说到腰椎间盘突出

很多人最最最直观的感受就是：

“痛！”

因为腰椎间盘突出真的非常折磨人！！

无法干活、无法长时间走路

有时甚至连腰都直不起来！

所以，小编给各位小伙伴带来了

Dr.Sport运动医生腰椎间盘突出的康复案例

对正处于腰痛的你一定会有所帮助！

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一、基本信息

女，57岁，工作性质而导致长期久坐。

二、病情描述

腰椎间盘突出10年以上，伴右腿酸胀痛，右小腿麻痛（大拇指最明显），久坐久站症状加剧，平躺加剧明显，坐下会减轻。

三、评估表现

右侧直腿抬高试验呈阳性，出现下肢神经窜麻；

腰椎曲度变直；

活动度：在旋转的过程中会有牵扯感，向左侧偏症状加剧；

四、影像学评估

L4/L5椎间盘向右侧椎间孔突出，硬膜囊受压，右侧椎间孔变窄；

腰段旋转侧弯、后突；

部分椎体缘骨质增生、骨赘形成。

五、触摸诊断

①右侧L3—L4横突明显顶手；

②腰椎侧弯——右凸；

③双侧脊旁压痛明显，髂脊、骶骨缘压痛明显；

④神经根判断：从主诉足背第一跖趾关节感觉麻痛推断出受压神经在L4-L5。

与影像学诊断相符！

六、康复思路

针对这种椎间盘突出并伴有神经根性疼痛的情况，尤其是久坐导致的腰椎问题，康复思路如下：

第一步：手法治疗，即臀部抑制与屈髋肌群挛缩的放松；

第二步：激活训练，提高腰椎稳定性，尤其是抗旋转能力的提升，提高肌肉韧带的功能；

第三步：强化与巩固训练，纠正肌肉发力模式，培养肌肉正确发力记忆。

七、康复效果

3次治疗之后疼痛明显减轻，神经根窜麻情况消失；

6次训练之后，腰臀肌肉力量明显增强，各种抗旋转训练明显提高，疼痛情况基本稳定；

12次治疗训练之后，日常生活基本无碍，久坐久站已无明显不适。

八、案例总结

到目前为止，这位患者腰椎疼痛问题已经解决，后续将继续进行功能性强化训练，尤其是家庭训练习惯的养成，已达到自我缓解不再复发的目的。

针对上述案例，Dr.Sport运动医生特别强调：

一定要做好病痛前期防护！

不要等腰椎已经痛到不行了再进行治疗，疼痛拖得越久，所需要的康复时间就会越长，难度也会越大，对自己日常生活和工作带来的损失和影响也就更大！