越野跑比赛当然不是越野跑的全部，但如果不去参加越野赛发挥一下自己真正的实力， 或单单感受一下越野跑的速度比拼，可能你的越野跑是不完整的。 优秀的越野赛应该包括良好的赛道状况，优秀的办赛质量(补给，路标，赛中反应 等)，以及参赛者合格的自我能力与素质。 我们将越野比赛分成短距离(约0-30KM)，中长距离(约30-80KM)，百公里级别 赛事，百英里级别赛事。当然还有一些更长的“骇人听闻”的超长距离比赛，相信如果参加了这里推荐的所有比赛，你自然就会知道更艰难的比赛。 

一. 短距离赛事

• VASQUE 杭州西湖跑山赛 

也就是我们常说的杭州威斯，国内最老牌的赛事之一。2017年是它的第十二个年头， 这十二年也为威斯跑山赛积累了无数的粉丝。 

威斯的路线每年都会有变化，不过距离一直为 30KM左右，累计爬升1900米左右。另外一个 特点就是全程无补给，只有打卡点。每年的我 爱跑山赛事Tee，质量也非常出色。 有人说威斯适合新手，但一条无补给的30KM山 路其实还是有很大难度的，大多数人完赛时间 都要在五小时以上。 

• 大连黄泥川越野赛 

黄泥川离大连市区10KM左右，黄泥川越野赛已经办了三年，同为大连长山群岛马拉 松的主办方，非常注重跑者体验，比如补给有很多海鲜制品。 

2017年的比赛分为15KM，30KM，50KM，适 合各类越野跑者，50公里组爬升2450米。虽然 会经过一些海岸边上的石头，但整体路线难度 不大，能跑的部分比重很大，还能远眺渤海。

 

二. 中长距离赛事



• 柴古唐斯-括苍越野赛 

该比赛已经举办三年，柴古唐斯的意思是台州方言中“用柴火打你屁股”的意思，柴 古唐斯为系列赛，主要有上半年的括苍山比赛(难度高)以及下半年的九峰山越野赛 (难度适中)。 今年的柴古唐斯-括苍越野赛，分为100KM，62KM，以及42KM。这里向大家推荐括 苍越野赛的最经典组别62KM，累计爬升4100米左右。 

62KM组从第一届就开始设立，是 括苍山徒步的经典路线，包括前半 程的比较简单的路线以及CP3之后 的超虐路线，连绵的超长上坡加下 坡，十分陡峭的上坡，都将会让你 体会到“柴古唐斯”。 

• 熊猫热土环汶川越野挑战赛 

汶川对大多数人是一个既熟悉又陌生的地方，比赛的最高海拔2700米，景色和江浙以 及华北的越野赛完全不同。在你奔跑的途中，大山大川不断袭击着你的视野，恢弘的 画面只有真正去了才能感受到。

今年的汶川设立了四个组别:60KM， 30KM，17KM，5KM。60KM组别堪称经 典，不仅能让你体验到整个汶川的风景，累 计爬升5000M+的难度也能虐到所有参赛选
手。 

三. 100公里级别赛事

Hong Kong 100 Ultra Trail

赛程100公里

爬升4500+米

关门时间30小时

香港100，俗称“港百”。赛道以麦理浩径为主线，比赛起点为西贡半岛北潭涌，沿途经过多个风景区，包括了无人烟、水清沙幼的海滩、古木树林、自然远足径、水塘和陡险山径等，并特意加插若干风景优美的分岔路线，终段从香港之巅的大帽山沿路而下。港百是每年UTWT的第一站，很多世界级别的明星跑者也会参加，被很多人当作首场百公里越野跑的目标赛事。每年一月份的开赛时间也不会 和其他大型越野跑或马拉松冲突。但是首先你要抽上签。

 

• 宁海越野挑战赛 

宁海越野赛(UTNH)是江浙沪地区的优秀赛事，2016年升级增加100公里组之后， 

赛事变得更加大型。宁海越野赛可以让你领略到江浙沪越野跑的全部特点，青石，竹海，森林，小溪都是宁海越野赛的必备元素，全程累计爬升约5200米。 

 

四. 100英里级别赛事  

Ultra-Trail Mt. Fuji

赛程161公里

累计爬升9000米

关门时间46小时

UTMF，环富士山超级越野赛，途径富士山及周边8座大小山峰，风景优美却赛道艰难。UTMB由越野跑名将镝木毅于2012年创办，现已经成长为日本乃至亚洲最高规格的超马赛事。

 

全程组约165KM(根据方向不同距离有所变化)，累计爬升9000米以上。比赛的补 给非常出色，并且还有很有意思的强制装备如个人随身厕所，拔毒器等。富士山周边 的森林环境以及一些火山地貌也是赛事的一大特点。 

Western States Endurance Run

赛程160公里

累计爬升5700米

关门时间30小时

西部100英里赛事每年6月于加利福尼亚举办，是美国最负盛名，历史最悠久的比赛，它是耐力跑界最古老的100-mile级别赛事。赛道横贯美国塞拉内华达山脉，本是具有55年历史的Tevis杯耐力骑马比赛路线，赛道海拔上升5700米,下降7000米。赛道地形丰富多样，总体路况十分崎岖，赛道中一些山口常年积雪，靠近赛道终点的低海拔山谷地区气温却非常高。

 

西部100每年限制400个参赛名额，参赛资格一票难求。在著名的《跑者世界》杂志评选的全球10大极限耐力跑赛事中，美国西部100英里赛事排名第一。

 

Hardrock Hundred Mile Endurance Run

赛程160公里

累计爬升10178米

关门时间48小时

 

硬石100英里耐力赛在科罗拉多州的圣胡安（San Juans）山脉的锡尔弗顿小镇（Silverton）举行，这里曾是美国19世纪末到20世纪初的一处采矿区。整个赛道平均海拔3352米，总爬升和总下降各高达10178米。高地氧气较为稀薄，需要极端的适应与耐力才能完赛，许多参赛者都是顶不住严重的高原反应，才不得已选择退赛的。

 

目前赛道的最快纪录是22小时41分，由越野K天王在2014年创造。每年大约有1000人报名，然而只有115位幸运的跑者能够通过抽签获得参赛名额。

 

有人说，摄影穷三代，越野毁终身。这其实是种自嘲的说法。当你喜爱一项运动并投入进去，它就成了你生活的一部分，同时你也会影响到身边的人。爱好是一种荣耀。越野跑就是这样一种荣耀。当你喜欢上跑在山里，呼吸新鲜空气的时候，就是你享受荣耀的时候。

 

Tor des Géants

赛程330公里

累计爬升24000米

关门时间150小时

 

意大利巨人之旅，简称“TDG”，是第一个覆盖整个阿尔卑斯山区的越野跑多日赛事。赛段总长330公里，海拔起伏1500米至3300米之间，要翻越阿尔卑斯山区海拔2500米以上的山峰25座。整个比赛历时七天，关门时间150个小时。全程共设七个赛段，每个赛段均设有食物的补给站、医疗点及参赛者休息区。组委会不强制选手在赛中休息或停留的时间及地点，在七天的赛程中，选手要根据自己的身体情况安排睡觉时间。

 

对绝大多数TDG的选手们来说，TDG更像是自己给自己的一次探索。