Garmin，对于跑者而言，无需赘述。

运动户外腕表、GPS导航产品的绝对领先者！

今年3月，Garmin宣布，与迪丽热巴签约合作。

今天，我给大家带来一款“不一样”的产品，

时尚界的新宠儿——＃INSTINCT本能。

先来简单感受一波吧！

外观设计硬朗时尚，色彩鲜艳，圆形的表盘配合黑白墨水屏，显得格外的炫酷。

时尚教主＋INSTINCT本能＝颜值

从此以后，放下你的G-Shock。

• 表身材质：纤维聚合物

• 屏幕类型：防反光黑白

• 屏幕分辨率：128*128 pixel

• 重量：52g

• 防水：10ATM（1ATM=10332.313毫米水柱[mm H2O]，一个标准大气压(ATM)相当于 10 多米水深的地方的压力）

• 续航时间：最长14天；Ultratrac 模式下可延至 35 小时

• 卫星系统：GPS\GLONASS\GALILEO\北斗。支持航线定点、返航记录

• 光学心率：三光电传感器支持

• 传感器：气压计、高度计、罗盘、温度计、加速度配件：专用数据|充电线 Quickfit 快拆式表带

• 包括瑜伽、战术实习等你没想到的 20 多种运动在内的多种识别模式

其中，跑步类目内容被细化为路跑，越野跑，室内跑步机等多种选项。常规的力量训练，瑜伽，骑行、游泳、划船、力量训练、有氧运动、爬楼等多种运动模式也都列入其中，在运动过程中我们可以根据不同项目做出更为细致的选择。

INSTINCT两边表盘一共拥有五个实体按键，可谓是电子表们的集大成者。

你可以根据自己的喜好选择添加各种小工具，诸如：心率、日历、天气、上次运动、我的一天、步数、爬楼层数、卡路里消耗、高强度运动时间、压力、高度计、气压计、罗盘、温度、通知等一系列与生活息息相关的小工具。

你可以设置你自己喜欢的表盘，甚至可以选择你喜欢的图片做为表盘背景！

所以说，INSTINCT不仅仅是一块外表光鲜亮丽的计时手表，它还可以成为你不可或缺的生活助手。

如果你是没有用过佳明产品的小白，很难在短时间内熟练上手操作，就连我这种使用Garmin好几年的老司机，还有很多没体验过的功能！

官方称：GPS模式续航15小时，智能模式下最长14天；Ultratrac 模式下可延至 35 小时（取决于设置），这是众多智能手表们望尘莫及的。

但是，我要说但是了啊！官方数据往往都是不可靠的！

亲测，充电时间3小时左右。

单次跑步时间1小时40分，耗电量12%左右。所以GPS模式下的巡航能力为14小时＋，与官方给出的数据偏差较小。

这样的续航能力足够胜任一场马拉松，一场70公里级别的越野赛事甚至是一周的以内的训练，无需额外补充电量。

接下来，让我们来详细了解一下INSTINCT的运动表现。

上个月去苏州参加了一个月赛，前一天刚好收到INSTINCT，就带过去开始了评测。

其中，图上为Garmin Fenix 5数据，图下为INSTINCT数据。

可以很明显的看出，轨迹基本吻合，但是距离上存在260m的偏差，而且，爬升高度也存在170m的差距，这个差的还是蛮多的。

卡路里消耗方面，INSTINCT从距离和爬升高度上都要低于Fenix 5，但是为什么能量消耗却远远高于Fenix 5，我想应该是因为两者之间心率也存在很大的差距，INSTINCT远远大于Fenix 5。

另外，INSTINCT无训练效果显示。

接上一条越野数据。

既然Fenix 5和INSTINCT的运动数据存在较大的误差，那么我们继续做另外一条路跑数据对比。

图左为Fenix 5＋心率带，图右为INSTINCT。

首先，距离上存在120m的偏差，据我纵横机场数十年的可靠经验得知，Fenix 5多了80m，INSTINCT少了40m，是不是很公平？哈哈哈。但是这个误差是完全可以接受的，毕竟机场的干扰还是蛮大的

第二，心率表现，Fenix 5+心率带的组合，可以理解为心率的准确体现，那么INSTINCT的表现可以说是非常出色来，只有1个点的误差。后又多次对比论证，INSTINCT的心率统计确实是非常优秀。

第三，介于距离和心率的基本统一，本次卡路里消耗十分接近。

最后，INSTINCT依然没有训练效果显示。

（后来，我单独使用INSTINCT＋心率带的组合进行尝试，依然没有训练效果和其他高阶数据的显示，然后我就去咨询了Garmin的小哥哥，他深情并茂的和我说，INSTINCT是一块定位时尚运动的户外手表，没有高阶跑步数据！没有高阶跑步数据！没有高阶跑步数据！）

就这么打消了我从此以后佩戴INSTINCT参赛的念头！

接下来继续一组数据，INSTINCT卢湾体育场绕毛线。

每个跑者都会选择把一些强度课和速度课选择在田径场上，但是田径场由于区域的现场，那么GPS的精准就显得重要。

粗看路径图，大部分的轨迹是重合的，但是也有几圈的轨迹存在一定的偏差，我的数据显示是15.03公里，但是实际上我的圈数为36圈＋，卢湾体育场是400m／圈的标准跑道，所以我实际的奔跑距离大概为14.5公里，那么两者之间就存在500m左右的差距。

那么这时候Garmin就拥有了一个强大的功能：lap键即手动记圈功能！每经过操场的一个固定点，你可以手动记圈，这样，你既可以了解你每圈的用时，控制你的速度和节奏，也可以抛开手表存在误差的里程显示，自己计算出你实际奔跑的距离。

Garmin拥有强大的数据记录和表现系统，从PC端的connect到手机端的connect、佳速度！

你可以在PC端的connect设计录入自己的训练计划，然后同步到你的手表进行规律的训练。

你可以在手机端的connect看到你每天的生活状态，从心率表现、运动步数、训练强度时间、压力、卡路里消耗、睡眠质量等待数据来体现你的生活和训练状态。

你也可以在connect上查看你的训练过程，是否有效的完成当日计划的训练，运动期间的心率、配速、海拔增加、卡路里消耗、温度、步频、步幅、垂直振幅比、触地平衡、触地时间等等一系列庞大的数据显示你训练的状态和效果。

然后通过科学的计算出，你目前是否应该继续训练，还是应该休息，是应该增加训练强度，还是降低。甚至可以计算出你的最大摄氧量，估算出你的比赛成绩！

另外，你可以通过佳速度去参与很多竞赛和训练课程，让你更为科学、更加健康的去奔跑、去提高自己的成绩！去解答自己在跑步这条道路上所遇到的困惑。

Garmin强大的数据记录、统计与表现系统，是我一直选择Garmin的最大原因！

以上，为INSTINCT的运动数据表现。

没有一款电子产品是完美的，INSTINCT拥有了它美丽的户外运动系颜值，舍弃了强大的运动高阶数据表现。

但是，除了它美丽的外观，它的轻量化，GPS和心率的精准度，它的续航能力以及一系列的运动功能，以及它的数据记录、统计、表现系统和它的市场售价相对比，不失为一款性价比极高且出色的户外运动腕表。

对了，还有一点。有一次我的Fenix 5无法连接PC端的compress来进行系统更新，我便拨打来Garmin的售后服务系统来寻求帮助，客服小姐姐从询问产生的问题，然后尝试用多种方法来处理，最后终于帮我解决了问题，这个电话耗时20多分钟，客服小姐姐一直非常有耐心且礼貌。非常的赞！

最后，我想说。

INSTINCT，你值得拥有。

从现在起，做一个幸福的人，

读书、跑马，周游世界。