小时候看武侠小说和电视剧，对里面的各种武学招式和神功真是完全崇拜和痴迷，什么降龙十八掌、凌波微步等，一说到这些小伙伴们个个都眉飞色舞，甚至无一不幻想着，要是我也会XX招式就好了，天下第一非我莫属。可是话说回来，武侠小说中那些厉害到炸的招式，都是真的吗？

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<<<九阴真经

金庸小说中，它是道教玄门奇功，由一代宗师黄裳阅遍五千四百八十一卷《万寿道藏》所创，黄裳凭此功击败明教所有高手。然而，历史上的黄裳是状元郎出生，哪里懂得什么打打杀杀。不过，这也不影响「九阴真经」这一武林绝学的演绎，「九阴」一词原本最早就出自道家。三国·吴·葛玄的《<道德经>序》中曾说：“祸灭九阴，福生十方。”

《九阴真经》书中所记载的武学博大精深，威力无穷。所有上乘武学的原理几乎都不脱离九阴真经的内容，可说是武学的百科全书。无论什么样的绝学都能在真经当中找到相对应的理念，是武学的最高境界，经中所载内功、轻功、拳、掌、腿、刀法、剑法、杖法、鞭法、指爪、点穴密技、疗伤法门、闭气神功、移魂大法等等，只要练就其中任何一门绝学都能独步武林。武当和峨眉两大门派均由此起家，对应到现在的话，可以说是运动大百科全书了，什么拳击、太极、咏春……都算是它分支的分支了。

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<<<降龙十八掌

可以说是武侠届最霸气和出名的武功了，除了武林外传里的搞笑演绎，此功可是成就了萧峰、洪七公、郭靖、耶律齐等一众高手的。虽然「降龙十八掌」是金庸虚构出来的，但却是有据可循的，招式名称取自《周易》，原名「降龙廿八掌」，最初是对卦象的解读，如：亢龙有悔、飞龙在天等等。

「降龙十八掌」的精义，乃是“有余不尽”四字，一掌之出，必须留有余力，轻重刚柔随心所欲。最高境界就是擒龙功，从降龙到擒龙，这是质的提升，很多动作都是描述龙的动作或状态，而不是人的动作。加之同时有很多武功都是模拟动物的动作，这样来看的话很贴合五禽戏，很适合养生人群，强身健体且延年益寿。

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<<<蛤蟆功

提起蛤蟆功应该无人不知，电影《功夫》里的头号大反派就精通西域昆仑派蛤蟆功，把阿星打得全身骨节经脉尽碎，还阴差阳错打通了他的任督二脉。「蛤蟆功」在《射雕英雄传》里是与「九阴真经」并列的两大奇功，欧阳锋兄弟正是凭借羊皮书里的其中残缺五页，成为绝顶高手。

蛤蟆功发功时，蹲在地下，双手弯与肩齐，嘴里发出咯咯叫声，宛如一只大青蛙作势相扑。此功纯系以静制动，全身蓄劲涵势，蕴力不吐，只要敌人一施攻击，立时便有猛烈无比的劲道反击出来。单从形态上来看，蛤蟆功同做柔韧性训练时的青蛙趴很是相似；从整体以静制动来说的话可以跟瑜伽相提并论，看似柔弱无力，实则需要很强的核心力量和平衡性才能把控。

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<<<一指禅

《射雕英雄传》里，它为一灯大师所用，他凭此功夫，力争天下四绝，大破欧阳锋的蛤蟆功。《天龙八部》里，段氏也凭此跻身一流高手的行列。最早的一指禅不是指功夫，而是一个禅学故事里的衍生词汇。后来所说的一指禅功法，是我国福建少林寺特有的练功术。它历经数百年十几个朝代的提炼、充实，成为武术界推祟的上乘功法。

“一指”，通常是指在练功过程中，必须再加上一个特殊的、关键性的训练方法，即十个手指与十个足趾有系统、有规律地扳动和按动的锻炼。对于现在的人来说，这个应该是所有功夫里为现代人所见最多的招式了吧，比如：一指倒立、一指俯卧撑…这个对于自身的身体素质要求很高，想达到一指的境界，可得要加强力量训练了。

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<<<擒拿手

擒拿手这个就更常见了，从国术技击中演变而来，就是我们所说的“分筋错骨手”，在中国传统武术中每一派的武术中都会有擒摔技击术，但是这些技击术大体分为太极拳擒拿手和少林武术擒拿手两大部分。而我想说的是，小说里的擒拿手不仅可以杀人，还可以用来救人。根据周潜川的《丹医秘授古脉法》记载：“惟平掌，可改为云手之擒拿手。于阳掌变阴掌时分别用于病者头前后部，病者觉眩晕欲倒者是病，反之为常也。”治病的疗效好不好我不知道，没病可以吓出病来倒是真的。

现在擒拿多用于公安、特警以及武警部队，在维护社会治安和保证国家安全中发挥了极其重要的作用。当妹纸们遇到突发和暴力事件的时候，会一两招擒拿术简直是救命良药。像夏天拥挤的公共交通和夜晚的偏僻小径，防狼擒拿术不要太好使！

以上5大神功只是粗浅的进行了一下分析和对比，根据自身情况，大家还是可以从“原型”中各取所需进行适当练习的。而小说中很多神乎其技的武功大都是虚构的，大家还是不要轻易模仿，以免伤身。

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