“你就是那个非诚勿扰的朱万琳啊”

“哎！非诚勿扰是不是都是假的啊？”

“怎么参加呢，我听说都是花钱请的啊”

“和男嘉宾牵手然后怎么样了？”

“牵手是不是都安排的呀”

  .......

2014年，我陪同事去参加《非诚勿扰》的面试，没想到，自己却意外被导演选中，成为了非诚勿扰的女嘉宾，以17号“金刚芭比”的称谓录制节目近半年。在镜头前展示了运动、健康、直率的健身女郎形象。

在《非诚勿扰》这个舞台上，我看到了各色各型的男男女女，也和大家分享了许多丰富有趣的人生经历和话题。但那个时候的我并没有想到，这段体验会成为我特殊又尴尬的标签。

当被无数人好奇地反复追问后，我从一开始的耐心解释到后来不愿提及，再到最后归置为简短几个字：“嗯，都过去这么久了，没什么好聊的了”。

收视率极高的节目让很多不健身的人知道了我，从而开始关注健身；同样也让更多行业内的人知道了我，对我的名字留下少许印象。但，有一段时间，“朱万琳”三个字前面，似乎始终摘不掉#非诚勿扰#的标签。

我从小就爱蹦爱跳，喜欢文体。2008年，偶然看到肚皮舞，被它优雅风情的魅力深深吸引，就去报了肚皮舞培训，从舞蹈开始踏入了运动健身的世界。

学习肚皮舞的同时，瑜伽也成为了我的“心头爱”。在我看来，瑜伽练习中的力量和柔韧结合最为享受，一吸一呼之间的专注和宁静，能带给身心滋养和启迪。

2012年下半年，我只身闯深圳，选择做一名健身教练。这个天空明媚、节奏飞快、充满朝气的城市，对我来说有着更具活力的氛围。性格好强的我开始在供职的健身房学习，并通过努力获得了一个又一个专业证书和教练证书。就这样，我从修长体态的瑜伽练习者、小腹扁平的肚皮舞娘，逐步转型成了“肌肉女汉子”。

2013年，在同事的一句玩笑话下，我抱着试试看的心态，参加了深圳当地的健身健美公开赛，竟一路过关斩将获得了女子体育模特冠军；之后，我又参加了全国健身锦标赛，成为一名真正的女子健身运动员。

备赛期间，我经历过用极端的健美训练方法低脂低碳，巅峰时达到一天三练的状态。有时半夜馋醒，翻冰箱啃黄瓜；有时悲天悯人，感到孤独无助。那段时间里，要消除自己遭遇瓶颈时失落的情绪，要克服对自己能力的怀疑，坚定自己选择的初衷，这何尝不是心理上与自己的一场较量。

然而，每一次战胜负面情绪之后，充满自信地站在舞台上，身上的肌肉线条明显又清晰时，我觉得一切付出和努力都是值得的，健身健美运动员是身体艺术家和雕刻师，作品就是自己的身体。

如果说健身带给了我什么，那么我想，浅看是身形上的改变，深看是内心的历练。

健身教练、健美运动员、运动营养师、健身会所合伙人，追求家庭与事业幸福平衡的妻子和母亲......每一种身份都是不一样的历练。这些年，我秉持着“如果可以更好，为什么不再努力一点”的信念，一点一滴的努力，学习，进步。

回想自己08年还是个稚嫩的肚皮舞初学者，现在已经是力量型健身小姐；18岁时只能用懵懂圆润来形容，现在已能担得上刚毅果敢四个字。可以说，健身是一件很公平的事情，你花了多少时间和精力，它就会毫无保留的在你身上凿下痕迹。

我听过一句很赞的话：“当你迷茫的时候，读书和健身是最好的投资”。健身专业有庞大深奥的人体解剖学，生物力学，肌动学等理论体系；丰富精彩的瑜伽，舞蹈，功能等项目种类；经典权威的徒手，负重等训练方法；传统或新兴的固定器材，自由器材，辅助器具等用品。

在深浩的健身知识海洋中，我时常感觉到自己的不足，一个好的健身教练不光要获得知识的更新，扩广脑海库存，还要身体力行去实践体验，提高肌肉记忆，并通过授课积累案例，检验理论知识。这永无止境的道路，同时满足了我读书和健身这两种投资的心愿。

当看到更多的人在我的影响下爱上健身，在指导下更接近设定的目标时，我得到的这种成就和喜悦难以用形容词表述。

除了健身，我热爱一切运动形式，羽毛球，游泳，潜水...除了运动，我热爱一切有趣的事物，烹饪，绘画，电影，手工...

总有人问我，为什么健身？健身除了让身材变好，还有什么好处？

对此我想说：一个对自己不自信的人，会在选择工作、选择伴侣、培养兴趣爱好，拓展人际交往时都带有自卑的潜在暗示，然而通过健身，每个人都会发现自己再咬咬牙努力一点，可以更好时，这种想要更好，可以更好的欲望和行动力，都会潜移默化的改变你的生活。

当你沉浸在汗水中，享受多巴胺分泌带给你幸福感时；

当你穿衣照镜，左看右看享受自己的健身成果时；

当你因为健身，结识了一帮欢乐真挚的伙伴时....

你会和我一样，感谢自己的坚持，感谢这份礼物。