很幸运被品牌3M和咕咚选中成为这款高级型可调式护膝的评测者，感谢咕咚对我的信任和支持。

说到我是如何和护膝走到一起的，就要回到今年3月份的无锡马拉松了，这也我人生完成的第一个全马，很顺利全马实现了。但是好景不长回去后喜悦的心情就持续了一周，右腿膝盖外侧开始疼痛，上下楼梯时疼痛明显剧烈，通过度娘得知这样的症状叫髂胫束摩擦综合症。已经无法进行平时的正常跑步了，心里非常焦急。后续只能通过休息，无氧训练还包括口服缓解疼痛的止痛药慢慢恢复，伤病陆陆续续困扰了我近两个月。然后有了明显的好转，从此每一次跑步都有了警惕性，为了预防伤病再次出现后来给自己配备了护膝，于是我和护膝就这样结缘了，佩戴护膝也成为了一种习惯。

言归正传先来简单描述一下这款3M护多乐高级型可调式护膝。 

品名：FUTURO护多乐高级系列可调式护膝(高级型) 一只装，左右腿均适用，适合打篮球、跑步、羽毛球等运动。

包装外观和材质

整个包装很简单，就一个纸盒但是纸盒正面没有任何中文，纸盒背面是贴标式的中文介绍。

护膝是黑色的，内部搭配一层灰色有弹性的透气吸汗层，整个护膝摸在手上轻巧柔软。护膝整体材质采用pu泡沫、尼龙、涤纶、斯潘德克纤维等材质。

双向拉伸搭扣可以调节松紧，内置可调式按压软垫可以自由调节，如此精细的设计最契合膝盖的形状。低调的外观体现出高端的设计不愧是美国大品牌专业团队的杰作。

功能

这款3M护多乐高级可调式护膝，可用于运动时的防护和预防运动中产生拉伤、扭伤等。使用混合物材料有出色的透气和吸汗功能，加强在运动中的防护表现，并帮助舒缓伤痛。 膝盖处开放式的设计，有利于运动舒展，同时保护髌骨。

跑步体验

收到护膝后两天，我就10公里亲测，体验了一下佩戴时运动中的表现，首先3M护多乐面料非常轻巧柔软，这样的材质戴在腿上是非常亲肤的，穿戴很方便很简单，上腿以后感觉轻巧而不紧绷非常舒适，包裹性很好贴合紧密，固定后不易松落。

魔术贴搭扣设计可以任意调节，所以这款护膝不管腿粗腿细统统适合。护膝在膝关节处灵活自如，没有任何约束感。

跑动过程中能感受到内部的u型软垫很契合膝盖的弧度，起到缓震和支撑效果。护膝中心的灰色弹性薄层显得透气效果极佳。

因为气候正逢夏季2公里以后开始汗流不止，护膝吸汗功能开始发挥它的作用，然而我也开始感觉护膝有点沉重起来，吸汗效果确实明显，可能是因为材质中含有pu泡沫的原因，只吸汗但是周围透气效果明显不足。

随后的跑动过程中慢慢觉得，膝盖周围热热的暖暖的，保暖效果真的极好，慢慢越来越觉得闷气，10公里下来整个护膝已经全部湿透。因为这款护膝是双向搭扣设计配合魔术贴，所以佩戴方便的同时卸下也方便。所以卸下护膝的一瞬间顿时感觉膝盖有亲近大自然的感觉。

用后清理工作是很简单的，放到清水中稍微洗洗就可以，毕竟护膝除了汗水也没其他脏污，黑色护膝遇水不掉色，所以不用担心和其他衣物混放在一起。放置阴凉通风处晾干就可以下次使用了。

护膝这东西嘛有病治不了，无病拿来防身。毕竟身体是革命的本钱，所以得好好看待这个问题。

文章前面我也提到过我自己之前也购入过一款护膝，通过体验对比得知各有各的优势，各有各的不足。

3M这款护膝出色的保暖优势更适合冬季使用，它的双向搭扣设计使得它不但可以贴身穿戴，也可以穿戴在任何一种外裤上，这是其他护膝不具备的特点，很多护膝都是以套穿佩戴的，个人认为这样的护膝更适合于登山、健走，跑步方面并不是它的优势，膝盖外侧和内侧它并没任何防护材料。

恰恰相反我之前选购的护膝只适合夏季跑步，一体织物材料，膝盖中心处有弹性硅胶圈，两侧有橡胶弹簧，使得跑步过程中吸汗透气，中心硅胶圈两侧弹簧减轻膝关节频繁活动的压力，但是只能贴身穿戴不能加在任何外裤上。

简单说点不足吧，3M护膝在中国市场需要继续开拓，因为通过说明已经看到，英文比较多。我也去淘宝等购物网站查过产品，介绍力度不大，在不太知名情况下价格有点偏高。

总体而言护膝就起到四个作用：1.高强度赛前预防保护作用；2.膝盖有老伤的冬季起到保暖作用；3.伤势出现后可以减轻伤处的摩擦稍微固定有利于伤处恢复防止造成二次伤害；4.佩戴护膝后有一定的高逼格。3m护膝在这几个方面做的还是算到位的。

以上就是我对这款护膝的使用体验心得，写得比较啰嗦希望可以给大家带来点帮助，护膝不是万能的，如果你伤势严重最好的办法还是多休息或者治疗，护膝没有办法治愈你的伤势，它只是起到一种辅助作用，帮助你预防受伤以及防止你伤势加重。最后希望大家健康跑下去，无伤跑到永远。