水泡是健走最常见的损伤，是脚与鞋长时间摩擦造成的。水泡不仅会影响正常健走，处理不当还可能导致感染。

处理方法

1、当感到脚部不适时，应及时检查，必要时贴一块创可贴或医用胶布，以减轻进一步摩擦。

2、如果已经是较大的水泡，洗净消毒后，用消毒针刺破水泡边缘，挤出液体，涂上抗菌药水或软膏后包扎。

注意保留泡皮，如果把泡皮去掉，不但会加重疼痛感，影响活动，还可能导致感染。

如何预防

日常生活中保证每天足够的健走步数，让脚慢慢适应与鞋的摩擦，形成具有保护作用的胼胝，降低起水泡的概率。

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