1993年是让很多人唏嘘伤心的一年，1月1日，捷克斯洛伐克分裂，9月23日，萨马兰奇宣布了北京以两票之差申奥失败的消息，美国人在1月20日失去了他们的女神赫本，我们则在10月8日失去了童话诗人顾城，对于乐坛而言，这一年也充满了遗憾与悲伤，1993年的6月30日，Beyond失去了黄家驹，乐坛再也没有了完整的Beyond。

众人皆谈Beyond，众人皆叹Beyond。很多人都只记得Beyond 成功之后的光辉岁月，看到了他们台前的风光，却很少有人知道Beyond 曾经也经历过诸多磨难。作为地下乐队，创建之初的Beyond像是被泥土深埋了千年的璞玉，只能在一次次风雨过后，慢慢的浮现。1986年，Beyond发行了首张专辑《再见理想》，这张专辑从包装设计，歌曲创作到录制配唱，甚至连专辑的铺货，全部由Beyond包办，而这张专辑也让Beyond获得了经理人陈健添的关注，自此香港的乐坛，因Beyond而更加光辉。

再见理想：独坐在路边街角 冷风吹醒

《再见理想》是一首落寞孤独的歌，讲述的是黎明前最黑暗最无助的时光。把这首歌放在Beyond1小时慢跑歌单的第一首，是因为这首歌算是打开了Beyond音乐的大门。作为一首开篇曲，名字却带了“再见”两个字，也是件有意思的事。

作为一个平民草根地下摇滚乐队，在未被大众认可时，那种感觉是失落和无助的。而黄家驹也就是在这样的情况下写下这首歌曲，来表达自己无助失落的情感。作品描写了他的孤独、无助和心灵痛苦，他一次次借酒摆脱现实烦恼，可是，冷风吹来更为自己增添了无限凄凉。然而他深深知道，人生的意义正是在于不懈的追求，也只有这样，人方才不枉此生。所以，他要抛开一切，毅然求索。

这又是一首感伤的布鲁斯，作品把真实浓烈的感情、明白如话的语言和百哀回肠的曲调熔铸一炉，成就了它的经典气质，永无褪色。

这首歌很适合夜晚慢跑，最好从傍晚开始，看着夕阳渐渐地落下，听着黄家驹声音里无奈中的一丝小希望，你会更加向往明天的到来。

曾是拥有：拥有命运给我惊喜 不知道也添顾虑

为了被更多人了解，Beyond开始进军流行乐坛，然而这也让他们背负了很多的争议，甚至有人叫他们“摇滚的叛徒”，这不仅让很多人想到了之前五月天在一个娱乐节目中的同样遭遇。不过，跟五月天一样，Beyond的商业之路充满了诚意，每一首作品都在进他们的最大努力去填充他们想要呈现的东西。

《曾是拥有》收录在Beyond于1989年发行的粤语专辑《BEYOND IV》中，把这首歌放在第二的位置，纯粹是因为这首歌的安静，从前奏开始就是让人舒服的安静。慢跑与比赛不同，更多的是一种对于跑步的习惯性坚持，图的不是速度，而是过程，是在慢跑中，经过的人，看到的物，听到的声音，散漫的思绪。夕阳总会落下，夜晚总会到来，但是毕竟在这一天里，我们还是拥有了一整个白昼和光明，曾经的拥有和对明日的向往才是最好的，不是吗？

岁月无声：山不再崎岖 但背影伴你疲累相对

黄家驹的声音充满了一种难以言喻的质感，有种冥冥之中的力量感，浅吟低唱，弯弯绕绕，又带着一种厚重的感觉，充满了热血一般，让人想要塞着耳机，听着他的歌，肆意地奔跑，直到大汗淋漓。

当鸡汤弥漫了整个朋友圈的时候，我们好像温水里的青蛙，如同《欢乐颂》里的邱莹莹，拿着一本成功学，像是个疯了的傻子大喊大叫。倒不如来一首Beyond的《岁月无声》，跑上一段，静静的思考，比得上无数碗心灵鸡汤。

作为一首由情歌改编而来的摇滚歌曲，Beyond的演绎给了这首歌更多的血肉感和力量感。Beyond的音乐大多都是充满了理想和力量的，黄家驹的确是个天才，也是个理想主义者和现实主义者的矛盾体，他太过于了解这个世界，知道这个世界的每一丝不堪，但他又对这个世界充满了理想感和归属感，坚信风雨之后的灵魂会更加的有力量。

光辉岁月：愿这土地里 不分你我高低

这首歌是很多Beyond 歌迷心中当之无愧的代表作。这首歌除了是一首音乐作品之外，还带着很多的寓意，是黄家驹对曼德拉一生坎坷的浓缩型总结，也是黄家驹对自由平等的一种情感表达。在口水歌横行的今天，我们已经很难找到这种表达个人情感和诉求的音乐了，我们的耳朵里被“倍儿爽”、“社会摇”之类的快餐塞满，很难听到一首耐听耐品耐思考的音乐作品。

有多少人是因为喜欢粤语歌而选择自学了粤语的呢？我的身边就有很多，哪怕他不知道某个词汇的具体含义，但是只要前奏响起，身体就会不自觉的摇摆，随着歌词唱出声音来。这想必就是文化的影响力吧。

慢跑是一个人的事，我们已经习惯了每天上班、下班的“聚居式”集体生活，这样会很有意思，会有跟你一样兴趣相投的人跟你一起聊，一起嗨，一起跑马，一起骑行。不过有些时候，一个人的慢跑也是一种难得的体验。塞上耳机，把自己与世隔绝，在一条平日里熟悉得不能再熟悉的路上找一种陌生感，这种体验是只有慢跑才能感受得到的美好。

海阔天空：原谅我这一生不羁放纵爱自由

该怎么形容这首歌呢？很多歌迷都很怕听到这首歌，因为这算得上是黄家驹的绝唱了吧。很多人说，从这首歌里听到了积极向上，听到了对于理想的不放弃，听到了坚持梦想的信念。好吧，这些我并没有听到。我听到的是一种宿命感，特别是在黄家驹去世之后，我每次听这首歌的时候，都会感到一种悲怆和宿命感。

这首歌有些像是一首灵歌，就是教堂里经常听到的赞美诗。当前奏响起直至尾音滑落，我都没有觉得这是一首摇滚歌曲，它太抒情，太自由，自由的不像话，像是打乱了所有的音符排列，像是信手拈来的一段乐章，没有加工，没有修正，除了副歌部分偶有的高潮，整首歌都是一种娓娓道来的叙述感，让人舒服的过分。

真的爱你：春风化雨暖透我的心

什么样的音乐算是顺耳的呢？会让你跟着节奏点头，会让你不自觉的跟着哼唱，会让你直到结束还在回味的，《真的爱你》就是一首顺耳至极的音乐。吉他声并不烈，鼓点声并不躁，每个人的声音都很润。

这首歌是写给母亲的，当然在很多解读爱好者中，自然被夸大和延伸到了很多层面。这似乎成了一种病态，就像小学时做的阅读理解题：作者这句话表达了作者什么样的内心世界？其实，作家只是写了一篇文章，而歌者也只是唱了一首歌，犯不着上升到社会意义和价值观。就像这首《真的爱你》，只是写给母亲，表达母爱的而已。

在跑步时，我们的思绪会很多，会跳跃，会延伸，会因为看到的或者听到的东西瞬间转移，这是一种很有意思的体验。上一秒还在想着刚刚跑过去的长腿美女，下一秒可能就被路边吵架的情侣吸引了视线，这就是慢跑的好处，它会让你发现更多，看到更多，这是快跑和慢走都无法带来的享受和体验。

当耳机里这首《真的爱你》想起时，我们的思绪又会跳到哪里呢？想到自己的妈妈？想到看到过的关于母爱的故事？亦或是其他。很多鸡汤文告诉我们，要多给父母打电话，告诉他们我们爱他们。我都觉得，随时的想起，比得上一个刻意的问候，至少在这4分多钟里你会想起跟父母有过的一些点滴，这样也是很美好的。

大地：唏嘘的感慨一年年

《大地》似乎是离黄家驹最远的一首歌。词作者不是他，是刘卓辉，演唱者也不是他，是黄贯中。这首歌又是离黄家驹最近的一首歌，因为他可以以一个制作者和旁观者的角色参与，从而把他最客观的想法付诸现实。

其实严格来说，我本人不是特别喜欢这首歌，原因也说不清楚，可能就是不合我的胃口吧。当然这只代表小编个人的想法，毕竟这首歌还是有很多人喜欢的。那么为什么还是把这首歌放进Beyond的慢跑歌单呢？因为旋律。

这首歌的旋律还是很棒的，毕竟黄家驹的作曲还是保证了这首歌的高水准，而且整体的节奏感很适合慢跑，最起码听起来不会有疲惫感，这对于慢跑来说很重要，因为慢跑的配速不会起伏太大，整体基本保持了一致，像我个人来说，基本上配速在7分30秒每公里，一小时跑下来基本上不会觉得疲惫，反倒觉得很舒适。

不再犹豫：问句天几高 心中志比天更高

打不死的“Beyond”，打不死的音乐。这句话说起来很爽，但仔细想想却觉得有些有心无力。是的，没人敢说黄家驹离开后的Beyond不再是Beyond了，但是扪心自问，Beyond的确失去了他们的灵魂。Beyond的精神还在，但是灵魂却随着黄家驹的离开而满满的消散了。当Beyond三子纠纷不断的新闻出现在报纸杂志和网络上的时候，我们怎么还能欺骗自己说：Beyond的灵魂依旧？

不过还好，我们曾经拥有过Beyond，曾经看到过、聆听过它的灵魂，已足够。苛求太多就显得欲壑难填了。

我很喜欢唱这首歌时的Beyond，带着一股敢于天比高的不羁与放荡，有着年轻该有的样子，而不是故作深沉的老成模样。

喜欢你：那双眼动人，笑声更迷人

《喜欢你》这首歌，我印象最深的版本除了Beyond的之外，排在第二位的并不是邓紫棋的版本，而是一个小朋友唱给我听的。

他问我，哥哥，你听过一首歌，叫“黑凤梨”吗？

就是这样唱的：黑凤梨，那双安动因，豪僧更米茵…

他是个00后，09年的小正太。

看来有句话说得对极了，经典永远都是经典。这首歌是Beyond所有作品里面，我最爱的一首，跟周杰伦的《七里香》一样，成了我手机里一直没有删掉的几首歌之一。这首歌里有爱，是恋人之间的小悸动；有笑，是想起恋人时一个人的傻笑；有暖，是那种那怕身体在冰箱里，心里也会觉得舒适的温暖。

慢跑时，我们需要的音乐就应该是这种娓娓道来的调子，平铺直叙的刚刚好，就像是在读一本爱情小说，美好的不要不要的。

冷雨夜：在雨中漫步，尝水中的味道

这是一首曾经被黄家驹“抛弃”的歌，是黄家强把它捡了回来，救了它一命，这首歌也是由黄家强填词并演唱的。的确，黄家驹是Beyond的灵魂，这一点毋庸置疑，但是他对于Beyond最大的作用并非只是体现在作品的创作上，更重要的是他让Beyond变成了一个整体。Beyond的成员，除了黄家驹，每个人都极具才华，创作也好，演唱也罢，都很有实力，甚至不比黄家驹差。但是却唯独少了那么一份凝聚力，而这份凝聚力才是Beyond真正的灵魂所在。

有一次跑步，跑着跑着，下起了雨，没办法，已经跑了一半了，而且周边也没什么躲雨的地方，好在下的不大，索性继续跑了下去，音乐也刚好的跳到了这首歌，一下子整个人像是打通了任督二脉一样，全身通透。只不过，这首歌结束的时候，雨并没有停下来，依旧淅淅沥沥的下个不停，不过在我心里，雨已经停了，因为下一首歌是《情人》。

情人：盼望我别去后会共你在远方相聚

作为一个“异地恋患者”，且是长期异地恋患者，我对这首歌的喜爱程度仅次于“黑凤梨”。很多人从这首歌里听出了家国之情，而我的觉悟和思想层次远达不到，只听出了情人之间的思念。

这也是一首适合细雨中慢跑的歌，缠绵柔和，烟雾缭绕，带着一种黏腻感，却并不让人不适，反倒感到舒服。

耳朵里像是有人在帮你传递来自情人的思念，像是在念她写给你的信，传她说给你的情话。而你跑的每一步都像是在跑向你的恋人，脚步中也带上了一份轻快。

无悔这一生：无意再远走他方

转眼，黄家驹已经离开了我们23年，他的离开有些突然，让人措手不及，但是黄家驹想说的话其实早就在他的歌里，就像最后的这首《无悔这一生》，家驹的一生应该是无悔的吧。一句“无意再远走他方”，似乎也预示了他的离开，他累了，想要休息了，已经不想再走多远，不想再看什么风光。

无悔这一生，无悔这一路。跑下去，那怕跑到最后回到了起点，但至少，已经路过了，看过了，听过了。

足够了。

Beyond1小时慢跑歌单

再见理想   4分54秒（88年版）

曾是拥有   4分17秒

岁月无声   4分47秒

光辉岁月   5分03秒

海阔天空   5分24秒

真的爱你   4分39秒

大地            4分24秒

不再犹豫    4分14秒

喜欢你        4分36秒

冷雨夜        4分59秒

情人            5分18秒

无悔这一生 3分59秒

这份1小时慢跑歌单已由小编亲身体验过，未标注的均为粤语版本。

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