爬山、跑步、健身、骑行、打球…

为了减肥你没少动吧，

累得要死体重秤上的数字还是没多大变化。

想减肥咋就这么难呢？

不不不，

如果我说除了“迈开腿管住嘴”还有更轻松愉快的减肥方式，你有兴趣来尝试一下吗？

不需要很高的成本，看场电影就可以了，嗯，我说的可是大实话。

有研究表明，看恐怖电影是可以消耗热量减脂的（热泪盈眶ing）。在经过90分钟的惊吓以及肾上腺素激增后，你的身体将消耗掉113卡路里（相当于一块巧克力的热量），基本接近于步行了半小时的效果。不光是恐怖片，看喜剧同样有燃脂的功效。每笑10分钟就能燃烧50卡路里的热量，而1分钟大笑提升的心率，比10分钟的划船机练习还要高。

所以，赶紧搬好小板凳来看电影吧！除了燃脂，还能get很多你意想不到的健身姿势哟！

1.《大白鲨》中的鲨鱼在整部电影里消耗了多少卡路里？

A 50000

B 175000

C 600000

答：C 鲨鱼在整部电影里吃了5个人，平均每个成年人提供的卡路里是80000，假设水的阻力是空气12倍，游泳每小时消耗600卡路里（以人为例），所以它会这么饿也在情理之中啦。

2.下面哪一种电影院小吃，需要花更多的时间消耗？

A 热狗

B 两盒冰淇淋

C 大份爆米花

答：C 别以为爆米花是玉米做的你就以为它的热量没有那么高，比起其他的食物它通常有着更多的抗氧化物质，要知道，电影院售卖的最大份的爆米花热量可以高达812卡路里。

3.狼叔休·杰克曼为了证明其有金刚狼超凡的一面，加入了1000磅俱乐部，那么他完成了哪三项举重？

A 蹲举

B 挺举

C 卧推

D 硬拉

答：ACD 杰克曼说无论在健身房还是厨房，他都要玩大的。他的黄金法则就是：“如果训练，你要练到你想吐为止，如果吃饭你要吃到你想吐为止”。

4.《付出与收获》中，那个傻傻的健美运动员，在奶昔中加了什么令人惊讶的配料？

A 母乳

B 牛尾

C 铁粉

答：A 和一勺类固醇混合后，它被称为真正的成长荷尔蒙，这样会比乳清蛋白好处更多？更少争议的方式是：一勺杏仁奶油，它将为你带去促进生长荷尔蒙的营养物质L·精氨酸。

5.如果大喊“快跑，阿甘，快跑”，会对你朋友的跑步成绩有何种影响？

A 有帮助作用

B 有阻碍作用

答：A 有调查显示，鼓励性的言论在耐力运动表现上是有激励作用的。

6.汉尼拔·莱科特的饮食中，哪种食物含有改善心情的左旋多巴？

A 肝脏

B 蚕豆

C 一杯上好的基安蒂红葡萄酒

答：B 一份蚕豆提供了“愉悦荷尔蒙”多巴胺生成的基础材料，结合富含维生素B的肝脏和多元酚大本营的红酒，或许不是一个坏的组合。

7.12个薄煎饼，4张披萨，21块巧克力布朗尼，作弊日，这些关键词你会想到哪位大块头的电影明星？

A 巨石强森

B 哈夫托·布扬松（魔山）

C 约翰·希纳

答：A 强森的作弊日在他的社交软件上有记录。他在经过150天的节制后才有了这么一天放纵。有研究表明，一次欺骗餐（高升糖指数碳水化合物）的狂欢，实际上能激起新陈代谢，打破减肥的停滞阶段。

8.《教父II》中，迈克尔·柯里昂聪明地拒绝了哥哥端来的香蕉代基里鸡尾酒，选择喝了苏打水。请问，他避开了多少的热量？

A 150

B 350

C 650

答：B 甜腻的、奶油状的鸡尾酒热量跟甜食一样高。想喝酒的话最好选择适量烈酒或者无糖鸡尾酒吧，解馋同时还能避免肥胖。

9.哪个演员为了电影角色增重最多？

A 罗伯特·德尼罗

B 罗素·克洛

C 杰瑞德·莱托

D 文森特·德奥诺弗里欧

答：D 德尼罗在《愤怒的公牛》里曾增重27kg，但是这个纪录被德奥诺弗里欧拍《全金属外壳》时打破，增重31kg，后来还花了9个月的时间才把这些重量给减掉。

10.健身房训练后该去电影院看啥？

A 敢死队

B 宾虚

C 香肠派对

答：C 让乔纳·希尔成为你的新教练。有研究表明，每笑10分钟能够燃烧50卡路里，1分钟大笑提升的心率远比10分钟的划船机练习还要高，所以你到底要不要来看电影呢？

边看电影边减肥，推荐10部最佳减脂电影给你：

温馨提醒：下面十部电影内容不太友好，大家看之前最好做好心理准备。

1. The Shining: 184 calories《闪灵》: 184卡路里

2. Jaws: 161 calories《大白鲨》: 161卡路里

3. The Exorcist: 158 calories《驱魔人》: 158卡路里

4. Alien: 152 calories《异形》: 152卡路里

5. Saw: 133 calories《电锯惊魂》: 133卡路里

6. A Nightmare on Elm Street: 118 calories《半夜鬼上床》: 118卡路里

7. Paranormal Activity: 111 calories《灵动：鬼影实录》: 111卡路里

8. The Blair Witch Project: 105 calories《女巫布莱尔》: 105卡路里

9. The Texas Chain Saw Massacre: 107 calories《德州电锯杀人狂》: 107卡路里

10. [Rec]: 101 calories《死亡录像》: 101卡路里

看恐怖片减肥或许有效，但效果当然还是不及运动，而且太过刺激，对于心脏不好的观众弊大于利。不过作为运动后放松减压的方式还是不错的。

这个夏天，运动完来看片吧~

*文中图片主要来源于视觉中国，经授权转载使用，相关内容整理于网络。