扬马比赛中，一位女选手在6KM处晕倒，当时已经无意识无呼吸。所幸的是，碰巧遇到了泰州CMC联队的三名队员：莫志中、王锁东、尹家安，以及赛道上一名学过急救的跑友。

这四名学过AHA（美国心脏学会）急救的跑者，马上伸出了援助之手。他们首先疏散围观人群，然后拍打确认伤员意识，进行了CPR（心肺复苏）急救，争取到了心脏急救的黄金4分钟。

在120救护车赶到时，通过胸外按压等措施，帮助该女跑友恢复了意识和呼吸，挽回了女跑者的生命。赛后，跑友尹家安也通过朋友圈公布了整个急救事件经过。

通过这则案例，我们可以认识到，掌握一些急救技能是有多么的重要。你所学习的急救措施很有可能挽救一个鲜活的生命，拯救一个幸福的家庭。当你参加马拉松比赛时，假如你身边的跑者晕倒了或者摔倒了，你会怎么做？你能为他做些什么呢？

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跑马拉松猝死案例，已屡见不鲜

近几年，随着马拉松运动在中国火爆起来，马拉松比赛中的猝死事件呈上升趋势，仅仅去年，媒体报道的就有6起猝死事故。

2017年2月12日，2017港马，一位参加10公里跑的52岁女选手到终点前晕倒昏迷，被送往医院后抢救30个小时也未能挽回生命。

2017年5月29日，银川国际马拉松，跑者王某某在距离半程终点2.5公里处倒地，现场展开急救并迅速转运至医院救治，于5月30日上午8:10抢救无效死亡。

2017年6月10日，北京灵山100国际山地越野挑战赛一男性选手猝死。

2017年9月7日，一名40多岁的男子在朝阳公园6公里跑道处猝倒，抢救无效后死亡。

2017年11月5日，在新乡国际马拉松赛上，一名选手在2公里处倒地，虽经全力抢救仍然不幸离世。

2017年11月19日进行的2017重庆国际半程马拉松中，一位33岁的男性跑者在19公里处突然倒地，心脏骤停、呼吸停止，最终抢救无效身亡。

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当跑友出现危险情况，你会怎么做？

@雨中漫步666013：首先自己的会急救知识，先问清楚受抢的情况，在做应急救援处理，并打120电话，保持好现场空气流通。等专业医务工作者到现场。

@续梦小青年：终止比赛，及时救治跑友，拨打急救电话，疏散周围群众，保持空气流通！生命重于泰山！

@光仔3021A：及时停止比赛，尽快救助好友，协助其到达救生医疗站或拨打救援电话，尽快对跑友进行降温处理，跑步本身就是为了身体更加健康，所以无论什么运动都要把健康放在第一位，若自己受伤也要尽快寻求帮助，不要强行坚持完赛。

@绝顶望海：天下跑马一家人，跑友有难自会出手相助，没有理由不去帮助别人，否则跑步的意义又何在。而且，哥也是学过急救的有证之人。

@宁静致远-贾：自己参加马拉松比赛不是很多，很少见到受伤的情况，也没见过晕倒的情况，如果我碰到这种情况，会根据实际情况提供力所能及的帮助。如果我是发现早的，会积极参与救助；如果有专业人员已经在救助了，我会选择继续比赛。

@李莎泉州市：我在去年的晋江马拉松赛事上，在比赛完座摆渡车回起点时，在车上遇上一女孩估计比赛中太拼，又不懂及时换上干衣服，加上车内空气流通差，快晕厥，是我在边上各种按摩加心理开导，又让同车人合力将天窗推开，最后总算是让她醒过来了，还好总算没出大事。

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跑友遇到险情，不会急救的你该怎么做？

大多数马拉松猝死事件多是由心脏骤停（SCA）引发，SCA是医学上最危急的临床症状，如果患者得不到及时有效的抢救，必死无疑，即心源性猝死（SCD）。

那么对于不会急救的跑者而言，当他人遇到危险情况时，该采取哪些措施帮助别人呢？该找哪些人寻找帮助呢？

赛道“急救兔”

赛道上最容易找到的首先要数“急救兔”，即“第一反应”志愿者。急救兔是“第一反应”急救保障系统的重要人员，是根据赛道段风险程度所设定固定岗和随身配备与急救控制中心的通讯设备及随身急救包的急救志愿者，他们可以确保救援人员及时到达，并在此前给予跑者有效的初步治疗。

他们通常会背着醒目的AED，或者是组成一支骑自行车巡回监视的救护队。如今AED移动骑行几乎成为国内大型马拉松赛事的标配，成为在救护车之前、比救护车更快更灵活的一支赛道急救力量。

固定医疗救护站点

通常情况下，马拉松的医疗救护系统都会采用“固定+移动”的模式，也就是说除了AED急救队外，赛事全程也会间隔设置固定医疗站，并配备救护车等。一般全马赛道前半部分，医疗点每2.5公里设置1个，后半部分医疗点改为每1.5公里设置1个。同时，现场各派1辆救护车参加前方的引领车队和后方的收容车队。

当发生意外情况时，同行跑友奔着远处的救护车和可视范围内最近的医疗救护站点去一定是没错的。

医疗志愿者

医疗队伍之外，志愿者也是跑者安全的重要保障力量。赛事也会赛道沿线安排辅助医疗志愿者，大约每100米1名，他们也会组成流动骑行队，及时发现反应异常运动员并报告固定医疗点或骑行移动救护员。同时每1公里将安排1名辅助医疗志愿者举安全提醒牌，意外情况下也可以寻求他们帮助。

跑步医生

跑步医生是和跑友们一起跑的医生。对于跑友的突发事故，协助周围的医护人员实施急救。他们按照一定的配速，等间隔地跑在跑道上。也有越来越多的医生跑者活跃在马拉松赛道上，他们不但在享受马拉松赛事的快乐，同时也成为马拉松急救保障的重要环节。此外，还有许多医师跑团，他们由热爱公益和跑步的医生组成的跑团，这类跑者有爱心，并且有非常强的专业性救护经验。

组委会通常会为跑步医生或者医生跑者准备单独的参赛服，服装上鲜明的写着医生，以便于跑友们及时的向他们寻求帮助。

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尽快救助，尽量不帮倒忙

@大篮子索尼娅：我自己不太懂救援要领 ，但是我会帮他找专业的急救人员 ，帮他遮挡阳光 ，帮他喝水 ，做一些力所能及的事情。

@惠富强：先帮他做简单应急外理，在不懂情况下，找懂的人做应急外理，争取时间，不让伤情恶化，等专业人到场！

@283_寒江雪：帮忙是必须的，但是会第一时间通知医护人员，不懂专业知识的“帮忙”，有时候是帮“倒忙”。

@林希平：停下询问，并帮忙找专业人员处理。（自己不是专业人员，不能随便处理）

@咕咚跑步：首先，要确认环境安全，救援现场不能是一个混乱的现场。然后，你需要确认选手情况，是否有意识；如果有意识，询问具体情况，给出建议，评估程度（是否需要呼救）；

如果没有意识，立刻呼救/打急救电话，判断有无呼吸，无呼吸立刻开始CPR（如果会的话），有呼吸则陪伴观察，等待急救人员到达。中途如果发生呼吸停止，立刻开始CPR（如果会的话），可以呼唤有急救能力的人帮助。直到有人接替或者医疗人员接手。

如果没有急救技能，我们至少也可以做到互救，陪伴，维护现场秩序。救援现场不能是混乱的现场，必须有人进行控制和组织。普通人或参赛选手在没有急救技能的情况下，应当尽快呼救，协助维持秩序，确保救援环境的安全，避免出现不必要的损伤。

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结语

作为跑者，掌握急救技能，识别危险信号，增强自救互救能力，越来越成为必要。无颜祖也要提醒广大的跑友，跑马拉松有一定风险，参与者应该要衡量自身的情况，不能盲目追求PB、距离、速度甚至拿名次。

跑马有风险，参赛需谨慎，不管参加任何一项运动，人身安全才是最最重要的。如果你有机会学习专业的急救方法，一定要认真学习，因为，在千钧一发的时刻，你的这项技能，就可以挽救一条宝贵的生命。

*感谢参与此次话题互动的所有咚友，爱你们哟~

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