还有10天，里约奥运会就要开幕了，宁泽涛也将开始他的第一次奥运征战。不管是仁川亚运会上演绎“4金奇迹”也好，喀山游泳世锦赛上书写“亚洲神话”也罢，这些辉煌的过去都已成为宁泽涛职业生涯的历史。即将到来的里约奥运会将是他书写新的传奇的开始。

而作为无数包子粉们终极老公人选的宁泽涛此次出征里约，在泳池外也制造了无数新闻。

比如说，出发去里约时，在机场遇到激动的粉丝。该粉丝一时激动地说：“你好，我是你偶像，能帮我签个名吗？”宁泽涛只是含蓄一笑，并没有戳穿这位大叔的口误让他尴尬。对此，网友纷纷留言调侃：“你好你好，我是你老婆，能帮我在结婚证上签个名吗？”



比如说，一位女粉丝为了一睹宁泽涛真容，从中国远渡重洋去到巴西，还入住了中国代表团所下榻的酒店，只为看一眼宁泽涛。

作为中国泳坛的领军人物，宁泽涛的表现一直受人注目。优美的泳姿，完美的身材，傲人的表现，真是搞基的最优人选啊！（喂喂喂，正经一点）

短短47秒84的时间，就足以掰弯隔壁泳道的帅哥，当即就送上了爱的眼神和鼓励。


为什么宁泽涛会如此受到粉丝的喜爱呢？

首先，他有高颜值，这个是爹妈给的，如果你想超越只能去整形医院。



其次，他有好实力，“宁泽涛的发展趋势很好，年龄合适，身材是1米91，属于世界短距离自由泳 的中等身材，肌肉线条好，每划力量好，心理素质顽强，具备了世界优秀短距离选手的品质。我们完全可以期待他在世界飞鱼领域的突破。”前国家队游泳总教练对他如此评价。

再次，他是兵哥哥。宁泽涛不单单是位运动员，还是一位军人，属于中国人民解放军海军游泳队，所以代表了中国人民解放军的形象！好军人拥有的品质那是没的说，凭这点喜欢兵哥哥的女生可不少哦。

剩下的，你可能唯一还有机会的就是锻炼出和宁泽涛一样的好肌肉了。众所周知，宁泽涛那一身健硕的肌肉是游泳的结果。

所以到底四种泳姿能锻炼哪些肌肉呢？


自由泳、仰泳的打腿方式都是大腿上下鞭打，只有蛙泳是蹬夹，前者能够使腿更修长，而后者蛙泳更多用到大腿股四头肌，因此对加强腿部力量非常有效。

蝶泳时，手臂向内划水，类似在做扩胸运动，对胸大肌、背阔肌、肩部(三角肌前中后三束，尤其后束)用力较多，锻炼效果也最好。

自由泳和仰泳是靠大腿带动小腿来打水，而蝶泳是靠腰腹带动腿部整个下肢做海豚腿，因此对腰腹力量和协调性要求非常高，蝶泳对腹直肌锻炼是立竿见影的，因此蝶泳选手往往拥有强大而漂亮的腹肌。

自由泳时，虽然腿部打水提供了部分前进动力，但是对上臂的要求则更高，游进过程中上臂的肱二头肌、肱三头肌是提供前进的直接力量，因此自由泳可以有效锻炼臂部(胳膊)的肌肉。每次游完1000m自由泳时，胳膊经常会酸疼的难受需要拍打按摩来放松。此外，自由泳同时对肩部肌肉(尤其三角肌前束)力量的提高，也具有一定的推动作用。

仰泳时，背阔肌用力会较多，可以使背部肌肉得到舒展。此外，仰泳时还需要提臀滑行，对臀部也是一种锻炼。屁股翘有多重要，各位应该明白啵。

预祝各位都能练成一个大胸壮胳膊壮腿翘屁股的宁老公款的好男人，加油！



本次奥运会，宁泽涛将参加男子50米自由泳、100米自由泳、4X100米自由泳接力和4X100米混合泳接力四个项目的比赛。

最后，预祝宁泽涛在里约奥运会取得优异的成绩。

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