自从立下了“不瘦10斤，就再也得不到心爱的麻辣火锅”这条惨绝人寰的毒誓之后，我已经在减肥这条路上不知道挣扎了多久了：

 “好久都没见面了，出来搓顿火锅吧？”“不去，我在减肥”

“上次跟你说的那家超好吃的炸鸡店在附近开了家分店，走，我请你啊”“emmmm…等我再减8斤吧”

“165的你都95斤了，吃这一顿不会有影响的”“我的目标可是90斤”……

我知道我其实不饿，我只是馋。因为减肥，我总是跟自己说，减肥就是要管住嘴、迈开腿，零食什么的就不要再想了。

但是，这句话其实只说对了一半，选择对的零食，让自己始终处于半饥半饿的安全温饱状态，是非常有益的。正确的吃零食并不会胖，反而还可以帮助你更有效的减肥！想和小健一样在减脂期毫无顾忌的吃零食吗？快来重新打开零食的大门吧~

什么是正确的零食？

零食填补了我们一日三餐的空白，不然除了好好吃饭的时间段，其他时候得多索然无味。而且吃对了零食还能给你带来如下好处：

吃零食不用怕胖，这5种零食来解救你！

在知道吃零食也能愉快的减肥之后，我立马去搜索了各大商城，挑出来N+种打着“减脂”、“吃不胖”等旗号的零食，最后发现好吃不长肉，还能越吃越瘦的有下面这5种，减脂的同时还能过嘴瘾！而你要做的就是收藏，买，即可。

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坚果混合燕麦片

生活疲累时想要来点能量，此时唯有吃能解你心忧。吃什么？燕麦片混合多种坚果，既可以增强饱腹感，帮助肠胃的活动和消化，还能缓解便秘。生活中的那抹小确幸莫过于，以从容的心情，在充满阳光的早晨、亟待充电的午后、闲适悠扬的傍晚，品味别样的味蕾体验，提升身心的活力。如果你有其他的小想法，还可以根据个人喜好，做一份属于自己的水果酸奶燕麦罐。

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酵素&益生菌

想要喝饮料，想喝的心情由抓狂到快要发疯！自从日常只剩下减肥二字，每天都喝白开水简直不能再忍下去了。这个时候千万不能急，问问自己想喝什么饮料，奶茶？不！可乐？NO！果汁？对啦~

实在忍不住的时候一定要做排除法，选一个相对更好的饮料来解馋！天然派这款酵素&益生菌就灰常适合你，在阳光明媚的午后，一杯酵素益生菌下肚，60种果蔬都尝了个遍。肠道在益生菌们的按摩下开始加速蠕动，再搭配上运动，全身的毒素都在嗖嗖往外走。满足了味蕾的同时还能变瘦变美，美哉！

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植物代餐棒

运动完了累到无力想大口吃肉、放肆嗨吧？忍住！让我递给你一根20g的植物代餐棒，让76大卡解决你这波饿意来袭吧~别看只是小小的一根，它可拥有着大大的能量：其含有的蛋白质2.3g≈100ml牛奶、脂肪1.5g≈1/5颗核桃、膳食纤维2.1g≈2个苹果，让你3~4个小时拥有持续饱腹感，科学替代正餐，健康的瘦瘦瘦！

它可以是早餐午茶，搭配牛奶或咖啡，能保证你一上午/下午都活力充沛。工作间歇来一根，能避免你因加班不规律进食导致的胃部不适。不用刻意节食，再配合一定运动，你就是那个健康瘦美人、酷帅哥。

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鸡胸肉干丝

作为一名行走江湖的健身人士，别的都可以没有，但是肌肉不能没有。减脂增肌期间，大量的水煮鸡肉、水煮白菜、水煮鸡蛋白…不用你说，我光听水煮二字就快吐了。不想继续这种食之无味的日子？那这款健身必备低脂即食鸡肉干丝是首选！

它拥有你想象不到的高高高…高蛋白，500g鲜鸡胸肉经过蒸煮、撕丝、烘干后，去除损耗才能出100g鸡肉丝，加上其坚持无油制作工艺，谈油色变的小伙伴点都不用担心啦！对了，吃的时候不光要感谢那些奉献出了肉身的鸡，还要记得为咱们的制作师傅打call~

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营养坚果

是不是时常觉得自己空有一颗想瘦的心，却生了一条贪吃的命？没关系，这就为你奉上添加了乳酸菌，令你饱腹满满还不长肉肉的坚果包。撕开一袋，里面全都是你喜欢的开心果、巴旦木、腰果仁、核桃仁…6种坚果一次性全都倒入嘴里，开心！

配早餐、做减肥代餐、能量下午茶、休闲时的减脂小零食…只要你能想到，它就可以无处不在，这样的美味坚果新吃法，你确定不要来感受一下？“我是有益生菌的坚果哟”~

秉持着业界良心，上述小零食确实可以让你吃得满足还能瘦，但是零食毕竟是零食，还是要注意控制量~如果你们有什么好吃还不胖的低脂小零食，欢迎来评论区和我们分享呀！

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