必须用科学、严谨的态度来说一说，夜跑究竟会不会被月亮晒黑？

人为什么会被晒黑？

在人的皮肤深层，有一种叫做黑色素细胞的家伙，它源源不断、乐此不疲地产生酪氨酸。在酪氨酸酶的催化作用以及其他一系列复杂的化学反应之后产生黑色素。而黑色素是决定我们皮肤颜色的主要因素，黑色素生成的越多，皮肤也就越黝黑。所以黑素细胞是使皮肤变黑的真正原因。

晒太阳可以让人的皮肤直接接触太阳光中的紫外线，紫外线中的长波（UVA）和中波(UVB)能促进酪氨酸转化成黑色素，使黑色素增加。因而常受太阳光照射的皮肤，黑色素增加，皮肤颜色就会变深。这就是人被晒黑的机制。

（古天乐的背影）

题外话：大家也别太担心被被太阳晒黑，因为那不见得全是坏事。适量增加皮肤中黑色素的含量，有益健康。在冬季日照不足的北欧，人们还发明了日光浴机。日光浴机最初用于医学领域，用来治愈人们因日照不足导致的神经痛。又因为日光浴机能让皮肤快速变成时尚的古铜色，所以它又成为了时尚界的宠儿，比如说深爱晒日光浴的古天乐。当然研究证明过度使用日光浴机风险很大。

亚洲人更容易被晒黑？

首先我们不要和非洲人比较，毕竟他们还未出生就烫好了头，这里有很多遗传基因和自然原因。而亚洲人皮肤容易晒黑，是由亚洲皮肤结构特点决定的。

亚洲人皮肤中黑色素颗粒的密度高，每个黑色素细胞中黑色素颗粒数量约为250个，比欧洲人高2倍左右。亚洲皮肤角质层剥落的速度比欧洲皮肤更缓慢，使黑色素退化的速度减慢。亚洲皮肤对紫外线照射不敏感，在UVA的照射下，亚洲人的皮肤很容易产生即时性的黑化。

有生之年月亮晒不黑你

首先，需要明确的是，只有恒星才会发光。太阳属于恒星会发光，月球属于地球的固态卫星，本身并不会发光，它只是反射了太阳光而产生了月光。

其次，月面不是一个良好的反光体，它的平均反照率只有7％，其余93％的光线均被月球自身吸收。月亮的平均亮度约为太阳亮度的1/465000，它给大地的照度相当于100瓦电灯在距离21米处的照度。反射光极其有限。

再次，太阳光中紫外线占比很少。天文学刊物《Astronomical Journal》上的一篇论文指出，月面对UVA波段和UVB波段紫外线的几何反照率均不超过8%，加之地球大气层的遮挡，几乎不能增加人类皮肤黑色素的产生。也就是说月光把人“晒”黑的可能性小到可以被忽略。

夜跑者真可能越变越黑

既然理论上说月亮并不能把人晒黑，为什么有网友依然坚信自己是被月亮晒黑的呢？

有一个原因可能是这样的：黑色素会使人变黑，但人体还会分泌一种可以使人变白的激素——褪黑素。它在晚上分泌活跃，但要有充足的睡眠保证。你在白天晒了太阳，已经生成了黑色素。夜跑可能会打乱正常作息，使睡眠时间缩短，这就减少了褪黑素的分泌，最终使得皮肤不能完全恢复。长此以往，皮肤就变黑了。这样一来很容易让人产生夜跑会使人变黑的联想。

总之，没有证据能证明月光能让夜跑者变黑。但夜跑可能缩短睡眠时间，出现皮肤越来越黑的现象。特别是对黄皮肤的我们来说。因为黄皮肤中的黑色素颗粒密度偏高，黑色素的代谢也更加旺盛，较之以白皮肤为主的欧美人也更容易变黑。

但是，这个锅，月亮不！背！

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