在普通人眼里

明星的生活风光无限，受人追捧

其实作为明星

也有很多不为人知的辛苦付出

尤其是作为演员

为了能演绎好剧中的角色

时常需要在短时间内迅速将身材打造成

符合剧中角色设定的样子

有时不只是要付出成吨的汗水

还有难以想象的牺牲

前段时间热映的电影《摔跤吧！爸爸》

宝莱坞巨星阿米尔·汗

就经历了身材大跨度的变化

阿米尔汗在电影中

饰演的是一位摔跤手Mahavir Singh Phogat

他在电影里经历了该角色19岁、29岁

和55岁三个年龄段

为此，阿米尔·汗先是完成了角色19岁的青年戏份

随后在短时间内增肥28公斤

以演出该角色55岁时发福的状态

此时阿米尔·汗的体重已达到了100公斤

俨然一位大腹便便的中年胖子

在之后的五个月时间里

阿米尔·汗开始了枫狂地狱式健身模式

五个月后，他成功了

体脂率从37%练到了9.6%

并完成了29岁的戏份

阿米尔·汗的敬业精神

是演员严格要求自己

短时间内塑造身材最经典的榜样

实际上

许多演员都在为角色塑造付出成倍的努力

只为达到最好的演出效果

而电影和影视剧的档期都不会太长

每个人都必须配合剧组整体的档期

因此短时间内的身材控制成了明星的家常便饭

近期热映的古装大剧《军师联盟》

也有一位对自己

身材要求十分严格的大将

他就是汲布的扮演者——陆思宇

历史题材剧《军师联盟》

讲述了一个波澜壮阔的后三国时代

魏国大军师司马懿（吴秀波饰）

如履薄冰、机智传奇的故事

陆思宇饰演的汲布

与司马懿妻子张春华（刘涛饰）青梅竹马

后成为魏国校事府校尉

一生协助司马懿谋略天下

是司马懿一生不可多得的忠贞将士

为了演好汲布

这位武艺高强的军中大将

陆思宇平日对自己的身体锻炼

要求十分严格

除了剧组

健身房成了陆思宇最常出没的地方

为的就是能在塑造汲布这个角色时

在外形气质上符合三国时期

军中大将的魁梧善战与器宇轩昂

长年的锻炼与演员身份

让陆思宇对于健身有着

自己独特的方法与理解

本周四开始连续四周

陆思宇将作客咕咚直播

连续四期为大家揭秘

明星身材速成的秘密！

教你用明星的方法

练就穿衣显瘦、脱衣有肉的好身材！

连续四周每周四晚20:00~21:00

锁定咕咚直播《每周大宝荐》栏目

还有各类运动装备、优酷会员、

陆思宇等明星签名周边送给你哦~

学习明星身材速成法

了解《军师联盟》剧组八卦趣事

还有精美礼品可以拿！

每周四晚，陆思宇与你不见不散！

当然

也不要忘了每晚上优酷平台

看最新更新的《军师联盟》哦~

陆思宇和吴秀波、刘涛、李晨一起

为你展现恢弘的三国史诗巨著！