各位咚友大家好，今天我给大家说说我的建桥简史，看到这里估计很多跑友以为我要写留学经历吧？（文末有彩蛋哟~）

NO、NO……NO！在我们运动圈里把“做平板支撑”叫做“建桥”，因为它的形状就好像一个人在搭建一座人桥，而且念起来比“做平板支撑”更朗朗上口。所以，此“建桥”非彼“剑桥”。

我的建桥要从缘由说起，那可是……long long ago的事情……大概4、5年前。首先，想起《无间道》里梁朝伟说过的话：“其实……我是一名警察！”这话我感同身受。当时的我得承认：其实……我是一个………………懒虫！！！

你以为做懒虫很简单吗？

你以为做懒虫就没有痛苦吗？

其实做懒虫也要经历常人所无法承受的苦楚，比如：失眠；比如：莫名的头痛；还比如：腰酸背痛、腿抽筋儿、上5楼都费劲……这不是广告，这是真实发生在偶身上的故事。一家之主（给他面子的说~~）：你在不锻炼就该出事故了。

每当看见老公躺下便着，呼呼大睡，跟死猪似得。从心里来讲，我是妒忌的，因为我睡觉总是很浅，而且多梦，还百分之九十九都是噩梦，噩梦一个连着一个的时候，叫谁——谁也头痛！当时，看到旁边睡了个这么香甜的人？你可想我心里落差多大……

多大？仿佛“马里亚纳海沟”仰视“珠穆朗玛”，珠穆朗玛没峰，但是我快疯了！

当时我要寻求心里平衡，就做了很多惹事生非的事，这些事用男人的话说是：你无聊，你无趣，你无理取闹！并给我总结缘由——亚健康导致心理失衡！

“这样吧，你跟我健身算了！”当时我在想：傻子才会去健身房，给别人钱，自己当苦力呢！家里有一个傻子就够了。万万没想到啊……后来，我也成为了这种“傻子”，并且“傻”的上瘾！

“傻”的开心！

“傻”的着迷！

“傻”的心情变得越来越开朗了！从一个内向无趣的小妹，变成了一个超级外向开心的大姐。

我那会儿跟着视频做腹肌撕裂，从第一套做到第二套，从看视频做半个小时到甩开视频做一个小时，从标准的11个动作，每个动作25次，到连起来做20个动作，每个动作50次。大概前后坚持了一年多。你还别说，自从坚持锻炼以后：腰不酸了，腿不疼了，一口气上15楼都不喘了，还不用花钱补钙！最叫我开森的是晚上——家里出现两头“死猪”，妈妈再也不用担心我失眠了。

从开始锻炼以后，我的接触面越来越广，认识的人也越来越多，也就在此时开始接触咕咚，通过咕咚APP精确计算我的跑量、距离、路线（路痴的心情你不懂）和消耗。后来，没想到还非常荣幸的成为“咕咚石家庄跑团”的团长。大家在一起锻炼了体魄，并愉悦了心情。从这个时候我才开始明白那句古语：独乐乐，真心不如众乐乐啊！

再后来的一天，和我关系很好的一位健身房的会籍顾问我：有个“挑战平板王”活动，要不要掺合一下？我把消息发布到跑团里，好几位要和我一起报名，还有十几位灰常灰常有爱的团友要声援我们，做起了啦啦队！我和家里掌柜双双通过复赛，进入决赛。就在决赛活动的当天，我们浩浩荡荡，打着咕咚跑团的大旗，杀入了赛场！

赛程一开始大家都异常的兴奋，赛场里充斥着参赛和观战的人们，尖叫声、DJ声、加油呐喊声此起彼伏，大家都很兴奋看着一个个参赛者坚持、坚守到退出比赛。我家“老汉”坚持了17分钟说：要上厕所。下次找个好点的借口好不好？ too young too simple!

赛程度过30分钟，场上已明显安静下来，DJ也停了，啦啦队都喊累了，看客也少了大半，环顾四周坚持过半时的就剩下5位。赛程进入焦灼状态，比赛开始安静和枯燥起来，唯一能听到的喊声就是报时员每隔一分钟的报时。35分钟！老公给我擦汗边低语到：还省下3个人。两女一男，默默对抗中……

我抬头就能看到这位竞赛中的男士下半身（别胡思乱想，穿着裤子呢），他已经热的开始叫朋友帮他脱鞋、脱袜子了——裁判，这算不算动用“生化武器”啊？接下来就听到他的声音，一开始还是娇声，后来是比较痛苦的叫声！每次他奇怪的发音都能引来看客的附和的笑场，大家新奇他能发出这么多委婉而凄厉的惨叫……

40分钟！随着报时员的提示，这位宋先生（姓名都是颁奖时才知道）终于自己穿上了袜子和鞋。还剩下我们两位女战士，另一位是和我年龄相差8岁的小姑娘，我俩又继续较劲了10分钟左右，最终在我止步在50分43秒，赵妹止步在50分45秒。在领奖的时候我还打着咕咚的队旗呢！

从开始健身到比赛一路走来的心路历程，我最大的收获是：得到了外人难以想象的快乐和往日所没有的健康。现在你们知道为什么我喜爱咕咚，喜爱运动了吧？有咚友遍四方，不亦乐乎！

============我是彩蛋============

Hey~

看完了@肥猫y的建桥史，你有兴趣来试试吗？

快快带标签☞#平板支撑 运动圈晒图型动起来！

嘘，小编已经准备好了小礼物

颤抖吧，小肚腩！