当女神出现，你第一眼瞄哪里？ 

看上去是在问男生，实际上是帮女生解答积压心头已久的问题。

迎面而来：胸、脸、腿…

背面看去：臀、腰、臀…

不要犹豫，尽情说出你的看法吧，就像👇他们一样，勇于直言、敢于直面自己的内心！

动不动就看女生脸啊，腿啊，胸啊，肤浅。我第一眼看女生的眼睛，深邃而又温柔的眼神眺望远方……发现如果她没有注意到我，我就偷看她胸大腿脸。——@洛阳纸77

看身材，是练出来的还是饿出来的。——@小玲子run

看气质～——@2015_Lindy高

传说中看女神的境界是一眼全看完。——@所罗门的玫瑰

跑步途中大家都面向一个方向，当然第一眼是看身材，第二眼看臀，看上了好身材和臀的，再冲到前面去回头看看脸。——@ympt

看眼睛——@秋水伊人-

眼睛，是女神眼睛一定美——@小菜yi碟

看美丽的内心世界啊！——@奔跑都都

哪里突出看哪里——@992_熊生

看跑鞋——@步跑猿

看气质然后看身材——@zhm38353845

背影这个问题很好的诠释了希望越大，失望也就越大。——@678_孙

就看一眼啊？有点少——@尼古拉斯赵五爷

看心灵——@行者68

看眼睛，享受从眼睛里透视出来的慈爱与温柔——@鸿儒白丁39334383

一直想看传说中的樱桃小嘴，第一眼看嘴。——@戒心2040425690

我是女生，我看见女神会从脸部开始，眼神最重要。——@程MeiMei

主要看气质，还是得再看腰——@看那小野花一朵

看小腿是不是跑步的——@june小菽驹

我喜欢看头发——@846_艺

先看眼睛，接着看脸，再看小腿有没有运动痕迹。原来我是孤独终老的跑者！——@愚者杨格斯

一览即无余，不分先和后。——@Ygh250

当然还是看身材，之后细节！——@禅心佛道

先看眼睛，要不然怎么知道她是不是也在看我呢——@苏苏450

那些说看眼睛看脸的，其实你们眼睛已经看过胸了——@篮下梦不落

作为运动界人士，整体评估下来，大家第一眼都是看身材的，就算是喜欢看背影，那也是身材+长腿带来的无尽遐想呀~

在这个看脸看身材的时代，直面自己的内心才是最重要的！

不管夏季冬季，晴天雨天，作为女神不仅要拼脸蛋，若遇到比自己身材好的，更要拼身材。

不然别人炫腹，你炫肚可还行？！

来吧，跟着美女教练@于莹Anubi 开练，

你也妥妥地变马甲线女神！

【马甲线刻画】

每组15-20个

组间隔40秒-1分钟

每周3次左右

#1.仰卧卷腹 

动作要领：

背部平躺在垫子上，大小腿之间呈60度角弯曲，脚平放于地面。卷腹时，双臂伸直向膝盖两侧，腹直肌收缩抬起上背卷曲身体，下背部不要离开地面，每两次卷腹后收回双手，上背部回到地面。

#2.仰卧屈腿卷腹

动作要领：

背部平躺在垫子上，手臂与双腿向两端伸平，脚跟不要触碰地面，卷腹时，屈腿，大小腿之间呈90度角弯曲，小腿平行于地面，双臂伸直向脚跟的两侧。

#3.仰卧交替脚跟接触

动作要领：

平躺在垫子上，卷曲腹部，上背部微微抬起，大小腿之间呈60度角弯曲，脚平放于地面。卷腹时，手臂伸直，紧缩躯干向左右两侧交替触碰脚跟。

#4.侧卧提膝

动作要领：

侧躺于垫子上，双腿伸直离开地面，双臂伸向头顶，靠近地面的手臂平放。卷腹时，上侧的手臂与大腿同时弯曲收缩，膝盖与手肘相向运动并触碰。

#5.侧卧屈腿

动作要领：

侧躺于垫子上，双腿伸直离开地面，靠近地面的手臂弯曲，以肘部撑起上肢，另一只手于身后撑住地面。卷腹时，上肢保持稳定，屈腿，双膝向胸部方向收紧。

#6.仰卧对角交替收膝

动作要领：

平躺于垫子上，上背部与双腿抬起离开地面，把一侧的手肘与肩膀通过身体蜷缩转向对角方向，同时把对角的膝盖朝肩膀的方向抬起，在触碰到手肘后交换到另一侧。动作过程中，要收缩腹肌，而不是只动手肘去找膝盖。

#7.侧桥平板支撑

动作要领：

侧躺于垫子上，手臂弯曲约90度支撑身体，将头部、背部、臀部、双脚成一条直线，然后向上抬起身体。

#8.侧平板支撑摆腿

动作要领：

侧躺于垫子上，手臂弯曲约90度支撑身体，将头部、背部、臀部、双脚成一条直线，将身体撑起成一条直线，抬起上侧大腿前后点地。

#9.侧屈体抬手

动作要领：

俯卧，双肘弯曲支撑在垫子上，小臂平行放于肩膀正下方，双脚踩地，身体离开地面，身体成一条直线。然后将一侧转体，手臂随着旋转打开伸直，指向天花板的方向，最后收回换另一侧。

#10.仰卧抬腿

动作要领：

背部平躺在垫子上，屈膝提起双腿至腹部上方后，伸直双腿使大腿垂直于地面，慢慢将双腿落下，至大腿于地面呈45度时，再次屈腿，重复上一动作。

期待你早日蜕变为令人称羡的马甲线女王！

那女生看男生会先看哪里呢？

*文中部分配图来源于网络，侵删