在过去的2016年，咕咚帮我记录了2270公里的跑步里程，每公里的背后是汗水、快乐和健康，同时也有荣誉、失落和成就。这一年我55岁，参加各类赛事有20多场，其中全程马拉松 4次；20公里以上越野跑4次；全程铁人三项1次。印象最深刻是第一次参加全程的秦皇岛马拉松，从偶然的报名，到家中83岁老父的现场助威，首次体验马拉松全过程，在体力的消耗极大和面对希望之间获得信心和力量。最后用时5小时7分，获得了第一块马拉松奖牌。之后我又参加了北京马拉松、上海马拉松、承德马拉松，取得的最好成绩是2016年10月15日的承德马拉松，以4小时55分的成绩完赛，这跟我赛前预计的成绩几乎是一致的。

2016年我还参加了铁人三项奥运全程一次、半程一次。其中北京铁人三项赛取得所在年龄组唯一参赛人员和名次。主办方给予了很大的赞赏，提供了2017年在美国旧金山的逃离恶魔岛的铁三比赛资格。但是考虑到自己的实际能力和水平我还是放弃了这次的机会，将来我会努力参加更难的挑战。

除了马拉松和铁人三项，我更喜欢在跑步中的创意作品。比如，用跑步线路图设计各种创意作品，有动物、植物、造型故事，特别是在朝阳公园创作的“玫瑰花跑图”，“朝阳小于廉”等跑图作品在国家版权局还做了作品登记。迄今本人已有十多项跑图在国家版权局登记，拥有作品著作权，在我看来，这是将跑步与创意结合的一种行为艺术。我带领跑友们在情人节、七夕节、六一儿童节欢乐的跑这些线路，不仅让枯燥的跑步增加了乐趣，还能提高坚持跑步的动力和自信心。

然而并非事事如意，有摔倒再爬起来最终未能实现目标的事情发生。比如2016年11月6日我参加北京黑石头越野跑25公里组，初冬的山路落叶覆盖乱石和树根跑的时候没有注意脚下的情况几次摔倒，途中记时用的手环也丢失了。后半程是在打卡点手工记录的时间，但是主办方不承认完赛。只好自己包扎腿上的伤口还要安抚心中的失落。但是我并没有放弃挑战更难的越野跑，接下来12月17日我参加了2016北京凤凰岭越野跑27公里，累计爬升2200多米，用时7小时35分钟带着未愈的腿伤完赛。通过这样的经历让我面对挫折多了几分进取心，少了几分索取心。

我从不把自己放在某个年龄段的位置，我愿意跟年轻人一起跑步，能够找回青春的感觉，也能让自己保持心态年轻。我在潮跑族担任管理员，平时协助跑团团长做些力所能及的跑团服务工作。

2017年我又有了新的目标，已报名了3月的日本名古屋女子马拉松、10月的美国芝加哥马拉松。计划50公里越野跑和海水游泳的铁人三项赛。我不仅要跑城市马拉松，我更愿意挑战更高、更难、更险的运动项目。