吃辣椒减肥真的有用吗?拜托你不要傻了

减脂塑形

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没错，小健就是一位正儿八经吃不得辣的四川人

吃火锅，必点鸳鸯锅

但辣椒吃起来又实在是过瘾

其结果往往就是，小健一顿火锅下来

满头大汗，身边的饮料也是喝空了N瓶

吃辣容易流汗这个大家都经历过，“辣”其实不是一种味觉，而是痛觉，当你受到痛觉刺激的时候，你的心跳加速，血液循环加快，出汗，发热，都是正常反应。这也是为什么总有人说吃辣椒可以减肥！

你看川渝妹子那么辣，就是因为别个能吃辣～

所以，辣椒减肥真的有效吗?

结论是，有的！辣椒里面所含的辣椒素，能够促进脂肪的新陈代谢，防止体内脂肪积存，富含膳食纤维，有利于降脂减肥防病。同时，辣椒中富含辣椒素会刺激交感神经，交感神经决定人体内脂肪消耗的快慢。辣椒还可以促进肾上腺素的分泌，加速人体新陈代谢，加强脂肪细胞的燃烧和分解进而达到减肥的目的。

因此，大家可以适当摄入辣椒作为食物的调味，尤其是在减肥期的朋友，但应该注意摄入的量和辣度，即使你特能吃辣也不能一次性食用过多。否则，可能会影响胃部机能，严重者有胃痛甚至胃出血的危险。吃完辣后，应补充足够的水分，促进身体的新陈代谢。但需要注意的是，街头的麻辣烫、麻辣火锅多数属于重油重辣食品，不仅不能减肥，反而会增胖。