本文主要内容： 

1.骑行听音乐有什么影响和危害？

2.骑行听音乐有什么要注意的关键点？

3.安全骑行环境下的骑行音乐推荐

预计阅读时间：7分钟

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骑行在路上，有些时候的确比较枯燥，很多骑手喜欢听音乐，特别是爬坡时非常需要音乐给点节奏和动力。研究数据也表明收听你喜欢的频道，享受你喜欢的音乐可以减轻自感用力度，提高你的力量水平，增加大约15%的耐力，让我们的骑行旅程更欢乐，更持久，而且骑得更快。

 

但是，骑行侠不是很赞成在某些骑行环境听音乐。有些时候边骑行边听音乐，约等于自杀。

 

骑行侠绝对不是夸大其词。比如你把一首“三天三夜”开得老大声，以至于没注意到到身后逼近你的汽车，或者身旁一辆试图超过你的自行车，亦或是一只朝你面前跑过的狗狗，光是想想，都觉得后怕。

 

如果你真的是个无可救药的音乐发烧友，一定要听音乐。那骑行侠建议购买单耳式耳麦，并且调小分贝，切不可使用入耳式耳机。此外，为了我们和他人的安全，下面几点也一定要记牢。

 

1

保持60%及以下的音量

如果你听的是类似重金属或摇滚的嘈杂音乐声，哪怕只插一只耳麦，这可能都会让你骑行时分心，甚至影响你的听力。如果经过的人都可以听到你正在听的音乐，那你就真的开太大声了。大多数的耳机最大音量大概在105分贝左右。正常的交谈声大致在40到60分贝之间。耳科专家建议，将耳机分贝保持在最大音量的60%即可，这个音量相当于某人大声与你交谈时的分贝，但这个分贝数一天最好不要超过一个小时，如果超过了，最好把它再调低一点。

 

2

车把上安装一个听歌设备

现在有很多自带电池或可重复充电的蓝牙扬声器，你可以把它安在车把上，有了它，你的骑行旅途就不愁没有音乐相伴了。它们的音量足够大，你在户外骑行时，不插耳麦也一样听得到，同时又不会干扰到周围的环境或者其他骑车的人，除非他们离你很近。在人群中，为了表示基本的礼节，最好把音量调小一点，除非你旁边的人也喜欢听歌。

 

3

参加比赛或活动要遵守规则

很多比赛和有组织的骑行活动都是禁止戴耳机的。所以千万不要做那个特立独行的人，不管既定的规则，一个人骑着车，听着歌。只要比赛或者活动的组织者说“禁止听歌”，那最好还是摘下耳麦吧。

 

4

在组队骑行时，拔掉耳麦

当你跟其他人一起组队骑车时，就算只插一只耳麦，都是对他们的不尊重，所以为了表示礼貌，你最好还是忍一忍，骑行的时候和他们交谈，欣赏沿途的风景，体味周边的声音，回家再尽情享受你的音乐人生吧。

 

除了户外骑行，很多骑手也会选择在骑行台或者动感单车上骑行，这个时候，你可以尽情享受音乐，但还是要注意音量的大小。

 

最后，骑行侠为大家推荐几首适合安全骑行环境下听的音乐。

 

Owl City《Good Time》

非常清新和有活力的一首歌曲，给人一种自由自在的感觉，听起来很舒服，歌曲MV也是讲述在路上的故事。

推荐听歌最佳时间：环岛环湖时

 

朴树《平凡之路》

这首歌是朴树沉寂十年之后的复出之作，也是韩寒电影《后会无期》的主题曲，是很多文艺骑手很爱的一首歌，也是骑行侠很爱的一首歌。

推荐听歌最佳时间：一个人骑行时

 

Bullet For My Valentine 《Tears Don't Fall》

Bullet For My Valentine是一支来自英国威尔士布里真德的四人金属核乐队，这是他们唱的很疯狂的一首歌，适合给疲惫的你提神。

推荐听歌最佳时间：骑行后半程

 

许巍《蓝莲花》／《像风一样自由》／《旅行》

许巍的歌几乎都适合骑行时听，“没有什么能够阻挡，你对自由的向往。”《蓝莲花》第一句就直击内心。你有没有想过像风一样自由，骑行在路上？

推荐听歌最佳时间：任何时候

 

Westlife《You Raise Me Up》

西城男孩也是骑行侠很喜欢的一个组合（貌似暴露了年龄的说）。这首《You Raise Me Up》是一首感人至深，又充满力量的歌曲，推荐。

推荐听歌最佳时间：夜骑时听

  

李宗盛《山丘》

有句话说当你开始听李宗盛的时候，说明你开始成熟了。特别是这首《山丘》，像极了人生的起起伏伏。其实骑行跟人生很想不是吗？都像山丘一样，有上坡也有下坡，起伏不定。

推荐听歌最佳时间：骑山路时

 

周杰伦《蜗牛》

我要一步一步往上爬，爬坡的时候不正是这样吗？

推荐听歌最佳时间：爬坡时

 

Bon jovi 《It's my life》

经典的人，经典的曲子，之前狮子合唱团在《歌手》也翻唱过。我们选择了骑行，这就是我们的生活。如此经典，还有不收藏的理由吗？

推荐听歌最佳时间：外放音乐，跟伙伴一起骑行时

 

Metallic 《Fade To Black》

夜骑的时候，骑行侠最喜欢的歌曲之一，歌词的意境也适合在晚上的环境下听。

推荐听歌最佳时间：夜骑时听

 

Beatles 《Let it be》

其实，很多好的音乐在上个世纪已经出现了，只是我们一直没关注。生活很多事情就是这样，美好的东西已经过去，我们才开始关注，就像骑行，每次总觉得自己怎么早没发现这么有趣的运动。

推荐听歌最佳时间：骑行出发前听

 

Breaking My Heart 《Single》

听听看吧，喜欢的话，记得分享给你身边的骑友们，挺不错的一首歌， 特别是她们的和声，真的很美。

推荐听歌最佳时间：骑完车 回到家休息的时候听