早在2017年，咕咚就推出了咕咚智能跑鞋，还获得中国马拉松博览会颁发的“十佳民族跑鞋”荣耀，受到不少跑友的青睐，但咕咚并不满足于此，虚心采纳客户反馈的意见，进行了优化和升级，推出了自己的跑鞋矩阵，涵盖各个阶段用户的需求。今天，我要给大家聊到的就是咕咚智能跑鞋21K超轻版。

一、外观与细节

咕咚智能跑鞋21K外包装为“咕咚绿”纸盒，除盒盖上咕咚英文logo和侧面标签外，无其他文字和图案，显得非常简洁鲜亮。

目前参与双11活动，咕咚商城售价为279元，还赠送智能跑步芯片。作为一款智能跑鞋，性价比实在是太高了。

目前，咕咚智能跑鞋21K男款提供了突破红、清酷黑两种颜色，女款有湖水蓝和清新粉两种颜色。我收到的是37码的湖水蓝，非常漂亮，非常清爽。

鞋面采用双层夹卡透气设计，做工精细，面料较薄，比行业常用的三明治材料更透气，更有韧性、更舒适。

前鞋底向上延伸到鞋头与TUP包裹材质无缝衔接，具有很好的防撞功能，能较好的保护脚趾头。

跑鞋外侧有咕咚LOGO，具有很高的识别度；跑鞋内侧无任何图案，整体显得简洁大方。

鞋后跟位置的TPU外置支撑设计，可以增加跑鞋的强度，两边还嵌入了夜光反光材料，让夜跑更安全！其中一侧有“R-2K”标识，表明了它的身份。

鞋舌很柔软，并有尺码标签。

“R-21K”配备了美国 Ortholite鞋垫，具有高回弹、吸尘透气功能。

鞋底采用橡胶贴片式设计，增加了对湿滑路面的防滑作用；鞋底中心有条不规则重心引导线，可以有效控制跑步时的重心，稳定步伐步态，避免受伤害；足弓部位则是抗扭贴片，增强中足稳定性，防扭伤，对内外翻也有一定修正作用。

既然是超轻款，这双21K主打“轻若鸿毛”牌，我这双37码单只实测为216克，是我所有跑鞋中最轻的。

二、穿着体验

在测试期间，我基本是跑一休一，每次10公里，主要在城区公园内晨跑，跑步路线有柏油路、水泥路、泥土路和木栈道等路面，有上坡、下坡，偶尔也有台阶，通过这半个月对咕咚智能跑鞋21K的体验，总体感觉“R-21K”美观、舒适、稳定，对于一般路面还是能应付自如。

最大的感受是“R-21K”的缓震性非常不错，这无不和它的分段式避震设计有关，首先是配备的 Ortholite高弹鞋垫，回弹性和舒适性得到提升；其次是DUO-HEE弹性中底，能够在吸收多余冲击力的同时提供回弹力，让起步更快；再次是针对大多数跑者在跑步发力特点，在脚后跟区域填充升级后的GEL蓄能减震胶，能够吸收20%的冲击力；特别是EVA缓震鞋底，针对落地时脚底各部的冲击力差异，脚掌及后跟部位采用了不同密度的EVA材质，避免脚底单一部位受力过多，从而减少疲劳与受伤风险。“R-21K”正是通过这四重缓震，以柔消力、以弹助力，达到较好的回弹和缓震性能。

“R-21K”的透气性能还是不错的，在测试期间，早上气温通常在30度左右，在跑2、3公里以内不会觉得闷脚。但是，由于气温太高，随着脚的“热胀冷缩”就会有些顶脚趾，脚板有种“暖烘烘”的感觉，但还是在能够接受的范围，因而感觉“R-21K”更适合春秋季，如果夏季穿大一码的应该会好些。

      

三、智能体验

咕咚智能跑鞋21K这次双11赠送的智能芯片，放入芯片前，先在手机上下载咕咚APP，登陆-“我的”-“装备”-“添加一双跑鞋”-“咕咚”-“咕咚智能跑鞋21K系列”-“连接”-“扫描芯片上的二维码”，进行配对，配对速度还是比较快的。配对成功后就可智能芯片放入鞋内，芯片凹槽在左脚的足弓处，取出海绵垫片，咕咚Logo一面向上放入芯片凹槽，即可正常使用了。芯片绑定成功以后，就可以点击主界面上的“GO”进行跑步了。

在跑步过程中，比未绑定跑鞋的APP语音提示更丰富，通过设置芯片的跑步语音智能指导（有舒适跑、快速跑、自定义三种），它会提醒跑者的跑步参数是否符合设置的要求，以及播放鼓励跑者的语句，跑者可以根据提示内容来改变配速、步频、跑姿。

在跑步结束以后，除原有的跑步轨迹路线、卡路里、配速、步频、步幅等数据外，在智能跑鞋的数据中还可以详细看到“前掌着地”、“常规着地”、“后跟着地”、“足外翻”、“常规步态”、“足内翻”、“平均触地时间”和“缓冲击力”等数据，这些数据对用户了解自己的跑姿有很重要的参考意义，同时，智能打分系统还会为当次跑步状态打分，跑者也可以根据分数下的提示来改变个人的跑步训练计划。官方还提供了十几项跑步课程和百余项健身课程，智能语音系统会在专属训练课程，指导你的每一步，犹如一位随身跑步教练随时给你专业的指导。

咕咚智能跑鞋还有社交运动功能，在运动的过程中跺几下左脚即可搜索、查看周围的跑友以及跑步路线，或者约跑，这正是咕咚智能跑鞋的智能性所在，增加了跑步的科学性和趣味性。

在测试咕咚智能跑鞋21K的同时，我都会打开我的运动手表，通过数据对比，跑步轨迹图、总里程、卡路里消耗、配速、步频等数据相差都不大，说明咕咚智能跑鞋数据还是比较准确的，有一定的参考价值。

通过一段时间的体验，咕咚智能跑鞋21K不论是从外观、缓震性、包裹性、防滑性、智能性等方面都是一款不错的智能跑鞋，相对实际279元的价格来说性价比非常不错，正如咕咚产品的一句宣传语“咕咚永远只做与国际大牌同等品质，价格低于一半的好产品”。

咕咚智能跑鞋21K定位为“半马鞋”，适合公路、塑胶跑道、健身房和跑步机等场地，因而不建议跑超长距离马拉松和越野跑。

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