跑马两个字，滋味各人记；分享初体验，赛场自寻觅。

                                            ――题记

​

我从2016年12月9日至今一直都在用咕咚运动，可我怕从来只是参加线上赛。在咕咚里看着跑友们分享的线下赛经历，我感到羡慕不已，想去参赛，可又总是找借口：太远了、没伴、晕车……

直到今年9月底，看着李同学分享出江西上饶国际马拉松的赛事，我心中的跑马热情再次激荡：家门口的马拉松必须参加！

衡量自己实力，制订目标“破二”

今年9月份之前，我只跑过8次半马，且都是去年完成的。6次在乡下跑上下坡，2次在县城跑。虽然8次都是独自完成的，可实际情况经常是跑着跑着想放弃，跑着跑着慢下来，跑着跑着强撑着……半马成绩就更不用说了。我最好的纪录（02：04：28）是在县二中绕圈圈跑的。

询问李同学报名事项，他只说你可以来个全马，毕竟你有那么长的跑龄与足够的跑量。离开赛还有两个多月，全马也还来得及。

​

思前想后，要工作，还有家务，练全马得费很长时间，再说练习又是一个人。算了，初体验还是半马吧，尽力“破二”呗！

加入铅山跑协，寻求跑马“帮助”

“一根竹篙也，难过汪洋海”，从未参与过线下赛事的我与我们篁碧健走团成员都明白这个道理。

在征得县跑协苏会长等的同意下，我们团九个成员很幸运地加入了铅山长跑健身交流群。我从跑友们运动打卡中，明白了坚持的重要性；从他们的健身交流中，懂得了跑马的注意事项；从他们的关心与鼓励中，渐渐收获了自信。一句话：我们众人皆受益匪浅。

10月6日，我有幸参加了县跑协的5：20滨江公园聚跑。看到跑友们个个笑容满面、朝气蓬勃，到处是欢声笑语。

“坚持长跑，享受健康，全民健身，从我做起”的响亮口号，让我情不自禁地跟着喊了起来。张会长提议：要长距离拉练的成员，在10公里后转向去永和路。一路上，成员们相互鼓劲，加油，从来没破30公里的我轻松完成。

报名的相关事项及跑马注意问题，我们这些菜鸟全都是从苏秘书长那获取。他从不怕烦，耐心细致地指导我们。非常感谢他的鼎力相助！

动员爱人参赛，感受赛场氛围

我的爱人，小时候到青年时代其实都是非常爱运动的人。可随着年龄增大，不爱运动，又越来越不注意饮食，逐渐长成了一个超重的大胖子。

2018年10月12日，他单位组织体检，结论让他大吃一惊。他身体很多机能都出现了一点小问题。他从百度上查找，从医生朋友那咨询，大家都说是因为肥胖所造成的。于是他决心要减肥：运动且注意饮食，戒熬夜，我欣然赞同。在我的陪同下，一周跑3-5次5公里，一个月的时间就成功减掉8公斤。

在上饶马拉松前夕，我问他，要不你也去马拉松跑一跑？我半马，你来个六公里迷你马，1小时之内对你来说很容易。他说行，试试。

沐浴饶城风雨，更改预定目标

我们篁碧健走团，在12月1日就来到了上饶，团队的第一次聚餐就在晚上结束。临睡前，大家在讨论，第二天要带什么装备，该吃什么，比赛真的会下雨吗？2号那天，天蒙蒙亮的时候，我们团微信群里大家就已经聊热得火朝天了。很快，大家从宾馆整装待发，来到了跑马起点市民公园。铅山长跑协会的跑友们，热情地召集我们去拍合照。在整队拍照的时候，雨就来临了。

比赛很快要开始了，我们四处找半马起点线。一路问着，厕所在哪？包包寄存处在哪？等我们上完厕所找到寄存处的时候，离比赛只剩五分钟了。三个菜鸟，背上包就冲到了起点。雨越下越大，我们拿出包里的雨衣披上，但还是湿了头发，湿了鞋子。

疯狂的雨阻碍不了跑马的激情。随着发令的开始，人们一窝蜂地冲出了起点。吧唧吧唧，叭叭叭的声音不时响起，我顺着人流，往前慢慢地奔跑着。生理期的我想着爱人的叮嘱：特殊情况，能完赛就好，不要追求什么速度,实在不行，停下呗。嗯,我匀速前进吧。

雨，渐渐停了，加速的人，越来越多了。志愿者们一路的“加油”，跑马朋友说“背包女侠加油”，补给站里递出的补给，一路上大家不断送出的温暖让我非常感动。

犹记得当时2位女跑友的善意提醒：喝水的时候别快跑，走一走；抬头挺胸，你是最棒的。这些，都让我更坚定地要坚持到底，安全完赛。

15公里过去了，湿鞋子里的脚，开始胀得难受了；腹部也开始有不适感；湿湿的头发甩在脸上也有了疼痛感……速度开始不由自主地慢了下来。20公里到了，心中只有一个念头：坚持坚持，完赛完赛。

21公里的路牌远远就看到了！哎，步频瞬间就快了。心里暗喜：“咦？没事呀？加速没问题的……”拐过了最后那个弯，我冲呀……

回顾饶马经历，制定未来计划

饶马已结束，感觉收获了很多很多。参赛前的训练必不可少：耐力、速度、腿部力量、天气适应……赛前充足睡眠与充分热身，赛后身心的放松也是必须的。

作为一个参赛团队，我们在赛前赛中赛后都要记得团队的力量与荣誉，集体精神要时时牢记。

与爱人约定每年至少参加一次马拉松（半马），现在就是坚持每周3－5次7公里以上，周末1次10公里。与团员们约定下次马拉松必定举旗前进，跑出风采跑出快乐。