如何才能拥有强大的意志力：

是专注一件事，然后将其坚持下去？

还是培养自己的兴趣爱好才是源动力？

在13岁便拥有了8块腹肌的肖扬眼中，

想要拥有强大的意志力，

更多的来源于：

清楚明白的知道自己想要什么，

然后为之努力奋斗。

意志力的培养，就是能准确驾驭：

“我要”、“我不要”、“我想要”这三种力量。

13岁的少年肖扬

小小年纪就已明白这三种力量之间的关系，

然后支撑并促使着他去做任何想做的事情。

成为一名：

足球运动员

健身爱好者

乃至

跆拳道黑带选手

从小学3年级开始习练跆拳道，

仅短短几年时间，

他就从一枚跆拳道菜鸟成长为道馆元老。

多次参加跆拳比赛，

均取得不错的名次。

有人问他：

“为什么你这么厉害？”

他说：

“我只是把你们用来打游戏和玩的时间用来训练罢了。”

当然，

人的一生不可能永远一帆风顺，

不可避免要遭受这样或那样的失败。

后来，

好几次的比赛他都与冠军失之交臂，

不光只得到了亚军，

还被朋友戏称为“千年老二”。

于是，他咬着牙开始了“魔鬼训练”计划。

对自己的长处和短板进行了深刻的分析与反思，

然后有针对性、有计划的进行苦练。

终于，在2017年暑假，

他拿到了他人生中的第一块跆拳道金牌。

由于小时候身体太过瘦弱，

给人的第一印象总是瘦瘦小小的一只。

于是，他从小学4年级开始锻炼健身，

现在才初一的他，早已有了3年的健身经验，

逐渐长成了自己想要的模样。

他更是用亲身实践证明了：

健身，不会影响生长发育，

甚至会帮助他更好的成长。

更令他拥有了饱满而傲人的8块腹肌！

他没有去过健身房，

熙攘的操场，狭窄的楼道，昏暗的厕所。

都是他的私人“健身房”！

他也没有教练，

通过自学健身知识和动作，

根据自身情况制定训练计划，

他就是自己的“私教”！

来看看他健身的器材：

腹肌轮、哑铃、杠铃、健身凳必不可少，

单杠、弹力带轮番上阵，

还有瑜伽垫配合进行腹肌训练。

再看看他给自己制定的健身计划：

周六：胸+背

周一：腿

周二中午：腹+有氧    下午：三头肌

周三：二头肌

周四：中午：腹肌    下午：有氧

周五：肩

正是日复一日的坚持，才让他的身材日趋完美。

也正因为他拥有健身和跆拳道的底子，

所以能在校足球队队员的选拔中脱颖而出，

成为一名令同学羡慕的小小足球运动员。

高强度的足球训练让他保持很低的体脂，

健身力量训练令他肌肉倍增。

然后，

小小年纪的他有了酷似偶像C罗的肌肉感，

更成为了足球场上最亮眼的“小明星”。

虽然才13岁，

但他深深地知道自己想要的是什么，

人生的终极目标在哪里

怎样去努力奋斗、磨炼打拼，

才能收获更好的自己。

所以，

这枚00后酷boy@Max肖扬，

你pick了吗？