广大跑友热切盼望的2017年北京马拉松报名终于有消息啦！今天北马组委会召开新闻发布会宣布，2017北京马拉松将在2017年9月17日开跑。作为中签率最难的马拉松赛事之一，北京马拉松的报名无疑牵动着众多跑友们的心。

今年北马报名时间为：2017年7月22日15时-2017年7月26日15时，历时5天时间。（想报名的跑友们可千万别记错时间了哦！）

报名门槛为：报名选手必须在2015年1月1日至2017年7月20日期间在6个小时内完成过全程马拉松。或者，在2016年1月1日至2017年7月20日期间在3个小时内完成过半程马拉松。

2017北马参赛服

2017北马完赛奖牌

北马成为双料大满贯赛事

2017-2018赛季是亚洲马拉松大满贯的首个赛季，共分为四站。今年的北京马拉松将成为第一站，随后相继抵达贝鲁特马拉松和首尔马拉松，再回到2018北京马拉松结束整个赛季。积分榜亚洲籍男、女前三名将获得50万美元奖金。

2017年同样是中国马拉松大满贯的元年，北京马拉松也成为其中正式一员，这样一来，北马成为了国内唯一一个双料大满贯赛事。

“从零开始去跑马”重磅来袭！

在2017北京马拉松新闻发布会召开之际，咕咚联手华夏基金推出全新的北京马拉松训练课程——“从零开始去跑马”，教学课程周期为2个月，共分为26期内容持续推出。该教学视频以短视视频的形式呈现，每期视频时长为1-2分钟之间，让跑友们利用有效的碎片时间观看并学到最有效的跑步知识。

“从零开始去跑马”视频课程基本涵盖了备战马拉松的所有要点，不仅为各位跑友们提供了马拉松基础知识、选择装备、跑步技术、热身拉伸等基础的内容，还在参赛准备、赛前策略、比赛技巧和突发情况等等方面做出了很细致的讲解。

资深教练运动员参与拍摄

为了拍摄“从零开始去跑马”视频教程，我们特意邀请了原国家铁人三项队体能教练——王保臣参与拍摄，并制定了科学有效的训练计划。另外四位参与拍摄的跑步爱好者，均为国内知名跑者，不仅仅跑步成绩斐然，同时也都是各个工作领域的中坚力量。

王子尘和林小燕（黑糖）都来自央企，也是2017年大连100公里越野赛的男女冠军，而且，他们两个人还是令人羡慕的跑步伉俪。

刘雅楠作为曾经的竞走专业运动员，现就职于联想集团，除了出色的身体素质外（马拉松最好成绩3小时4分），更是颜值爆表，是跑圈内公认的美女。

孟秋渝（金牌橄榄）在马拉松和越野跑领域都是知名的意见领袖，常年在北航义务组织间歇跑训练，同时他也是中央电视台视频技术负责人。

你可以学到哪些干货？

“从零开始去跑马”跑步教学视频共分为26期，内容包括跑步认知误区、跑步基本装备需求、跑前跑后拉伸、避免伤病的基础方法、心肺功能提升、各类简单易学的力量训练、以及如何报名参加北京马拉松、赛前赛时都有哪些注意事项等，以最简单的方式向初级跑者介绍如何科学的跑步，很多训练小技巧对资深跑者的日常训练也有指导意义。

课程教学先睹为快！

第一期：跑步认知及误区

不管你是初次上场的马拉松新手，还是一名经验丰富的老将，“从零开始去跑马”视频教程都能够让你学到很多跑步经验和技巧，会让你获益匪浅。专业教练和跑步高手们将自己的马拉松实战经历和实用的跑步技巧相结合，并在规划自己的训练、饮食、比赛策略等方面给出了一些非常好的建议。

如果你想学习更多的“从零开始去跑马”相关的课程，请各位跑友们持续关注@咕咚跑步，我们将会定期更新马拉松教学课程，让大家学习到更多的备战马拉松的干货~