2012年，他的身体和心灵都跌入人生低谷，连天空都成了灰色的。到2015年，他在垂直马拉松广州塔决赛，享受广州之巅“众当凌绝顶，一览众山小”的畅快。这一切的改变都因为他迷上了“她”——跑步！

本期明星秀主角@莫王斌姬，可能你并不熟知，但他的故事你应该听一听。

我来自羊城广州，1982年生人，4岁时爸爸教会了我游泳，在中学时为了三好学生的资格被迫长跑，跑着跑着喜欢上了跑步，在22岁时第一次接触瑜伽，参加了瑜伽课，对瑜伽有了初步认识，可是爱博不专的个性以上运动并没有坚持做，以前我能一直坚持下来做的事只有饿了吃饭，困了睡觉。  

大学毕业后工作压力大，运动随意做，加上自我约束不够，生活作息不规律，体重和体型也随着时间流逝悄悄增大，2010年结婚以后尤甚。

2011年11月底，人生很大的打击，右眼视网膜脱落要接受手术，术后医生说最好不要再运动了，随时可能再次脱落，天空顿时变成了灰色，术前想到以后可能再也不能运动，可能一边眼睛再也见不到光明，心里是多么的羡慕正常人能够想跑就跑啊。在医生叮嘱下只吃不运动养膘了三个月。体重那时达到顶峰，178的身高有79公斤，腰围35寸，脸颊胖嘟嘟的，当然还没有到走在大街上远远就被认出那种身材，减肥的意愿却也并不强烈，属于自我感觉良好，延续着原来随意的生活状态。

但感谢自己热爱过跑步，在2012年9月，首届广州马拉松报名，抱着玩一玩的心态报名了一万米，从那时起开始了持续不断的锻炼，我是彻底对跑步上瘾了，也不是为了减肥，而是迷恋上运动后的身心舒畅和信心满满。当一个人彻底认识到一件事情的意义的时候，去做这件事可以完全是自动档的，不需要用令人痛苦的“坚持”这个词汇。开始跑步时是一个人在战斗，不知道有咕咚这种软件，非常搞笑的是凭着一把尺子丈量着屏幕上百度地图的距离再乘以比例尺来估算要跑的距离的。

之后幸运地加入了跑族，2012年12月4日，里程碑的日子，在跑族好友的推荐下，第一次开始使用咕咚运动软件来记录自己的足迹，从此咕咚与我再不分离，记录下我的每一步成长。

之后练习在持续，还是那句话，动机不在减肥塑形，而是运动完后开心，就是这么简单。2013年里，除了跑步，还把自己认识时间最悠久的运动游泳也加入到夏季锻炼计划，又因为上班为了不用排队等电梯，为了不迟到，开始了上班爬11层楼梯上班的经历，在2014年公司换地址后爬楼梯高度变成20层。2013年末，在咕咚的见证下参加了2013广马半程和2013珠马半程。

2014年初，突如其来的重磅惊喜！我要当爹了！这件于别人水到渠成的事情对我们两夫妻来说是饱受挫折，苦苦努力了3年有余！我相信，这三年是冥冥中上天对我们运动的态度的一次考验。跑步对别人意味着快乐，健康，美丽，而对我们两夫妻，对我们家族而言，更意味着血脉的传承，至此之后我对跑步更是有着无穷无尽的感恩！所以我开始保存了一个习惯，每到一公里咕咚想起，我会双手指天，仰望天际，感谢家人支持，感谢跑步和运动带给自己的所有所有！

14年5月为了能够在跑休时能够享受多种运动的乐趣,我加入了一个9组*30秒的平板支撑练习以锻炼核心力量，继续每周一次的游泳，且为了能让以前买的瑜伽教材不浪费，还加入每周一次的瑜伽练习，我开始一周里分别进行跑步，力量练习，游泳，瑜伽这种全方位运动的崭新模式，就是这个决定，让我之后迎来了人生的高潮。9月，我的体重71公斤，比2012年减了16斤。我已经找到美丽健康的钥匙，我自己成为了身边各个圈子的运动达人，减肥代言人！

2014年11月23日，广州马拉松赛，人生首马，全家出动在赛道上为我助威。12月，带着享受每天爬楼梯上班后的舒服感觉，我又来到了第一届广州国际垂直马拉松赛赛场，享受勇攀高峰后的畅快感，最终晋级决赛。2016年1月9日广州塔，总决赛，快乐完赛。2016年1月1日，大鹏新年马拉松，用第二个全马来迎接新年，有幸和心目中如神仙一样的Running Girl十强，小玉的袜子共同奔跑了5小时30分，快乐完赛。

现在@莫王斌姬 正在努力撰写自己的运动蜕变史《我的骄傲》的精装完整版，记述2012-2014年的完美蜕变历程，以激励所有在运动这条路上徘徊的朋友。并将会以小说连载的形式在咕咚《冬粉故事》专栏内每期推出，咚友们尽请期待吧。