今日内容略微有味道
不要被作者的头图所欺骗
马拉松比赛中的不可描述二三事 

“跑马不能喝太多水，水喝多了你懂的…”

“我喝的多，也不会想尿欸…”

时光浪浪的一句话，点燃了这整篇关于跑马比赛中“不可描述”状况的灵魂主线。

于是出现了下图中的一些“不可描述”的相关搜索。

马拉松，本就是一种极限运动，加上长距离长时间跑动中的颠簸，肠胃蠕动，如果遇上某些赛前不知饮食节制的，“屁崩屎崩真不是开玩笑的”......

要说，我遇见的不可描述状况，不多，但每一次都记忆...鲜明......

2016年的广安红色马拉松，作为陪老爸参加他第一个线下全马暨我唯一一个跑崩的赛事，才出发不久就是遭遇不断上坡，加上高温太阳。

才几公里身上就出了盐，瘪着嘴（怕泄露真气），用鼻子呼吸调整的我，正心里一万头草泥马奔腾而过。

忽然，一位大爷在我前面放了个屁，又恰逢清风吹来，一阵屁风扑面而来。

一直憋着的真气，也跟随着这个屁尽数外泄。最后大爷松松的一溜烟跑出了我的视线......

要说每次跑马比赛，我倒不是很担心尿急的问题，只要赛前不喝太多水，在比赛过程中，大量的水分会蒸发。

但是我这个人有个毛病，就是比赛当天必便秘。

比赛中总有好多次中途想大号，但是停下来上厕所会打乱节奏啊，只得使用龟憋大功。（此种方式，强烈不建议使用，未成年人请不要学习，否则后果自负）

同样是在去年的广安马拉松（第二届），二十多公里处，突觉不妙，而且此次不妙不同于往日的“可以掌控”的不妙，是一种深深的不妙。

但是这时“想钱想疯了的我”，想到前二十名的奖金，硬是一路掐着虎口，斗争着一阵阵袭来的便意，一路望天望公园路段的红地，一路眼睛寻找着下一个流动厕所，“实在受不了，还是得去如厕啊！”

不过，最后幸好我还是成功KO了大号先生。回到酒店拉肚子的那一刻，全身爽畅。

这个十七名真的不容易......

△图为2017年广州马拉松

同样的伤痛，同样的便秘出现在2017年12月10日，广州马拉松的清晨五点。

“大满贯赛事第二站，好歹不能因为中途去大号给打乱我这压都压不住要爆发的跑能狂力吧？”

“你可以用那个水疗马桶哦。”感谢老爸指点迷津（他是不需要的，我老爸的肠胃功能我还是一级佩服的)。

怎么说呢，今天再说，用水疗马桶的过程也是充满着清新的不可描述：

“它就是一个马桶，当你着急的时候，你可以直接蹲上去排除废弃物，释放肠胃压力。

但它又不仅仅是一个马桶，它通过向直肠注入温水，缓解肛部的紧张收缩，慢慢地还能够软化粪便、湿润肠道，帮助您轻松排出粪便。

恩~这是一个革命性的创新”

感谢这个马桶，让我解除了我的便秘问题。有了我广马赛道上跑得随风奔跑自由是方向的快乐！

△特步小哥哥，来，我追你

不过，言归正经，在跑马中如果遇见三急情况，还是先解决的好，毕竟面子是一回事，身体更重要。

否则也许就会出现下图这种情况：

△......

小冯叔叔说，“我记得谁说过……拉肚子时候千万不要相信任何一个屁”

对于那些追求成绩的运动员来说，也就不多评判了，毕竟我这种跑渣也干过这种“龟憋”大法的事，没有资格去说啥。

但是还是要说，“我们普通跑者就不要这样折腾自己了。该尿的时候就要尿，该大号的时候就得大号。”

不过，要避免这种情况，还有喜欢赛场放“生化武器”的朋友，马拉松赛前饮食很重要。

赛前三天多吃碳水化合物存储糖原，少吃粗粮高纤维的东西，一是因为高纤维的东西需要肠胃蠕动时间更长，加重消化负担，二是容易通便......

尤其是拒绝吃容易胀气的豆子之类的食物，没错，“那些赛场上比较狂放的毒气制造者们”，你们下次可以试试......

肠胃功能好，憋不住的话，要放屁可以选择一个后面没人或者比较少，或者有点空档的地方。

毕竟放屁的时候，还是考虑一下后面的人。

最后，突然想到朋友说的，跑马的时候，他一个队友就是中途去大号，结果蹲到最后蹲抽了。

想想，欸，我还是不要蹲了。

最后的最后，今天是一个节奏碎一地的话题。换个清奇的画风和内容实在清透滋润。

跑马中的奇葩二三事，拖鞋抽烟遛狗跑.....

你遇见过哪些奇葩事，欢迎留个言啦~

最后当然祝福跑马的各位，能够随风奔跑不屁崩。

（图片源于网络 版权归原作者所有）