2019年3月24，农历的2月18，

老王头51岁了。

3月24实际是我的生日，不过我是旧历，正好这天又逢家乡举办的一个半程比赛，看到这个巧合的日子，不禁有些发笑。

上一年的这个时候，老王头的一个隐藏心愿，没想到在这一年间，稳稳当当的实现了。

▲2018年11月，50岁的老王头，如愿在上海马拉松破3。

一切的安排，好像是顺其自然，情理之中又有些迅疾得几分意料之外。

01 “老王和小王，最好的陪伴是彼此引导，然后各自两路，互不拖欠，不（扯）后腿”（对不起，本来打算写一篇和去年那篇一样温情基调的文章，忍不住，崩了）

老王头的跑步契机是之前他出了一场车祸，顿悟人生无常，加上原来应酬留下的啤酒肚和其他身体问题，所以有些发福的老王头决定开始跑步。然后老头子又是一个很死犟、坚持的人，听我妈说在医院养了个把月出院后，打着钢板，也要抱着右臂（肋骨断了7根、锁骨撕裂）去跑步。

我是后面停止练舞和羽球后怕反弹，看着老爸去跑步，然后也开始了跑步。

至于拉老头子入马拉松的坑，是在2016年3月18，我完成了我的一个全程马拉松，即2016年的重马，那时我正好大四。

然后开始成功把我爸从“我自己在家跑多好，还要自己拿钱出去参加比赛，除非我脑子有病！”的不良思想洗脑成“广安的赛道真的很舒服，一马平川，你来跑跑就知道了。”

同年的9月17，我陪我爸完成了他的第一个线上马拉松，北京那场（前一天我还特意去给他买了一个腰包，给他下好了咕咚的APP），然后10月的时候，被他忽悠（就是用广安赛道一马平川那个理由.....）去跑广安红色马拉松，也是广安红马举办的第一年。那个时候，跑团同去的10人中，只有我和我爸是全程。

殊不知，比赛的时候才知道，所谓的一马平川是每隔1、2KM就是几百米缓上坡的那种赛道，加上那天天气闷热，温度较高；最后完赛的女子只有６９个人。我是PW了，虽然排名看起来还不错，但是却给我留下了一年的阴影，直到第二年广安的比赛才走了出来。

而老头子的首马，在那样的赛道就跑出了332的成绩。

从此一发不可收拾。

▼基本上，每次大比赛都是稳步上升的一种态势。（鬼知道，我翻了多少照片才找到这些...）

从201６年广安的332到2018年的309（有感冒，但好歹PB了）

从2017年重庆的329到2018年的309

从2017年北京的319到2018年的301

从2017年广州的313到2018年的304

看着老王头一路跑下来的路程，心中竟有些自豪劲儿。

每次总有一些人问，“你爸跑得那么好，肯定平时带你不少吧？”

其实，我和我爸跑步训练的模式用“彼此引导，然后各自两路，互不拖欠，不扯后腿”更为合适。哈哈哈。

▲一张传说中，一个人出去比赛，没有了我这个“拖油瓶”，笑脸都快要溢出屏幕的照片

因为速度不同，老头子也并没有说有一个“我要把我家闺女也给带飞起来”的思想觉悟，我毕业在家的一年里，基本上早上是我俩一起出门，然后各跑各的路线，最后在体育场汇合，一起回家。

我练我的核心和力量，他吐他的槽：

“也没见你跑得比我快.....”                     

02 “每一个有你相伴的凌晨都是踏实，不管太阳、星星、月亮、雨雪”

我和我爸都是属于重跑量累积的严肃晨跑派。曾经也有过夜跑，不过最终基本固定为晨跑党。习惯早上空腹的轻松感。

说到记忆最深的应该是夏冬季。

小重庆的夏天不是一般的热，遇见要拉30K＋的LSD的时候，我和我老爸就会３点多起床，然后４点过开跑。

小区楼下早餐店的孃孃开始忙活、叔叔开始制面，蒸笼氤氲出微热的雾气；从出门的黑天到天色渐亮，公路上的车辆变多，到明晃晃的日光。30K结束，脸上有些盐巴的粗粝感。

而在冬天的时候，早上跑步的时间会变晚一些，基本在5点起床。

实在太冷的时候，我俩的默契是用吹风机把衣服吹热。

17年的冬天下了雪，我俩在操场刷圈，鼻头冻得通红，但是却是雀跃。

遇见下雨的时候，也是没有例外的开启雨跑模式，踩着雨水、心率极低的轻松感、少有行人的马路，最终“雨跑”反倒成了我俩比较喜欢的一种模式。

然后到家，全身冻得快失去知觉，老王头会特别懂的，“来来来，吹风吹上！”

我和老王头都属于比较不怎么会外向的表达什么，但是并不代表木讷和不会说话。

事实是，往往我俩会因为一个跑步的问题毒舌到要翻天...好吧，实际我老爸不讲理起来，连我唠叨的老妈也怕.....

也许触动我的温暖，并不会有一些很窝心的话（我爸那性子，不可能），但是，无言的陪伴，一起跑过的缀有星星、月亮、太阳的天幕、几句加油声、一两瓶水、几句抱怨、一个共同目标的达成，予我而言都是满足和幸福。

03“2018年，是我的灰暗年。受挫、波折、新的体验、成长....但感谢，好像你一直在”

在经历18年2月的受伤后，这一年注定是我灰扑扑的本命年。

但是老爸的前行状态，是愈发稳健。

▲3月重马

我和老王头基本属于大比赛连体婴，大型比赛一起中签，唯一一个没中的是去年的武汉，幸而这个遗憾在今年能够得到圆满。

▼他也从一个拍照姿势只会指着自己号码布的Pose无能

▼到和我Get同款手势

▼到在北马，近距离的到破3边界

▼到在上海雨战破三的“潇洒英（jia)勇(hua）”

▲get老王头更多技能

在18年，还和老王头一起录了河北卫视的一档节目以及怡宝的跑者故事大摄。

从跑步开始和老爸呆一起的时间、说的话、以及表达好像抵过了前20年的总和。

去年的北马，预料之中，因伤，再次PW。算是心理跌落了谷底，当时下来，看着终点的时间，连哭的力气都没有。想法也没有。

毕竟我始终认为，要哭，得留到“那个目标实现的那一天”。

感觉到我低气压的老爸，破天荒的承担起了人体拐杖的任务，让我杵着他走路（伤得很厉害），还出乎意料的承诺“下次我给你当330私兔”。甚至老王头还拿出了他营山跑崩的那一场比赛给我鼓气。

心里，有些暖暖的酸胀感。

▲我们在北京的一个小胡同里拍了这张照片，也是我最喜欢的一张照片。

有着距离拉近和又充满希望的感觉。

然后直到12月的广州，被我誉为“赌上尊严”的一场比赛。好在，我终于脱离了比赛就PW的魔咒。

那一刻感觉到从未有过的开心，老爸也是。

原来有一种感情的陪伴是：

陪你走过低谷、等你赶上来、见证你的前行。

04 “生日快乐，寄老王头书”

2019年了，老王头51岁了，我也快25了。记得去年我生日的时候，凌晨起来打算跑步庆祝一个生日。

没想到收到老爸的其中一份礼物是，一段他自己录制的视频。

“知道了，不要催我处对象了，你该帮助我怎样早点达到我的那个目标~你跑得那么好，我怎么能认怂......”

回想，跑步真的是一件很美秒的事：

希望老爸能够一直健康、尽量少受伤、能够开心

希望我能破了BQ，和老爸一起去波士顿跑一场波马。

希望有天终点等待我的不止你一个。

希望对于跑步的这份热爱和享受，能够一直伴随我们下去。

Papa，生日快乐♥

肉麻的话我就不讲了。

                                       2019.3.17