北京时间10月19日凌晨，在巴萨对阵奥林匹亚科斯的比赛中，一个有趣的画面被摄影机记录下来了。

上半场的比赛刚刚进行了15分钟左右，梅西突然弯下腰整理球袜，随后又快速地从球袜里掏出了个东西塞进嘴里，看上去似乎是一个小药丸或药片什么的。

！！！梅西竟然在众目睽睽之下服用。。。

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赛后，这件事也这引发了媒体和球迷的广泛关注。有媒体指出，梅西服用的是补充体力的葡萄糖片。

也有媒体表示，这其实是用于缓解喉咙干痛的润喉糖，梅西用这种方式保持喉咙的湿润，或抵消在比赛中出现呕吐感。梅西此前在比赛中有过现场呕吐的情况，吃药丸可以帮助他缓解这种难受的症状。

吃葡萄糖在球员甚至是运动员中都很常见，但有专家表示这不是吃葡萄糖最合适的时机，通常球员们会在热身之后、比赛之前吃下药片。

运动员在进行体能训练时，吃葡萄糖片是一个很不错的选择，这会避免低血糖，同时提升身体状况。但如果是在进行激烈的比赛时，会先消耗掉运动员血液内的葡萄糖。在消耗完之后，身体会从肝脏和肌肉消耗葡萄糖，最后脂肪也将被转化成葡萄糖消耗掉。

据分析，梅西选择在此时吃葡萄糖片的主要原因，也是为了让肌肉快速补充葡萄糖，身体的损耗会因此变小。

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此前，另一足球巨星C罗也曾在比赛前，当着摄像镜头服用过“神秘药丸”。

当时，媒体也有不同的说法：称其服用的是葡萄糖，或盐类补充剂。这样做可以给其在比赛持续补充所需的糖分和能量。同时，在剧烈运动后，人体会排出大量汗液，体内的盐分会缺失，因此除了补充水分之外，运动员也需要一些盐类补充剂。

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当然，无论是葡萄糖片、盐丸还是润喉糖，这些都是被允许的，其本质与服用兴奋剂是不一样的。毕竟运动员在场上的体力消耗真的太大了。这与我们在平时在马拉松或消耗量大的运动中，服用补给是一个道理。

除此之外，运动员在比赛中还有哪些常见的营养补充剂呢？

1. 水

在运动员比赛过程中，补水可以算得上是其中最为重要的环节。道理大家应该也都懂。但应该注意的是，补水时应该要遵循小口喝、多次喝的原则，千万不要因为口渴把水一下子全喝光。一下子喝太多水，会造成身体不必要的负担，严重的话还可能引起体液失衡。

2. 香蕉

香蕉是网球和自行车及篮球比赛中最为常见的补给品之一。香蕉中富含钠、钾、镁等多种矿物质，钾能够增强神经和肌肉的兴奋性，强化肌力及肌耐力，镁可以减少抽筋，锌在肌肉合成中起重要作用。香蕉还可以及时补充体内流失的电解质。

同时，香蕉中还含有丰富的碳水化合物，可以迅速补充运动中所消耗的能量，是一种非常适合运动中食用的水果。

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3. 运动功能饮料

总有观众好奇，运动员运动在比赛中喝的黄的、红的、蓝的、绿色的饮料到底是什么？其实答案很简单，就是更专业版的运功功能饮料。

运动饮料中含有钾、钠、钙、镁等电解质，成分与人体体液相似，饮用后更能迅速被身体吸收，及时补充人体因大量运动出汗所损失的水分和电解质，使体液达到平衡状态。 

4. 能量胶/能量棒

能量胶本质上是一种糖的浓缩体，含有果糖、麦芽糖或葡萄糖等。它们极易消化吸收，可以在短时间内为你提供大量的能量的同时，还可以帮助你提高成绩，延缓疲劳的感觉。能量胶更适合在马拉松或骑行比赛中食用，边骑或边跑边吃，再喝一点饮料帮助吞咽就行了。

能量棒顾名思义，则是补充能量的棒状食品。但食用时相对于能量胶来说不太方便。

6. 盐丸

运动员在激烈的比赛中，损失体内水分的同时，还会损失部分电解质，导致抽筋、体温升高、小腿肌肉痉挛等状况的发生。而盐有一种能力，就是减少排汗和保存机体的电解质。因此，补充水分的同时，更需要补充适当的盐来维持体内电解质的平衡。

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