学生时代的我们，你是追风少年，各项体育运动样样拿手，她是活力少女，操场形体室都是跃动的舞台。只要舞起来，踩着节拍，“一二三四，二二三四，左右左右，左左右右”那舞姿，嗨，别提多优美了~

然而从学生时代跳入社会的我，最近对健美操和广场舞有了一定的认知障碍，因为居然有人说我跳的健身操像广场舞？！嗯，这中间肯定是哪里出了错。

为此，我还特意去查了一下健身操和广场舞之间的宗亲关系，不查不知道，一查……原来广场舞还就是从健身操演变而来的。

在广场舞发明以前，女性朋友都是自己在家里做操，锻炼身体。而早在1910年代，拉伸是一种正经的运动，才不是你们现在为了热身、缓解训练后肌肉酸痛而存在的训练。

到了1930年代，有了动作编排的健身操雏形初现，女人们开始有组织的进行运动，同时会注重运动时服装的选择。1950年代有了呼啦圈，锻炼开始变得好玩起来，虽然大家都不太清楚这个对于塑形减肥到底有没有作用。然后就是以爵士舞改编的有氧操开始崛起的70年代了，第一次舞蹈动作和有氧操被揉在一起广泛传播，不过1980年代才是有氧操的巅峰，掀起了全民运动的热潮！1990年跆搏操开始流行，2000年舞蹈有氧操在郑多燕等人的带领下又杀回舞场。

时光飞逝，岁月如梭，转眼~~~就到了现在这个年头，健身操得到了大力的发展和普及，于是你就看到了：欢快的音乐、宽广的场地、人头攒动的dancer，组成了各大广场上一道道靓丽的风景，堪称引领时尚！

舞蹈这个极具考验人体协调性的动作，真要跳起来，除了节奏要跟上，舞姿的优美及运动强度还是很关键的，可不能小看这一首歌时间的扭动。同样是跳舞，健身操和广场舞之间的差别还是有点大的，不信就来看看@MOMO-豹子团 是怎么评判二者的吧~

跳广场舞的大部分是中老年人，舞蹈动作一般是重复的套路，主要在于走步、转圈、摆手之类的动作，健身操相对来说蹦跳的动作会更多一些,肢体的伸展性和运动轨迹也比广场舞都大一些。所以，在运动强度这一关，健身操获胜！

其次对比两种运动使用的音乐。健身操一般会更加注重节奏感，使用的音乐鼓点很明显，拍数也快。广场舞使用的音乐相对来说就舒缓多了，用的一般是网络流行音乐，要么就经典老歌或者慢摇。在节奏慢、走步、踩拍、转圈、摆手之间，一首歌很快就结束了广场舞的跳动。对比同一时间内健身操的运动强度，因为节奏快动作跟着快，所以强度显然比广场舞更大。SO，这一关还是健身操赢。

最后我们回到根本，看一下这两种运动的性质。广场舞，主要在于娱乐和社交，属于爱好范畴，对于专业度没什么要求，健身操则属于有氧运动或者说有氧舞蹈。在设计动作上，广场舞要求既简单又优雅，最最最重要的是要好看！而健身操不论在哪里跳，动作设计主要遵循动感活泼，既能带动课堂气氛又可以科学地在短时间内提高心率，达到健身燃脂的目的。谈到减肥，那还是健身操稳操胜券！

或许你肢体不够协调，或许你柔韧度还不够高，但是不管是跳健身操还是广场舞，只要你愿意动起来，对身体都是利大于弊的。如果是想减肥的童鞋，那还是建议选健身操，毕竟强度和效果都是摆在那儿的，所以，你还不赶紧速来舞池中央？！

年轻时跳健身操，老了就去跳广场舞，光想想就觉得很美好呀~

舞起来~老伙计、老姐妹儿们！

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